~현미는 사람을 서서히 죽이는 독약이다~(펌)

[Eskei]

             

~현미는 사람을 서서히 죽이는 독약이다~

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현미가 몸에 좋다고 야단법석이다. 그러나 우리 조상들은 현미를 먹지 않았다. 쌀을 디딜방아로 찧어서 현미를 만들기는 쉽다. 그러나 백미를 만들려면 거의 다섯 배나 더 고생을 해야 한다. 그런데도 우리 조상들은 아무도 현미를 먹지 않았다.

우리나라에서만 그런 것이 아니다. 쌀을 주식으로 하는 아시아의 모든 나라에서 백미를 주식으로 삼는다. 방앗간이 없는 필리핀이나 인도네시아, 네팔 같은 나라의 외진 섬이나 깊은 산 속 오지에 사는 사람들도 결코 현미를 먹지 않는다. 현미를 절구에 갈아 껍질을 벗겨내고 백미로 만들려면 몇 곱절 수고를 더 해야 하는데도 결코 현미를 먹지 않는다.

현미는 사람을 천천히 죽이는 독약이다

현미에는 무서운 독이 있다. 그 독은 만성 독이다. 만성 독은 10년 20년에 걸쳐서 천천히 나타난다. 먹고 금방 죽는 독은 무서워 할 필요가 없다. 아무도 먹지 않을 것이기 때문이다. 반대로 천천히 나타나는 독이 아주 무섭다. 현미의 독은 천천히 아주 천천히 몇 년 또는 수십 년이 지나서 나타난다.

​현미를 오래 먹으면 골다공증 빈혈, 악성 피부병, 아토피 피부염, 간염 같은 것이 생긴다. 오래 먹지 않아도 소화가 잘 안 되고 속이 더부룩해지는 것은 거의 누구나 느끼는 증상이다.

우리 조상들이 현미를 먹지 않고 백미를 먹었던 것은 오랜 경험에서 우러난 지혜다. 옛날 우리 할머니들은 난리가 나서 피난을 가서 아무리 배가 고파도 쌀겨는 먹지 말라고 했다.

쌀겨는 쌀에서 현미 층을 벗겨낸 것이다. 쌀눈이 거기 들어 있는데 요즘 말로는 미강이라고 부른다. 쌀겨를 먹으면 온몸이 붓고 누렇게 부황(浮黃)이 생긴다. 돼지나 염소, 닭 같은 집짐승들한테도 쌀겨를 먹이면 털이 빠지고 부스럼이 생기며 설사를 하다가 결국 비쩍 말라서 죽는다. 현미는 강한 산성 물질로 간에 치명적인 영향을 미친다.

모든 생명체는 스스로를 지키는 무기를 지니고 있다. 만약 볍씨가 이러한 방어기전을 갖지 않다면 사람이 먹기 전에 새나 다른 짐승들이 다 먹어치워 버릴 것이다. 나를 먹으면 너도 죽는다고 경고하는 독성물질을 감추고 있는 것이다.

벼는 물에서 자라는 식물이다. 그것도 흐르는 물이 아니라 고인 물에서 자란다. 고인 물은 썩기 마련이고 온갖 유기물들과 부패균들이 물속에서 썩어서 뻘이 이루어진다. 뻘에는 온갖 부패균을 비롯하여 병원균들이 득시글거린다. 물에서 자라는 생물들은 부패균과 병원균들을 이기기 위하여 몸속에 독을 만들어 자신을 지키는 무기로 삼는다. 현미의 독은 수은이다. 현미가 백미보다 수은 함량이 높다는 것은 잘 알려진 사실이다.

벼는 볍씨를 지키기 위해 껍질에 독을 발랐다

벼는 씨앗을 병원균이나 벌레들한테 먹히지 않게 하기 위하여 살균 살충 작용이 있는 독을 만들어 외피에 저장한다. 그래서 벼의 겉껍찔에는 독이 아주 많다. 겉껍질이 1차 방어막이고 현미껍질이 2차 방어막이다. 왕겨에서 못 막은 것을 현미껍질에서 막아내는 것이다. 곧 벼는 씨앗을 온갖 병원균과 벌레들한테서 보호하기 위해 독을 발라 두었다. 곧 독약으로 껍질에 코팅을 한 것이다. 그래서 현미껍질을 보면 윤이 반짝반짝 나지 않는가? 
현미껍질 곧 쌀겨를 유기농 농사를 짓는 사람들이 제초제로 쓴다. 벼는 쌀겨의 독에 대한 저항력이 있지만 다른 작물이나 잡초는 쌀겨의 독으로 인해 뿌리가 오그라들고 녹아서 죽는다. 현미껍질에 그만큼 무서운 독이 있다. 쌀겨농법이라고 하여 그 독성을 이용하여 풀과 벌레를 죽이는 농약으로 쓴다. 그런데 그것을 오래 먹고 어떻게 병에 걸리지 않을 수 있겠는가?

현미에는 피트산(Phytic acid 휘친산, 피틴산)이라는 물질이 100g당 2,400mg이 들어 있다. 백미에는 40mg이 들어 있을 뿐이다. 이 피트산이 씨앗이 스스로를 보호하기 위해 만들어 낸 물질이다.

피트산은 병원균과 부패균을 막아주는 작용을 한다. 피트산은 몸속에서 소화흡수되지 않고 칼슘, 철, 아연 등의 미네랄 성분들을 흡착하여 몸밖으로 내보낸다.

그러므로 현미를 먹으면 칼슘 철, 아연, 마그네슘 같은 미네랄을 제대로 흡수할 수가 없어서 골다공증, 빈혈, 불임증 같은 것이 생기지 않을 수 없다. 현미를 오래 먹으면 치아가 삭아서 빠지고 몸이 여위며 빈혈, 골다공증, 관절염, 간염, 아토피 피부염 같은 것이 생길 수 있다.

그런데 현미 찬양론자들은 피트산이 몸에 쌓인 중금속, 독성물질, 환경호르몬, 농약성분 등을 흡수하여 배출한다고 주장한다. 그 말이 완전히 틀린 것도 아니지만 반드시 옳다고도 할 수 없다.

현미의 피틴산이 미네랄을 흡착하여 몸밖으로 내보낸다  

“식품에 다량 함유된 Phytate(피틴산)가 소장의 칼슘흡수를 억제하여 골다공증을 유발할 수 있어 그 작용기전 연구가 필요함. 쌀, 밀, 옥수수, 콩류와 같은 식물 종자에 다량으로 존재하는 Phytate는 사람, 돼지, 닭, 마우스와 같은 단위(單胃) 동물에서 생체 활성에 중요한 칼슘, 인, 망간 및 철과 같은 무기질 이온의 생체 흡수를 방해한다” 출처 - 미생물유전체활용기술개발사업 한국과학기술원 논문

물론 현미에는 학자들이 말하는 대로 좋은 성분들이 많이 들어 있다. 그래서 당뇨병이나 고혈압 환자가 현미를 먹으면 일시적으로는 몸이 좋아진다. 살집이 많은 사람은 살이 빠진다. 변비가 심한 사람은 변비도 없어진다. 그러나 오래 먹을수록 온갖 나쁜 병이 생긴다. 세 살 때 먹은 것이 쉰 살이나 예순 살이 되어 질병에 걸리는 것으로 나타난다면 그 원인을 어떻게 찾아낼 수 있겠는가.

일생을 현미와 채식 건강법 연구하고 실천한 일본의 하라사끼 박사는 <의사가 필요 없는 식사법>이라는 책에서 현미를 먹으면 몇 달 동안은 몸의 상태가 좋아지겠으나 오래 먹으면 현기증, 빈혈, 무기력증 등으로 쓰러지고 만다고 하였다.

현미를 거의 완전식품인양 추켜 세우는 사람이 많다. 그러나 현미에는 비타민 A, B12, C 같은 전혀 없고 철과 칼슘 같은 것도 조금밖에 들어 있지 않다. 현미는 결코 완전식품이 아니다.

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 미국의 <캘리포니아 건강>이라는 잡지에 현미식을 주창한 조지 오사와(George Ohsawa)와 그의 엄격한 현미 다이어트법을 신봉하던 한 여자의 편지가 실렸다.

친애하는 오사와 박사님, 저는 24세입니다. 지난 2월부터 저는 박사님의 장수 식사법을 따르고 있습니다. 제 7번 다이어트 현미와 약간의 야채..... 지금 저는 아파 누워 있습니다. 벌써 3주째 이런 상태입니다..... 저는 35파운드나 몸무게가 줄었습니다..... 저는 다리가 아파 더 이상 걸을 수가 없습니다..... 하지만 저는 곧 다시 좋아지고 그래서 고통이 사라지리라고 확신합니다..... 박사님께서 조언을 해 주신다면 매우 기쁘겠습니다. 장수식은 저에게 자유와 행복 그리고 정의에 이르는 길을 의미합니다. 저는 저희에게 이런 훌륭한 길을 가르쳐 주신 박사님께 감사드립니다.’

그리고 얼마 후 이 젊은 여자는 죽었다. 현미를 9개월 동안 먹고 그녀는 심한 괴혈병과 영양 결핍으로 목숨을 잃은 것이다. 그녀는 체중이 25킬로그램이 줄었고 정신적으로나 육체적으로 완전히 폐인이 되었다. 현미와 채소를 먹으면서 다이어트를 하다가 굶어죽은 것이다.

5분도쌀이 제일 낫다

현미가 백미보다 영양이 우수한 것은 틀림 없다. 현미에는 쌀눈이 붙어 있고 쌀눈에 많은 영양소가 들어 있다. 그런데 쌀알맹이를 싸고 있는 속껍질이 문제다. 쌀에는 자신의 종자를 보호하려는 보호막이 있고 그 첫 번째 보호막이 쌀의 첫 번째 껍질인 왕겨다. 

왕겨에 물을 붙고 푹 삶아 그 물을 한 대접 마시면 바로 죽을 수도 있다. 왕겨를 벗겨내면 쌀을 감싸고 있는 다음 보호막으로 쌀겨가 있다. 이 쌀겨에도 독이 있다. 미강유는 쌀겨를 볶아서 짜낸 기름이다. 미강유에는 독성이 있어서 양잿물로 중화를 해서 먹는다. 미강유는 독성물질의 덩어리라고 할 수 있다.

그렇다면 대체 어떤 밥을 먹어야 하는가? 곡식 중에서는 보리가 제일 좋다. 늘보리를 두 번 쪄서 쌀을 약간 섞어 보리밥을 지어 먹는 것이 제일 좋은 방법이다. 흰쌀밥을 먹는 것은 좋지 않다. 꼭 쌀밥이 먹고 싶다면 5분도쌀을 먹는 것이 제일 낫다. 3-4분도는 현미이고 현미를 한 번 더 도정하여 현미껍질을 벗겨내고 씨눈은 붙어 있는 것이 5분도쌀이다. 씨눈이 붙어 있는 쌀이 제일 좋다. 쌀의 주요 영양소는 씨눈에 있지 배젖에 있는 것도 아니고 현미껍질에 있는 것도 아니다. 백미는 9분도쌀이다. 씨눈이 없는 백미는 현미보다 나을 것이 없다. 

피트산 퍼즐의 마지막 조각 발견!

해외과학 기술 동향 

동향분석

스페인과 영국의 연구팀은 식물에서 피트산을 생산하는 방법에 관한 퍼즐의 마지막 조각을 발견했다.

2010년 4월 26일자 PNAS에 게재된 이 획기적인 발견은 스페인 마드리드 CSIC(Consejo Superior de Investigaciones Cientificas)와 영국의 이스트앵글리아 대학(UEA) 연구팀에 의해 이루어졌으며, 농업 비즈니스와 환경, 인간의 건강과 관련하여 매우 의미있는 발견이라 할 수 있다.

피트산은 여러 작물의 종자와 콩, 덩이줄기에 누적되는 자연발생적인 인산 저장고이다. 연구진은 단백질 IP5 2-키나아제의 분자 구조를 알아냄으로써 피트산을 생산하는 이 효소가 어떻게 작용하는지를 처음으로 확인했다. 많은 동물들은 먹이에 존재하는 피트산을 소화할 수 없기 때문에, 피트산의 인산은 거름이 되어 토양으로 전달되며 결국 수로를 오염시킨다.

그 결과, 현재 사료업계에서는 피트산에 복잡하게 결합되어 있는 인산을 동물이 흡수할 수 있도록 피타아제(phytase)라는 특별한 효소를 사료에 추가한다. 이는 비용이 많이 드는 과정이며, 업계는 옥수수, 쌀, 밀, 보리, 콩과 같이 피트산 함량이 낮은 농작물을 식별해야 한다. 새로운 발견은 식물이 피트산을 어떻게 만드는지에 대해 완전히 이해할 수 있게 해준다.

피트산은 환경 오염의 원인이 될 뿐만 아니라, 농작물의 피트산은 인류의 건강에도 해로운 영향을 미칠 수 있는 ‘안티 영양소’이기도 하다.

개발도상국에서는 식단에 육류가 거의 또는 전혀 없는 채로 곡식 또는 콩을 기반으로 하는데, 세계보건기구는 피트산이 수백만 명의 주요 질병인 철결핍성 빈혈의 주된 원인의 하나라고 판정했다.

“과학자들은 오랫동안 이 퍼즐의 마지막 조각을 검색해왔고, 피트산은 농업과 환경, 인류 건강에 있어 광범위한 영향을 미치고 있기 때문에 이는 상당히 흥미로운 발견이라 아니할 수 없다.”라고 UEA의 생명공학대 소속 찰스 브리얼리(Charles Brearley) 박사는 말했다. 찰스 브리얼리 박사는 CSIC의 Intituto de Quimica-Fisica "Rocasolano"의 비트리즈 곤잘레스(Beatriz Gonzalez) 박사와 함께 공동으로 이번 연구를 수행했다.

미국 농무부 소속 작물 유전학자인 빅터 래보이(Victor Raboy)는 다음과 같이 논평했다. “이처럼 이노시톨 인산 화학의 독특한 양상을 이해한다는 것은 식물생물학과 농업뿐 아니라 비식물성 진핵세포대사와 신호전달체계에 있어 광범위한 의미를 지니고 있다. 예를 들어, 그것은 효모, 점질성 곰팡이, 과일 초파리가 어떻게 기능하는지에 대한 우리의 이해를 향상시킬 수 있다. 그리고 앞으로 인간의 질병을 이해하고 치료법을 설계하는 데 있어 매우 중요하다고 할 수 있다.”

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현미쌀독성 - 피틴산 내 치아가 무너져 내린 이유

현미독성 원인 물질 휘친산에 대한 연구는 잘 축적이 되어 있다. 현미독성의 원인은 피틴산이라는 물질이다...

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