힘들고 지치는 다이어트는 안녕! 비비프로그램에 도전해봤어요!

[레리나]

다이어트하면서 체중은 물론 영양관리+라인까지 잡자!

여자들에게 다이어트는 

인생 최대의 숙제인 것 같아요.

물론 저에게도 엄청난 숙제죠…!! @.@

제 주변에 많은 여자 친구들이

다이어트를 위해 굶기도 하고

다이어트 유행에 따라 이런저런

원푸드 다이어트에 올인하기도 하는데요.

  

하지만 영양소를 고려하지 않은 다이어트는

오히려 건강을 해치는 지름길이 되죠…ㅠ_ㅠ

만약 다이어트에 성공했다고 하더라도

탄력적인 바디라인 대신에

기아체험 24시를 다녀온 듯한 비쩍 마른 몸매로

안습을 불러오는 친구들이 있더라구요.

또 원푸드 다이어트처럼 한 가지 음식만 먹으면

영양 불균형으로 인한 탈모가 오기도 하고..

골다공증과 담석증의 위험성이 높아진다고 하네요

무조건 체중만을 줄이는 다이어트가

얼마나 위험한지 너무나 잘 알고 있는 저라서

다이어트를 결심하면서 고민을 많이 했어요.

전문가의 도움 없이 혼자 영양설계까지 하면서

다이어트하려니 엄두가 안 났거든요. -_-;;

 

그러다 건강하고 예쁘게 다이어트할 수 있도록 도움을 주는

체중조절용 조제식품을 발견했어요.

바로 에스라이트 칼로리DX!!!

칼로리DX는 식사대용으로

하루 1회에서 사람에 따라 2회까지 섭취 가능한데요.

바쁜 아침이나 활동량이 적어지는

저녁에 챙겨먹으세용~

저는 주로 저녁에 챙겨먹고 있어요. ^^

섭취 방법도 아~주 간단한데요.

쉐이커에 칼로리DX와 저지방 우유를 넣고

흔들흔들~ 해주는 것으로 섭취준비 완료!

이제 맛~있게 먹기만 하면 된답니다. ㅎㅎ

다이어트하면서 달콤한 맛이 먹고 싶어질 것 같아서

저는 상큼한 칼로리DX 블루베리를 선택했어요.

블루베리 맛 외에도 통곡물맛, 단호박맛

이렇게 총 3가지 맛이 있으니 질리지 않고 먹을 수 있을 듯 해요~

제가 매일 저녁 맛있게 먹으니까

엄마도 맛있냐며 드셔보셨는데요~

칼로리DX가 엄마의 입맛까지 사로잡아서

요즘은 엄마와 저, 함께 마시고 있답니다. ^^ㅋㅋㅋ

 

맛있으면서 포만감까지 오~래 가서

엄마랑 저는 대박~을 외치고 있답니다. ㅎㅎ

기분 나쁜 더부룩함이 아니라

기분좋~은 포만감을 가져다주는 칼로리DX!

칼로리를 확인했더니 저지방우유와 함께 마셔도 200kcal!!!

 

보통 여성들이 한 끼 식사로 600칼로리 정도

섭취한다고 하던데요.

칼로리DX는 거기에 비교하면 딱! 3분의 1밖에 안 되는거죠!

만약 아침, 저녁으로 칼로리DX로 대체한다면

한 달에 최대 3kg까지 감량할 수 있다고 해요.

다이어트에 식단이 중요한 것은 알았지만..

운동없이 3kg나 감량할 수 있다니! +_+

새삼, 다이어트에서 칼로리가 얼마나 중요한지 느껴지네용~

칼로리는 낮췄지만 영양은 꽉꽉 채운 칼로리DX!

우리 몸에 꼭 필요한 비타민은 물론

식이섬유와 엽산과 칼슘까지 들어있어서

따로 영양설계를 하지 않아도 된답니다. ^_^

 

2주동안 칼로리DX로 다이어트를 했는데요.

내 몸에 꼭 필요한 영양소를 함께 먹으며

건강하게 다이어트해서 그런지

체중감량은 물론 혈색도 많이 좋아졌어요!

제 주변에서 먼저 알아보고 예뻐졌다고 칭찬하더라구요. ㅋㅋ

군살이 먼저 빠지면서 라인을 다잡아주니까

요즘엔 라인이 살~짝 보이는 

얇은 블라우스를 즐겨 입고 있어용. >_<v

칭찬은 고래도 춤추게 한다잖아요~

그래서 앞으로 칼로리DX와 함께

더욱 열심히 다이어트에 돌입하려구요.

원래는 저녁만 챙겨먹었는데,

이제는 아침, 저녁으로 좀 더 빡시게 다이어트하면서

운동도 같이 하려고 합니다~~~+_+

한 달 뒤에 어떻게 달라질지 너무너무 기대되요!

날씬한 모습으로 친구들이랑 같이 수영장 갈래요~ ㅎㅎ