제목 (163) 성공적인 인간관계 2023년 5월 25일 목요일 아침입니다

2023년 5월 25일 목요일 아침입니다 글 옮긴 이 <건강 바이블 연구소> 원장 박 한서 제목 : 성공적인 인간관계 <미국>의 <카네기>공대 졸업생 들을 추적 조사한 결과, 그들은 한 결 같이 이구동성으로  "성공하는 데는 전문적인 지식이나 기술은 15퍼센트 밖에 영향을 주지 않았으며, 나머지 85퍼센트가 인간관계였다.”고 말했습니다.  우리 주위의 성공한 사람들을 보면 하찮다고 생각할 만한 작은 일도 소홀하지 않고 잘 챙겨서,  여러 사람과 좋은 관계를 맺어온 것을 봅니다.  그들은 특히 <세 가지 방문>을 잘 했는데 <입의 방문> <손의 방문><발의 방문>이 세 가지입니다.  <입>의 방문은 전화나 말로써 관계를 부드럽게 하며 칭찬하고 용기를 주는 방문입니다.  <손>의 방문은 편지나 (문자)를 써서 진솔한 마음을 전달하는 것이고,  <발>의 방문은 상대가 병 들거나 어려움이 있을 때 찾아가는 것을 의미하는데  바로 이런 것을 잘 하는 사람이 성공할 수 있고 큰일을 할 수 있습니다.  칭찬은 할수록 늘고, 글은 쓸수록 감동을 주며, 어려운 이는 찾아갈수록 친근해집니다.  인간관계에 감동을 주는 사람은 오랫동안 기억에 남을 것입니다. 인간관계에서남에게 도움을 주고 어려울 때힘이 되어 주는 사람이 되어야 합니다. 나의 성공을 위해필요할 때 남을 이용만하고남에게 피해만 주는 사람은절대로 성공하지 못합니다. 성공한 것 같지만 그들이갈 곳은 교도소밖에 없습니다. 수많은 사기꾼 기업가들...부패한 정치인 그들의 말로를... 기억하면서 나도 남도 행복을 주는참다운 인간관계가 성공자입니다. 오늘은 5월 25일 목요일입니다 우리들의 인간관계는 어떠한지점검해 보는 시간이 필요합니다. <오늘의 묵상> <잠언>11장 11절-13절 11절 성읍은 정직한 자의 축복으로 인하여 진흥하고        악한 자의 입으로 말미암아 무너지느니라. 12절 지혜 없는 자는 그의 이웃을 멸시하나         명철한 자는 잠잠 하느니라. 13절 두루 다니며 한담하는 자는 남의 비밀을 누설하나         마음이 신실한자는 그런 것을 숨기느니라. <아멘> <박 한서 원장 건강 비방 공개>  제목 : 대사증후군(代謝症候群)을 아시나요? 꼭 끝까지 읽어보세요. 우리가 음식을 먹고 소화를 시켜 인체에 필요한 영양소를 흡수 하여 인체를 유지하고남은 찌꺼기는 배출하는 순환과정을 이해하면 노년의 건강유지에 도움이 될 것입니다. 무엇보다 노년에는 혈관의 건강이 매우 중요 하다고 합니다. <고혈압>, <당뇨>, <고지혈증>, <뇌졸 증>등 노년에 가장 흔한 질병들을 예방 하려면 인체의 대사활동 과정을 잘 이해하여 나쁜 습관은 버리고 육신을 건강하게 유지하도록 노력해야겠습니다. 그 전 과정을 요약해 보면 다음과 같습니다. 1). 우리가 먹는 모든 음식물 들은      <위>, <소장>, <대장>, <항문>으로 이어지는      9 미터 길이의 관을 통과한 후, <대변>으로 나오게 됩니다. 2). 음식물들이 관을 통과하는 과정에서     흡수된 것들은 모두 <간>으로 가고,     <간>은 이것을 <포도당>으로 바꿉니다. 3). <포도당>은 피를 타고 돌다가      근육세포로 들어가게 됩니다. 4). <포도당> 혼자로는 세포로 못 들어가고,     문을 열어야 들어가는데, 이 문을 여는 게     <인슐린>입니다. 5). <인슐린>은 음식물이 들어올 때마다      <췌장>에서 나오게 됩니다. 6). <간>에서 음식물에서 흡수한 영양분을     <포도당>으로 바꾸고 나면, <인슐린>은 <포도당>을      2 시간 이내에 세포 속으로 다 집어넣습니다. 7). 그런데, 음식물이 자주 많이 들어오면,      <인슐린>이 지쳐 일을 제대로 안 하기 시작합니다. 8). 세포 속에 <포도당>들이 다      들어가지 못하고, 피 속에 남게 됩니다.  (9). 이를 <인슐린 저항>이라고 합니다. 10). <인슐린 저항>이 생겨서 <포도당>이 세포로        다 들어가지 못해, 식후 2시간이 지나도 피 속에        <포도당>이 많이 남아 있으면, <당뇨병>이라고 합니다. 11). 피 속에 남아있는 <포도당>은 일단        혈관을 나쁘게 하고, 혈관을 설탕에 절이듯이        혈관을 딱딱하게 만들고, 염증을 일으킵니다. 12). 몸이 이 염증을 치료하는 과정에서        피 떡이 생기게 됩니다. 13). <간>은 세포로 다 들어가지 못하고 피 속에        남아있는 <포도당>을 지방으로 바꿔서 저장을 합니다. 14). 이것을 우리는 <지방 간>이라고 합니다. 15). <지방 간>을 <간> 주위에 지방이 달라붙어 있는 걸로        보통 상상하는데, 정확히는 <간> 세포의 저장 공간을        지방이 채우는 것입니다. 16). <간>이 일을 해야 하는데, 일하는 공간을 지방이        채우고 있으면, 일을 제대로 못하고, <간>이        악화하기 시작합니다. 17). 백 명 중 한 명 정도는 <지방 간>이        <간암>으로 됩니다. 18). 워낙 피 속에 <포도당>이 많아 <간>에        지방을 채우고도, <포도당>이 남을 수 있습니다. 19). 남은 <포도당>이 <오줌>으로 나옵니다. 20). <포도당>이 <오줌>으로 나오는 단계가 되면,        소변검사에서 “당뇨입니다”라는 통보를 듣게 됩니다. 21). <인슐린>은 필요한 만큼 <췌장>에서 만들어 지는데,        <당뇨병>에 걸리면, <인슐린> 저항이 생겨 세포에        제대로 <포도당>을 넣지 못합니다. 22). <인슐린> 저항으로 <포도당>을 20% 효율로        밖에 세포에 넣을 수 없다면, 다섯 배의 <인슐린>을        투입해서 100%까지 만드는 게 <인슐린> 주사입니다. 23). 피 속에 <포도당>이 많아지면, 혈관이        망가지기 시작하며 피가 걸죽해 집니다. 24). 피가 걸죽해 지니, <심장>은 걸죽한 피를        돌리기 위해 더 강하게 펌프질을 해야 합니다. 25). 그래서 <고혈압>이 된다는 것입니다. 26). <당뇨>와 <고혈압>이 함께 오고, 피 속에        지방이 많은 <고지혈증>도 셋트로 오는 이유입니다. 27). <당뇨>와 <고혈압>과, <고지혈증>이        세트로 잘 오니까, 따로 이름을 붙입니다. 28). 그 이름을 대사증후군(代謝症候群)이라 합니다. 29). 대사증후군(代謝症候群)에는        현대의학 에서는 치료약이 없습니다.        병원에 가면 약을 줄 텐데, 이는 치료제가 아닙니다. 30). <고혈압>약은 <고혈압>이 안 되도록        치료하는 게 아니라 <혈압>만을 낮춥니다. 31). <당뇨병>약도 치료제가 아니라 <인슐린>을        공급하는 것이고, <고지혈증>도 치료를 하는 게 아니라        <콜레스트롤>수치만을 낮추는 것입니다 32). 치료제가 아니라 증상 완화제 공급이라는 말입니다. 33). 현재까지 대사증후군(代謝症候群)은 적당한 운동과        공복시간을 늘리고 <소식>(小食)이 치료법 입니다. 34). 사람은 공복, 즉 배고플 때 먹는 게 필요합니다. 35). 운동도 안 하고 자주 과식하면        <당뇨>와 <고지혈>과 <고혈압>을 통해       <심장마비>와 <뇌졸증> 등으로 연결됩니다. 결론은 평소에 적당한 걷기 등 운동 (運動)을 하고, 매일 12시간 정도의 긴 단식 (斷食)을 하며, 항상 소식 (小食)을 실천하여 노년 건강을 유지하도록 합시다. <대사증후군(代謝症候群)질병 치료법은> 소식 (小食)과 단식(絶食) 그리고 매일 10,000보 걷기만이 건강 (建康)을 지키는 지름길 입니다. 참고로 <박 원장>이 개발한 <다나 수>가 상당히 도움이 됩니다. 우리 모두 실천하여 건강하게 오래오래 남은 삶을 행복하게 보내세요.