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<div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://www.youtube.com/watch?v=QjYx6j7Kfr4" data-video-host="youtube" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="868" data-video-height="488" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="https://scrap.kakaocdn.net/dn/EX7bW/hyLolqtfVo/KDz5PcSCKcpkhAeoYq6WXk/img.jpg?width=1280&height=720&face=0_0_1280_720" data-ke-mobile-mobileStyle="widthContent" data-video-origin-width="868" data-video-origin-height="488"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/QjYx6j7Kfr4" width="868" height="488" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen=""></iframe><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: center;"><u><b>일산한의원 거북목이라면</b></u></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">최근 들어 매스컴의 주목을 받는 </span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">목질환이 있습니다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">일반인들도 잘 아는 거북목입니다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">다른 용어로는</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">일산한의원 일자목이라고도 합니다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">소중한 우리 몸의 구성원 중에서</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">어느 것 하나 가볍게 여길 수 있는 것은</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">하나도 없습니다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">머리와 어깨 사이에 있는</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">경추도 예외가 아닙니다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">그러나 그런 경우도</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">잘못된 자세 등에 만성적으로 노출되면</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">변화가 생기기 마련인데</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">바로 구부정한 목의 대명사</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">거북목입니다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">4-5kg 정도 하는 머리 무게를</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">가장 효과적으로 받치는 데 있어</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">경추의 C 커브는 </span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">인체가 선택한 자연스러운 선택입니다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">목이 일자로 서게 되면</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">머리 무게를 받드는 데 있어</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">무리가 생기게 됩니다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">직접적인 과부하가</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">경추로 직행하기 때문입니다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">그래서 경추의 C 커브는</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">일산한의원 우리 건강을 지키는 데 있어</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">상당히 중요한 요소 가운데 하나입니다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://www.youtube.com/watch?v=e7MT1LKFplg" data-video-host="youtube" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="857" data-video-height="482" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="https://scrap.kakaocdn.net/dn/bNByS0/hyLopzCgku/sd19SP3dlSTKcClIWxFplK/img.jpg?width=1280&height=720&face=0_0_1280_720" data-ke-mobile-mobileStyle="widthContent" data-video-origin-width="857" data-video-origin-height="482"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/e7MT1LKFplg" width="857" height="482" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen=""></iframe><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;"> 거북목은 </span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">전형적인 체형 불균형 증상으로</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">스마트폰이나 컴퓨터 등을 하면서</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">흔하게 취하는</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">구부정한 자세나 내려보는 자세가</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">거북목을 유발하는 </span><span style="color: #000000;">가장 흔한 원인입니다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">여기에 과음이나 과로,</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">일산한의원 지속적인 스트레스,</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">불규칙한 생활습관 등이 더해지면서</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">증상은 더욱 심해지게 됩니다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">처음에는</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">목, 어깨 근육통으로 다가오지만</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">시간이 지나면서</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">증상이 발전하면서</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">목이나 어깨통증, 두통, 편두통,</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">수면장애, 기억력이나 집중력 저하,</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">어지러움, 만성 피로, 턱관절 장애 등의</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">신체화 증상으로 발전하게 됩니다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">일부에서는</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">경추디스크로 발전하기도 합니다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">일산한의원 경추디스크는</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">교통사고와 같은</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">강력한 외력으로 발병하기도 하지만</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">거북목과 상당한 관련이 있습니다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://www.youtube.com/watch?v=61uw2cTHlnA&t=19s" data-video-host="youtube" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="857" data-video-height="482" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="https://scrap.kakaocdn.net/dn/00tX2/hyLonIzWTI/Hvhkl5MkGqHd0w3oi5SYS1/img.jpg?width=1280&height=720&face=0_0_1280_720" data-ke-mobile-mobileStyle="widthContent" data-video-origin-width="857" data-video-origin-height="482"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/61uw2cTHlnA" width="857" height="482" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen=""></iframe><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">만성 일자목 환자에서는</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">경하든 중하든 간에</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">어느 정도의 경추디스크는 있다고 해도</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">전혀 과언이 아닙니다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">경추디스크는 처음에는</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">목과 목덜미에</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">정확한 위치를 알 수 없는</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">통증이 생기다가 시간이 지나면서</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">손저림으로 나타나게 됩니다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">그래서 손저림이 나타날 정도가 되면</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">이미 상당한 정도로</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">증상이 발전했다고 볼 수 있습니다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">일부에서는 날갯죽지, 날개뼈 등에</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">방산통을 경험하기도 합니다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">일자목이 발생하게 되면</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">충분한 수면과 휴식을 취하고</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">과음과 과로를 피하면서</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">장시간 고정된 자세로 일하는 경우</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">중간중간 자세를 바꿔주고</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">무겁거나 힘쓰는 일을 피하며</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">가급적 시선을 눈높이로 하는 게 좋습니다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">목통증은 예방이 중요합니다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">일자목도 예외가 아닙니다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">그러나 일단 발생하면</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">초기에 적극적인 치료를 하는 것이</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">또다른 문제를 예방하는</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">첩경임을 알아야 합니다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;">건강하세요~!</span></p><div class="figure-map" id="maps_1630029258446" data-maps-data="addr=%EC%84%9C%EC%9A%B8%20%EB%A7%88%ED%8F%AC%EA%B5%AC%20%EA%B3%B5%EB%8D%95%EB%8F%99%20256-13%202%EC%B8%B5&addtype=1&confirmid=11677911&docid=&idx=1&ifrH=362px&ifrW=490px&mapHeight=362&mapInfo=%7B%22version%22%3A2%2C%22mapWidth%22%3A490%2C%22mapHeight%22%3A362%2C%22mapCenterX%22%3A489540%2C%22mapCenterY%22%3A1123593%2C%22mapLevel%22%3A4%2C%22coordinate%22%3A%22wcongnamul%22%2C%22markInfo%22%3A%5B%7B%22markerType%22%3A%22standPlace%22%2C%22coordinate%22%3A%22wcongnamul%22%2C%22x%22%3A489541%2C%22y%22%3A1123597%2C%22clickable%22%3Atrue%2C%22draggable%22%3Atrue%2C%22icon%22%3A%7B%22width%22%3A35%2C%22height%22%3A56%2C%22offsetX%22%3A17%2C%22offsetY%22%3A56%2C%22src%22%3A%22%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Flocalimg%2Flocalimages%2F07%2F2012%2Fattach%2Fpc_img%2Fico_marker2_150331.png%22%7D%2C%22content%22%3A%22%EA%B2%AC%EC%9A%B0%ED%95%9C%EC%9D%98%EC%9B%90%20%EB%A7%88%ED%8F%AC%EB%B3%B8%EC%A0%90%22%2C%22confirmid%22%3A11677911%7D%5D%2C%22graphicInfo%22%3A%5B%5D%2C%22roadviewInfo%22%3A%5B%5D%7D&mapWidth=490&mapX=489540&mapY=1123593&map_hybrid=false&map_level=4&map_type=TYPE_MAP&rcode=1144056500&tel=02-703-9754&title=%EA%B2%AC%EC%9A%B0%ED%95%9C%EC%9D%98%EC%9B%90%20%EB%A7%88%ED%8F%AC%EB%B3%B8%EC%A0%90" 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카페 게시글
목통증
일산한의원 거북목이라면
견우
추천 0
조회 132
21.08.27 10:57
댓글 25
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첫댓글 좋은 내용 잘 듣고 갑니다~
거북목도 예방이 중요합니다.
건강하세요~!
거북목 잘 배우고 갑니다.
도움이 되셨다니 다행입니다.
건강하세요~!
저도 일자목이라 고민이 많습니다
불편이 있으시다면 언제든 방문해 주세요.
건강하세요~!
거북목도 문제가 많네요.
그래서 예방이 중요합니다.
건강하세요~!
거북목이 일자목이군요.
딩동댕~! 정답입니다.
건강하세요~!
거북목이 문제네요...ㅠㅠ
바른 자세가 중요합니다.
건강하세요~!
아들내미가 거북목이에요~걱정이 많습니다~조만간 아들과 함께 내원하겠습니다!
좋은 정보 감사합니다.
쉽고 자세한 설명 감사합니다.
잘 보고 가요.
자세를 바르게 하는게 중요하네요~
잘 배우고 갑니다.
한방치료가 좋긴 좋은거 같네요.
오늘도 좋은 정보 감사합니다.
알찬 정보 감사합니다.
이해하는데 많은 도움받고 갑니다!
유익한 한방 정보 감사합니다
친절한 설명 감사해요~
다음에도 좋은정보 기대할께요^^
주변 거북목 친구한테 알려줘야겠어요 ㅎ