년간 4,206키로, 월 평균 350키로, 일일 평균 11.3키로

[김갑수]

2013년 2월 18일부터 매일 매일 훈련일지를 작성한지도 벌써 1년 10개월이 지났다.

2014년 목표도 14년간 지나온 세월처럼 부상없이 즐겁게 훈련하고, 즐겁게 달리는 것을 목표로

열심히 1년을 달려왔으나, 지난 12월 14일 눈길에 넘어지는 바람에 인대가 늘어나 전치 6주 부상을 입었다.

그동안 쉬지 못한 다리 좀 쉬었다가라고 한것같다. 재활치료 잘해서 2015년도 멋지게 달려봐야겠다.

2015년에도 매일 같이 훈련일지는 작성 할 것입니다

회원님들도 매일 매일 본인의 훈련일지를 작성하면서 마라톤의

진정한 매력을 느껴 보십시요.

 .

*. 아래 일지는 매일 매일 전주마라톤 클럽 홈피 개인 훈련일지에 작성한

   내용 입니다.

- 1월 1일 수요일 : 경기장 10회 및 완산 칠봉 왕복 14키로

- 1월 2일 목요일 : 휴식

- 1월 3일 금요일 : 런닝 5키로

- 1월 4일 토요일 : 풀 코스 대비 휴식

- 1월 5일 일요일 : 여수대회 풀 코스 3:00:23초 주간 : 61키로

- 1월 6일 월요일 : 휴식

- 1월 7일 화요일 : 런닝 5키로

- 1월 8일 수요일 : 런닝 6키로

- 1월 9일 목요일 : 휴식

- 1월 10일 금요일 : 런닝 9키로

- 1월 11일 토요일 : 런닝 13키로

- 1월 12일 일요일 : 봉동 마그네 다리 31키로 주간 : 64키로

- 1월 13일 월요일 : 휴식

- 1월 14일 화요일 : 런닝 10키로

- 1월 15일 수요일 : 런닝 15키로

- 1월 16일 목요일 : 런닝 14키로

- 1월 17일 금요일 : 런닝 10키로

- 1월 18일 토요일 : 런닝 10키로

- 1월 19일 일요일 : 대덕 초교 30키로 주간 89키로

- 1월 20일 월요일 : 휴식

- 1월 21일 화요일 : 런닝 62분 16키로

- 1월 22일 수요일 : 런닝 60분 14키로

- 1월 23일 목요일 : 런닝 42분 10키로

- 1월 24일 금요일 : 런닝 60분 14.2키로

- 1월 25일 토요일 : 런닝 60분 13.3키로

- 1월 26일 일요일 : 청정수련원 36키로 주간 103.5키로

- 1월 27일 월요일 : 휴식

- 1월 28일 화요일 : 런닝 60분 15키로

- 1월 29일 수요일 : 런닝 60분 15.2키로

- 1월 30일 목요일 : 클럽 번개 훈련 21키로

- 1월 31일 금요일 : 천변 10키로

- 2월 1일 토요일 : 설날 휴식

- 2월 2일 일요일 : 전북대 10회전 30키로 주간 91.2키로 월간 408키로

- 2월 3일 월요일 : 휴식

- 2월 4일 화요일 : 런닝 60분 15키로

- 2월 5일 수요일 : 런닝 30분 5키로

- 2월 6일 목요일 : 런닝 41분 10키로

- 2월 7일 금요일 : 런닝 60분 15.2키로

- 2월 8일 토요일 : 런닝 75분 15키로

- 2월 9일 일요일 : 마그네 다리 31키로 주간 91.2키로

- 2월 10일 월요일 : 휴식

- 2월 11일 화요일 : 런닝 41분 9키로

- 2월 12일 수요일 : 런닝 63분 16키로

- 2월 13일 목요일 : 휴식

- 2월 14일 금요일 : 런닝 43분 10키로

- 2월 15일 토요일 : 경기장 트랙 105회 42키로

- 2월 16일 일요일 : 장신대 27키로 주간 104키로

- 2월 17일 월요일 : 휴식

- 2월 18일 화요일 : 런닝 45분 10키로

- 2월 19일 수요일 : 런닝 60분 15.1키로

- 2월 20일 목요일 : 휴식

- 2월 21일 금요일 : 휴식

- 2월 22일 토요일 : 런닝 43분 10키로

- 2월 23일 일요일 : 천변 30키로 주간 65.1키로

- 2월 24일 월요일 : 휴식

- 2월 25일 화요일 : 런닝 53분 10키로

- 2월 26일 수요일 : 천변 17키로

- 2월 27일 목요일 : 천변 18키로

- 2월 28일 금요일 : 휴식 월간 305키로

- 3월 1일 토요일 : 천변 25키로

- 3월 2일 일요일 : 전북대 21키로 주간 91키로

- 3월 3일 월요일 : 휴식

- 3월 4일 화요일 : 천변 17키로

- 3월 5일 수요일 : 휴식

- 3월 6일 목요일 : 런닝 42분 10키로

- 3월 7일 금요일 : 런닝 42분 10키로

- 3월 8일 토요일 : 12키로

- 3월 9일 일요일 : 전북대 18키로 주간 67키로

- 3월 10일 월요일 : 휴식

- 3월 11일 화요일 : 천변 17키로

- 3월 12일 수요일 : 천변 14키로

- 3월 13일 목요일 : 런닝 43분 10키로 동아 훈련 끝.

- 3월 14일 금요일 : 휴식

- 3월 15일 토요일 : 휴식

- 3월 16일 일요일 : 서울 동아 2시간 50분 41초 주간 73키로

- 3월 17일 월요일 : 휴식

- 3월 18일 화요일 : 휴식

- 3월 19일 수요일 : 런닝 30분 5키로

- 3월 20일 목요일 : 천변 14키로

- 3월 21일 금요일 : 휴식

- 3월 22일 토요일 : 비전대 20키로

- 3월 23일 일요일 : 전북대 21키로 주간 60키로

- 3월 24일 월요일 : 휴식

- 3월 25일 화요일 : 런닝 43분 10키로

- 3월 26일 수요일 : 휴식

- 3월 27일 목요일 : 휴식

- 3월 28일 금요일 : 런닝 42분 10키로

- 3월 29일 토요일 : 런닝 90분 20.67키로

- 3월 30일 일요일 : 전북대 30키로 주간 70키로 월간 316키로

- 3월 31일 월요일 : 휴식

- 4월 1일 화요일 : 런닝 46분 10키로

- 4월 2일 수요일 : 런닝 45분 10키로

- 4월 3일 목요일 : 휴식

- 4월 4일 금요일 : 휴식

- 4월 5일 토요일 : 천변, 경기장 27키로

- 4월 6일 일요일 : 봉동 천변 21키로 주간 68키로

- 4월 7일 월요일 : 휴식

- 4월 8일 화요일 : 런닝 43분 10키로

- 4월 9일 수요일 : 런닝 47분 10키로

- 4월 10일 목요일 : 휴식

- 4월 11일 금요일 : 런닝 5키로

- 4월 12일 토요일 : 런닝 5키로

- 4월 13일 일요일 : 군산마라톤 30키로 주간 60키로

- 4월 14일 월요일 : 휴식

- 4월 15일 화요일 : 휴식

- 4월 16일 수요일 : 런닝5키로

- 4월 17일 목요일 : 천변 10키로

- 4월 18일 금요일 : 계성원 20키로

- 4월 19일 토요일 : 런닝 3키로

- 4월 20일 일요일 : 북대 3회 및 건지산 훈련 주간 53키로

- 4월 21일 월요일 : 휴식

- 4월 22일 화요일 : 천변 13.3키로

- 4월 23일 수요일 : 런닝 42분 10키로

- 4월 24일 목요일 : 천변 10키로

- 4월 25일 금요일 : 런닝 41분 10키로

- 4월 26일 토요일 : 런닝 30분 6키로

- 4월 27일 일요일 : 전북대 21키로 주간 71키로

- 4월 28일 월요일 : 휴식

- 4월 29일 화요일 : 런닝 47분 10키로

- 4월 30일 수요일 : 천변 5회 17키로 월간 279키로

- 5월 1일 목요일 : 천변 13키로

- 5월 2일 금요일 : 휴식

- 5월 3일 토요일 : 천변 27키로

- 5월 4일 일요일 : 북대,건지산 20키로 주간 87키로

- 5월 5일 월요일 : 모악산 10키로

- 5월 6일 화요일 : 북대 18키로

- 5월 7일 수요일 : 휴식

- 5월 8일 목요일 : 휴식

- 5월 9일 금요일 : 천변 13키로

- 5월 10일 토요일 : 천변 30키로, 모악산 10키로

- 5월 11일 일요일 : 전북대 18키로 주간 99키로

- 5월 12일 월요일 : 휴식

- 5월 13일 화요일 : 천변 20키로

- 5월 14일 수요일 : 천변 20키로

- 5월 15일 목요일 : 덕천사, 천변 14키로

- 5월 16일 금요일 : 천변 21키로

- 5월 17일 토요일 : 천변 25키로

- 5월 18일 일요일 : 천변 13키로, 고덕산 13키로, 천변 5키로 주간 131키로

- 5월 19일 월요일 : 휴식

- 5월 20일 화요일 : 천변 14키로

- 5월 21일 수요일 : 천변 20키로

- 5월 22일 목요일 : 휴식

- 5월 23일 금요일 : 천변, 덕천사 21키로

- 5월 24일 토요일 : 천변 20키로

- 5월 25일 일요일 : 모래재 25키로 주간 100키로

- 5월 26일 월요일 : 휴식

- 5월 27일 화요일 : 천변, 쌍다리 21.5키로

- 5월 28일 수요일 : 천변, 쌍다리 21.5키로

- 5월 29일 목요일 : 천변, 덕천사 22키로

- 5월 30일 금요일 : 휴식

- 5월 31일 토요일 : 천변 25키로, 모악산 10키로 35키로 월간 490키로

- 6월 1일 일요일 : 도청 및 모악산 30키로 주간 130키로

- 6월 2일 월요일 : 휴식

- 6월 3일 화요일 : 헬스 10키로

- 6월 4일 수요일 : 전북대 24키로

- 6월 5일 목요일 : 서울 14키로

- 6월 6일 금요일 : 휴식

- 6월 7일 토요일 : 휴식

- 6월 8일 일요일 : 전북대, 건지산 약 25키로 주간 73키로

- 6월 9일 월요일 : 휴식

- 6월 10일 화요일 : 쌍다리.덕천사,도청다리 21키로. 모악산 산행 10키로

- 6월 11일 수요일 : 쌍다리,덕천사 17키로

- 6월 12일 목요일 : 천변 13키로

- 6월 13일 금요일 : 천변 10키로

- 6월 14일 토요일 : 천변 15키로, 보령대회 10키로 36분 28초

- 6월 15일 일요일 : 대천 휴식 주간 96키로

- 6월 16일 월요일 : 헬스장 10키로

- 6월 17일 화요일 : 천변 18키로, 헬스 10키로

- 6월 18일 수요일 : 천변 18키로, 운동장 10키로

- 6월 19일 목요일 : 천변 12키로

- 6월 20일 금요일 : 휴식

- 6월 21일 토요일 : 금산하프대회 개인 8등, 단체 1등

- 6월 22일 일요일 : 건지산 훈련 15키로 주간 114키로

- 6월 23일 월요일 : 휴식

- 6월 24일 화요일 : 천변 20키로

- 6월 25일 수요일 : 쌍다리. 덕천사 17키로

- 6월 26일 목요일 : 덕천사, 천변 16키로

- 6월 27일 금요일 : 휴식

- 6월 28일 토요일 : 휴식

- 6월 29일 일요일 : 모래재 25키로 주간 78키로

- 6월 30일 월요일 : 천변 11키로 월간 402키로

- 7월 1일 화요일 : 휴식

- 7월 2일 수요일 : 쌍다리, 덕천사 17키로, 경기장 14키로

- 7월 3일 목요일 : 휴식

- 7월 4일 금요일 : 6키로 조깅

- 7월 5일 토요일 : 정읍4.3키로 대회 참가 4등

- 7월 6일 일요일 : 전국 토끼 모임 12키로 주간 63키로

- 7월 7일 월요일 : 천변 10키로

- 7월 8일 화요일 : 덕천사, 쌍다리 15키로

- 7월 9일 수요일 : 천변 10키로

- 7월 10일 목요일 : 천변, 덕천사 19키로

- 7월 11일 금요일 : 천변 14키로 운동장 10키로

- 7월 12일 토요일 : 휴식

- 7월 13일 일요일 : 모래재 32키로 주간 110키로

- 7월 14일 월요일 : 휴식

- 7월 15일 화요일 : 덕천사 12키로

- 7월 16일 수요일 : 천변 15키로. 도청 헬스장

- 7월 17일 목요일 : 덕천사 12키로; 도청 헬스장

- 7월 18일 금요일 : 쌍다리,덕천사 , 천변 20키로 도청 헬스장

- 7월 19일 토요일 : 천변 10키로

- 7월 20일 일요일 : 전북대 15키로 주간 84키로

- 7월 21일 월요일 : 천변 10키로, 모악산 , 도청 헬스 2시간

- 7월 22일 화요일 : 도청 런닝 4키로, 헬스 2시간

- 7월 23일 수요일 : 덕천사 12키로, 운동장 10키로 헬스

- 7월 24일 목요일 : 헬스, 덕천사 12키로

- 7월 25일 금요일 : 천변, 덕천사 16키로, 헬스 , 모악산 8키로

- 7월 26일 토요일 : 천변 10키로

- 7월 27일 일요일 : 옥천 10키로대회 37분45초 1등 주간 84키로

- 7월 28일 월요일 : 헬스

- 7월 29일 화요일 : 쌍다리,덕천사 16키로

- 7월 30일 수요일 : 쌍다리. 덕천사 입구 13키로

- 7월 31일 목요일 : 헬스 월간 399키로

- 8월 1일 금요일 : 천변14키로

- 8월 2일 토요일 : 상학주차장.모악산정상, 비단길, 중인리 24키로

- 8월 3일 일요일 : 전북대 15키로. 천변 10키로 주간 92키로

- 8월 4일 월요일 : 휴식

- 8월 5일 화요일 : 헬스

- 8월 6일 수요일 : 쌍다리, 덕천사 16키로, 운동장 10키로

- 8월 7일 목요일 : 덕천사 12키로

- 8월 8일 금요일 : 헬스 5키로

- 8월 9일 토요일 : 산악 10키로

- 8월 10일 일요일 : 장신대 30키로 주간 83키로

- 8월 11일 월요일 : 헬스, 런닝 5키로

- 8월 12일 화요일 : 이편한 세상, 운동장 건지산 27키로

- 8월 13일 수요일 : 천변, 쌍다리 16.5키로

- 8월 14일 목요일 : 휴식

- 8월 15일 금요일 : 대수달 훈련 산악 27키로

- 8월 16일 토요일 : 휴식

- 8월 17일 일요일 : 휴식 주간 75키로

- 8월 18일 월요일 : 쌍다리, 덕천사 17키로

- 8월 19일 화요일 : 쌍다리 12키로

- 8월 20일 수요일 : 트랙 10키로

- 8월 21일 목요일 : 런닝 5키로

- 8월 22일 금요일 : 조깅 7키로

- 8월 23일 토요일 : 사천 하프 단체 3위

- 8월 24일 일요일 : 천안 산악 14키로 주간 86키로

- 8월 25일 월요일 : 런닝 5키로

- 8월 26일 화요일 : 휴식

- 8월 27일 수요일 : 쌍다리, 덕천사 17키로

- 8월 28일 목요일 : 쌍다리 11키로

- 8월 29일 금요일 : 조깅 10키로

- 8월 30일 토요일 : 괴산하프 1:19:28 종합 3위, 단체 1위

- 8월 31일 일요일 : 남이섬 주간 64키로 월간 371

- 9월 1일 월요일 : 8키로

- 9월 2일 화요일 : 10키로

- 9월 3일 수요일 : 13키로

- 9월 4일 목요일 : 런닝 5키로

- 9월 5일 금요일 : 련닝 5키로

- 9월 6일 토요일 : 런닝 5키로

- 9월 7일 일요일 : 장신대 30키로 주간 76키로

- 9월 8일 월요일 : 조깅6키로

- 9월 9일 화요일 : 산보 3키로

- 9월 10일 수요일 : 전북대 5키로

- 9월 11일 목요일 : 덕천사 12키로. 헬스장 5키로

- 9월 12일 금요일 : 덕천사 13키로. 헬스장 5키로

- 9월 13일 토요일 : 런닝 5키로. 생활체육 1600릴레이 1등

- 9월 14일 일요일 : 생체 하프 1:22:00 전체 5위, 50대 2위 주간 75키로

- 9월 15일 월요일 : 런닝 5키로

- 9월 16일 화요일 : 천변 및 덕천사 15키로

- 9월 17일 수요일 : 천변,쌍다리 13키로

- 9월 18일 목요일 : 천변 7키로

- 9월 19일 금요일 : 덕천사 12키로

- 9월 20일 토요일 : 도민체전 5키로 장수군 우승

- 9월 21일 일요일 : 강진 청자 315페메 주간 100키로

- 9월 22일 월요일 : 런닝 30분

- 9월 23일 화요일 : 천변 17키로

- 9월 24일 수요일 : 천변 6키로

- 9월 25일 목요일 : 천변 12키로

- 9월 26일 금요일 : 천변 5키로, 장수군민체전 4키로, 천변 6키로

- 9월 27일 토요일 : 런닝 45분

- 9월 28일 일요일 : 전주 하프대회 1.22.15 남자 2위 주간 72키로

- 9월 29일 월요일 : 쌍다리. 덕천사 17키로

- 9월 30일 화요일 : 전주 비전대 20키로 월간 363키로

- 10월 1일 수요일 : 헬스 런닝 30분

- 10월 2일 목요일 : 천변, 비전대 16키로

- 10월 3일 금요일 : 김제 10키로 페메

- 10월 4일 토요일 : 휴식

- 10월 5일 일요일 : 광주하프 단체 1등 주간 84키로

- 10월 6일 월요일 : 휴식

- 10월 7일 화요일 : 천변 10키로

- 10월 8일 수요일 : 천변 18키로

- 10월 9일 목요일 : 운동장 48개 19.2키로

- 10월 10일 금요일 : 걷기 7키로. 런닝 30분

- 10월 11일 토요일 : 휴식

- 10월 12일 일요일 : 무안하프 1:22 전체 11위. 단체 1위 주간 75키로

- 10월 13일 월요일 : 런닝5키로. 천변 7키로

- 10월 14일 화요일 : 천변, 비전대 20키로

- 10월 15일 수요일 : 런닝 8키로, 천변 10키로

- 10월 16일 목요일 : 천변 10키로

- 10월 17일 금요일 : 휴식

- 10월 18일 토요일 : 걷기 30분

- 10월 19일 일요일 : 경주대회 2:48:28 주간 94키로

- 10월 20일 월요일 : 휴식

- 10월 21일 화요일 : 런닝 5키로

- 10월 22일 수요일 : 운동장 40개 16키로

- 10월 23일 목요일 : 천변 14키로, 헬스장 런닝 6키로

- 10월 24일 금요일 : 천변,덕천사 14키로

- 10월 25일 토요일 : 런닝 5키로

- 10월 26일 일요일 : 춘천대회 2:48:55 주간 98키로

- 10월 27일 월요일 : 휴식

- 10월 28일 화요일 : 런닝 5키로

- 10월 29일 수요일 : 13키로

- 10월 30일 목요일 : 13키로

- 10월 31일 금요일 : 런닝 3키로 월간 358키로

- 11월 1일 토요일 : 런닝 7키로

- 11월 2일 일요일 : 전북대 21키로 주간 62키로

- 11월 3일 월요일 : 천변 7키로

- 11월 4일 화요일 : 비전대 17키로

- 11월 5일 수요일 : 천변 12키로

- 11월 6일 목요일 : 비전대 17키로

- 11월 7일 금요일 : 고성대비 마무리 천변 조깅 6키로

- 11월 8일 토요일 : 고성대비 휴식

- 11월 9일 일요일 : 고성 역전 4.3키로 15분15초 단체 4등, 개인 구간 우승 주간 62키로

- 11월 10일 월요일 : 휴식

- 11월 11일 화요일 : 조깅 3키로, 오후 천변 16키로

- 11월 12일 수요일 : 헬스장 7키로

- 11월 13일 목요일 : 천변 5키로, 헬스장 5키로

- 11월 14일 금요일 : 천변 10키로

- 11월 15일 토요일 : 정읍 단풍 마라톤 10키로 2등

- 11월 16일 일요일 : 고창 10키로 동반주 주간 66키로

- 11월 17일 월요일 : 5키로

- 11월 18일 화요일 : 역전 마라톤 1소구 6.4키로, 구간 7위

- 11월 19일 수요일 : 역전 마라톤 4소그 5.1키로, 구간 3위

- 11월 20일 목요일 : 런닝 8키로. 덕천사 12키로

- 11월 21일 금요일 : 천변 8키로

- 11월 22일 토요일 : 런닝 4키로

- 11월 23일 일요일 : 남원 5인 하프 단체 1위, 50대 1위 주간 68키로

- 11월 24일 월요일 : 런닝 20분

- 11월 25일 화요일 : 쌍다리,덕천사. 17키로

- 11월 26일 수요일 : 헬스 10키로, 천변운동장 28키로

- 11월 27일 목요일 : 헬스 5키로

- 11월 28일 금요일 : 헬스 8키로

- 11월 29일 토요일 : 헬스 10키로

- 11월 30일 일요일 : 헬스 16키로 주간 94키로. 월간 308키로

- 12월 1일 월요일 : 휴식

- 12월 2일 화요일 : 천변 21키로

- 12월 3일 수요일 : 헬스 런닝 10키로

- 12월 4일 목요일 : 런닝 10키로

- 12월 5일 금요일 : 천변 5키로. 런닝 10키로

- 12월 6일 토요일 : 런닝 15키로

- 12월 7일 일요일 : 격포 해변 8키로 주간 79키로

- 12월 8일 월요일 : 천변 13.5키로, 헬스 런닝 50분

- 12월 9일 화요일 : 천변 3키로

- 12월 10일 수요일 : 천변 12키로, 헬스 런닝 11키로

- 12월 11일 목요일 : 런닝 15키로

- 12월 12일 금요일 : 휴식

- 12월 13일 토요일 : 대전 하프 참가 단체 1등, 개인 4등 , 50대 1등

- 12월 14일 일요일 : 휴식 주간 80키로

- 12월 15일 월요일 : 천변 18키로

- 12월 16알 화요일 : 런닝 7키로

- 12월 17일 수요일 : 런닝 15키로

- 12월 18일 목요일 : 런닝 8키로

- 12월 19일 금요일 : 인대 손상으로 휴식

- 12월 20일 토요일 : 인대 손상으로 휴식

- 12월 21일 일요일 : 인대 손상으로 휴식 주간 48키로

- 12월 22일 월요일 : 휴식

- 12월 23일 화요일 : 휴식

- 12월 24일 수요일 : 휴식

- 12월 25일 목요일 : 휴식

- 12월 26일 금요일 : 휴식

- 12월 27일 토요일 : 휴식

- 12월 28일 일요일 : 휴식

- 12월 29일 월요일 : 휴식

- 12월 30일 화요일 : 휴식

- 12월 31일 수요일 : 휴식

월별	훈련 거리
1월	408
2월	305
3월	316
4월	279
5월	490
6월	402
7월	399
8월	371
9월	363
10월	358
11월	308
12월	207

년간 4,206키로, 월 평균 350키로, 일일 평균 11.3키로

*. 2014년 참가 대회

- 1월 5일 일요일 : 여수대회 풀 코스 3:00:23초

- 3월 16일 일요일 : 서울 동아 2:50:41

- 4월 13일 일요일 : 군산마라톤 30키로

- 6월 14일 토요일 : 보령대회 10키로 36분 28초

- 6월 21일 토요일 : 금산하프대회 개인 8등, 5인 단체 1등

- 7월 5일 토요일 : 정읍4.3키로 대회 4등

- 7월 27일 일요일 : 옥천 10키로대회 37분45초 1등

- 8월 23일 토요일 : 사천 하프 4인 단체 3위

- 8월 30일 토요일 : 괴산하프 3위, 5인 단체 1위

- 9월 14일 일요일 : 생체 하프 5위, 50대 2위

- 9월 20일 토요일 : 도민체전 5키로 장수군 우승

- 9월 21일 일요일 : 강진 청자 315페메

- 9월 28일 일요일 : 전주 하프대회 2위

- 10월 5일 일요일 : 광주하프 4인 단체 1등

- 10월 12일 일요일 : 무안하프 11위. 5인 단체 1위

- 10월 19일 일요일 : 경주대회 풀 코스 2:48:28

- 10월 26일 일요일 : 춘천대회 풀 코스 2:48:55

- 11월 9일 일요일 : 고성 역전 4.3키로 단체 4등, 개인 구간 우승

- 11월 15일 토요일 : 정읍 단풍 마라톤 10키로 2등

- 11월 18일 화요일 : 역전 마라톤 1소구 6.4키로 구간 7위

- 11월 19일 수요일 : 역전 마라톤 4소구 5.1키로 구간 3위

- 11월 23일 일요일 : 남원 5인 단체전 1등. 50대 1등

- 12월 13일 토요일 : 대전 5인단체 2등, 종합 4위, 50대 1등

- 12월 17일 수요일 : 장수군 체육회 공로패 수상

[공종식]

사무국장님 정말 대단한 훈련일지 입니다,,열정이 느껴지네요,,
부상회복 빨리 하시길 기원하며,,

[김갑수]

종식이도 올해 열정이 대단했지. 수고했고 내년에도 즐달하자.

[디자인농부 하경성]

정말 최고입니다~~~ ^^

[김갑수]

경성아 너도 낼부터 작성해봐. 새해 복 많이받어

[디자인농부 하경성]

저두 내년부터 해보려구요~~ 오늘 마무리 잘하시고 새해 복 많이 받으세요~ 낼 뵙겠습니당~~ ^^

[신윤경]

ㅋㅋ 제가 한달 뛴거랑 한주 뛰신거랑 비슷하네요... 증말 멋쪄붑니당
내년을 워밍업으로 잠시 쉬신다 생각하시공 언넝 회복하셈
사무국장님 따라서 가입후 쭉 작성해봤었는데 내관리 채찍이 되어 좋드라구용^^
15년 기대할께욤~~~아자 화이팅!!!

[김갑수]

윤경이 일지도 잘 작성되었데. 올해 일취월장했으니 내년에는 대회마다 입상할꺼야. 홧팅

[이영미]

멋져요

빨리 부상 회복되길

[김갑수]

ㅎ ㅎ 누님 감사 합니다. 낼 급수 부탁드립니다. 전 식당서 기달릴께요

[레드(박유성)]

대단하십니다 ᆞ 새해에도 부상없이 힘차게 즐달 하세요! 새해 복 많이 받으세요 !

[김갑수]

유성이 오랜만이네. 마무리 잘하고 낼 아침에 보세. 새해 복 많이 받어

[정옥기]

사람 맞아요??
사바나에서 초식동물 잡아먹는 육식 동물 달리듯 하네요.
군대 안가본 사람이라면 평생 달려도 갑수님 한달치도 안되겠어요.
2015년 양띠해에도 부상없이 즐달 하시길 바랍니다.

[김갑수]

한번 뵈었는데 너무나 동안이세요. 전주 클럽 오신걸 환영합니다. 새해 복 많이 받으세요.

[정덕진]

멍~~합니다 .
반경 500-600 키로를 영역으로 살아가는 ,
호랑이가 이글을 봤다면 김,갑,수, 님 발앞에
200 마리는 무릎을꿀코 ,스승으로 받들겁니다 ^^,
금세기 위대한 마라토너 이십니다 ,~~
빠른완쾌를 기도합니다 ,새해 복 만이 받으세요 **

[김갑수]

과찬의 말씀이십니다. 새해 복 많이 받으시고 아중팀 활성화를위해 올해 수고 해주시기 바랍니다.

[이우송]

우와~ 굉장 합니다.
눈길에 그랬구나. 이 참에 좀 쉬라고 그랬나봐요.
정말 일지도 정성스레 작성하고 여지껏 부상없이 좋은 기록으로 유지한다는건
상상도 못하는데 뭔가를 보여주시는 군요.
빠른 회복 바랍니다.

[유성훈]

대단한열정 본받고싶네요^^
저도1년작성했는데 (2209)km.
부상 빠른완쾌바라며 화이팅!!

[김갑수]

응 성훈아 고마워. 1월 2월 열심히해서 동아가서 좋은 기록 만들어 보자.