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일하면서 하는 태교
- 임신 사실을 당당히 밝힙니다. 임신한 여자에게 눈총을 주는 직장이 아직도 있지만 먼저 자신이 당당해져야 합니다. 대부분의 시간을 직장에서 보내는 예비엄마가 임신 문제 때문에 직장에서 마음 불편하게 지낸다면 바른 태교는 힘들어집니다.
아기를 가진 즉시 직장 상사와 동료들에게 알리고 자랑스러워 하면서 축하를 받을 수 있는 방법을 생각해 보세요. 내 아기가 축복 받으면서 자랄 수 있는 시작을 만들어주는 것입니다. 자신이 하던 고된 일을 다른 사람이 하게 된다고 해서 지나치게 미안해 하거나 비굴해진다면 직장에서의 태교는 불가능해집니다.
자신의 임신에 스스로 당당해야만 다른 사람들도 배려하고 격려합니다. |
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임신 때문에 받는 특혜를 누릴 수 있어야 합니다.
월차를 받아서라도 정기검진 날은 꼭 지켜야 하며, 여름철에는 에어컨에서 먼 자리로 책상위치를 옮겨야 합니다.
특히 임신 초기에는 각별히 조심해야 하므로 모든 면에서 먼저 배려받는 것에 익숙해야 합니다. 겉으로 표가 나지 않는 임신 초기에는 택시에 올라서도 "임신 중이니 급정거, 급출발을 삼가달라"고 미리 말해 유산의 위험을 방지합니다. |
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출근 시간을 음악태교 시간으로 활용합니다.
출근 시간을 30분에서 1시간 정도 앞당깁니다. 차 안이 혼잡하면 배에 압박이 가해질 수 있고 스트레스를 받을 수도 있습니다. 조금 일찍 일어나 사람들이 붐비지 않는 시간대에 출근하면서, 이 시간에 음악태교를 합니다. 아침 기분이 하루를 좌우하니 밝은 멜로디를 선택해 듣는 것이 좋습니다.
순산하겠다는 생각을 갖고 명상태교를 함께 해도 좋습니다. |
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점심시간에는 산책태교나 휴식을 합니다.
한 자세로 업무를 처리하다 보면 배가 뭉치는 느낌도 들고 다리가 붓기도 합니다. 점심시간에는 가벼운 산책태교나 체조를 하는 것이 좋습니다. 아니면 10분이라도 달콤한 잠에 빠져 휴식을 취한다면 오후 근무가 즐거울 것입니다. |