2002 춘천/경주 마라톤 대비 마지막 LSD 계획 (9.18일접수마감) -부산런너스클럽에서 펀 글

[강상욱]

부산 런너스클럽 카페에서 퍼 온 글입니다. 참고 바랍니다.
2002 춘천/경주 마라톤 대비 마지막 LSD 계획 (9.18일접수마감)

번호:2700 글쓴이: 신영우
조회:118 날짜:2002/09/16 19:55


.. 안녕하세요

신영우입니다

울트라마라톤 준비의견 접수 결과 장거리에대한 부담과 각종대회로 말미암아 모든분들이 부담을 느끼고 계신듯합니다

따라서 이번 장거리연습은
춘천 및 경주 마라톤대회 참가자를 위한 자신감 배양훈련으로 훈련목표를 정하였습니다
그리고 70km 장거리연습계획은 풀코스연습으로 대치합니다

세부계획입니다

* 제목:2002년춘천 / 경주 마라톤 대비 장거리 최종 연습주

* 일시:2002.9.22일 일요일 06:00출발

* 장소: 동백섬

* 코스:동백섬-수영2호교-수영1호교-수영2호교-광안리수변공원-광안어시장
-광안리해수욕장-비치아파트옆-하수처리장-이기대-문서고-용호동천
주교묘지앞-신선대소각장 -신선대황토길-동명불원앞 반환
-신선대황토길신선대소각장 -용호동천주교묘지앞-문서고 -이기대
-하수처리장-비치아파트옆 -광안리해수욕장-광안리어시장-광안리
수변공원-수영2호교-수영1호교-수영2호교-동백섬

* 속도:km당 5분(210분),6분(250분),7분대(290분)

* 휴식지점:1.비치아파트옆 직선도로끝
2.이기대입구 첫고개너머 약수터
3.용호동삼거리 교회옆
4.신선대소각장앞 포장마차옆
5.신선대소각장앞 포장마차옆
6.이기대 공원 정상
7.비치아파트옆 직선도로 끝
8.수영2호교 밑

*대상 :춘천및 경주마라톤 참가예정자 또는 풀코스 완주를 목표로하시는 모든분

* 준비:개인별조식후 참가 긴팔상의 썬크림바르고 모자 기타
(간식및 음료준비 개인별 5000원: 간식및 음료수는 정화국님이 사전준비함)


* 회수및 구급차:자원봉사 지원접수중

참가희망하시는분은 닉네임과 성명, 희망시간대를 메일 또는 댓글로...

* 의견 제시는 댓글 또는 이메일을 활용하세요(syu219@hanmail.net)

이상입니다

런클 힘!!!


###참가신청하신분:9월 16일 19시현재:38명###

차량지원 자원봉사: 박군하님 "감사합니다"

**1km당 7분대(295분)
1.효원마라톤 클럽 김병호님
2.뜀돌이 유재상님
3.황령마라톤 최철호님
4.황령마라톤 김명수님
5.새인생 손우곤님
6.갯바우 손우현님
7. 조영일님
8.윤포수 윤태원님
9.들개 정화국님
10.풍금소리 이욱자님
11.런클 saint님
12.돌돌 서경석님
13.아뛰모 박만호님
14.아뛰모총무조진제님
15.황령마라톤 박민재님
16.황령마라톤 신영우
17.포레스토 장승국님

**1km당 6분대(253분)
1.황령마라톤 하정동님
2.햄릿(서울런클)조정래님
3.런클(창원) 김호진님(임시)
4.런클(사천) 김호식님(임시)
5.효원마라톤 클럽 이종섭님
6.아뛰모 백송조영희님
7.날으는타조 강광진님
8.새벽아침 김남중님
9.오공(동백) 전창환님
10.효원마라톤 클럽강상욱

**1km당 5분대(211분)
1.약지골 장재신님
2.날다람쥐 박종구님
3.런클 한동수님
4.태권보이 최동준님
5.런클 공동식님
6.런클 공천식님
7.새벽의 메신저 박창기님
8.런클 서호규님
9.런클 김성환님
10.서면 손정규님