필리핀세부자유여행 300

세부여행에서 만나는 필리핀대표과일 애풀망고 – 세부자유여행경비일정문의/세부맛집마사지/시티나이트밤문화체험/세부풀빌라   세부여행에서 만나는 필리핀대표과일 애풀망고   세부여행에서 쉽게 만날수있는 대표적인 과일이 망고 이다. 망고는 노란 망고, 그린망고 애플망고로 오늘은 필리핀 과일 애플망고에 대해 준비해 보겟습니다.. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/222F853A5773387301" class="txc-image" width="539" height="323" style="width: 539px; height: 323px; clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="애풀망고1.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_222F853A57733873017A37"/> 애플망고 인도에서 시작된 망고는 매우 성스러운 과일 중에 하나라고 하는데요. 그 중에서 애플망고는 달달한 맛으로 많은 사람들에게 인기를 얻고 있으며, 들 익은건 비닐봉지에 넣어 냉장고에서 1주일 동안 보관이 가능해서 천천히 먹을 수 있다고 합니다.   그렇담 어떤 효능들이 있는지 한번 알아볼까요? 애플망고 효능 첫번째 심혈관 질환 예방 펙틴과 비타민C, E가 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관을 깨끗하게 만들어주어서 동맥경화, 고혈압, 고지혈증 등 심혈관 질환 예방에 도움이 된다고 합니다. 또한, 베타카로틴 성분이 많이 함유하고 있어 세포 보호를 도와 암 예방을 도와준다고 합니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2731A93A5773387432" class="txc-image" width="493" height="385" style="width: 493px; height: 385px; clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="애풀망고2.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_2731A93A57733874323AA7"/> 애플망고 효능 두번째 빈혈 예방 칼슘, 인, 철분이 들어있어서 빈혈 예방에 좋다고 하는데요. 평상시에 어지럼증을 잘 느끼시는 어른이나 철분이 부족한 어린이들에게 좋은 과일이라고 합니다. 저도 가끔씩 빈혈 증세를 느끼곤 하는데,아무래도 철분이 부족해서 그런거 같아요. 애플망고 먹어줘야 할꺼 같네요. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2122A23A5773387539" class="txc-image" width="502" height="249" style="width: 502px; height: 249px; clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="애풀망고3.jpg" exif="{}" actualwidth="275" id="A_2122A23A5773387539D06D"/> 애플망고 효능 세번째 몸매개선, 피부미용 애플망고는 100g 당 68kcal 밖에 되지 않아서 다이어트를 하시는 분들이 먹기에 좋은 과일이라고 하는데요. 칼로리는 낮으면서 비타민 함량이 높아서 몸매개선 뿐만 아니라 피부미용에도 도움이 된다고 합니다. 다만, 당 성분과 소화효소도 함유하고 있어 소화불량에는 좋지만 식욕 증가 효과도 있어 다이어트 중이라면 적당히 먹는게 좋다고 합니다.   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/272CCD3A5773387502" class="txc-image" width="504" height="295" style="width: 504px; height: 295px; clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="애풀망고4.jpg" exif="{}" actualwidth="251" id="A_272CCD3A5773387502D190"/> 애플망고 효능 네번째 변비개선 식이섬유는 체내에 쌓인 노폐물을 배출해 주고 건강한 신체를 가꾸어 준다고 하는데요. 애플망고에는 식이섬유가 풍부해서 장 활동을 원활하게 해주어 변비개선에 도움이 된다고 합니다. 변비로 고생중이신 분들은 꾸준히 섭취해주면 좋다고 합니다.  <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/232FA73A5773387701" class="txc-image" width="512" height="336" style="width: 512px; height: 336px; clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="애풀망고5.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_232FA73A57733877014438"/> 또한, 비타민A 함량도 높아 야맹증 예방과 시력보호에도 도움이 된다고 합니다.망고 시즌인 이번 여행에선 애플망고를 만나시길~..