<p>나는 매일 설거지를 한다. 설거지?? 식사를 하고 난 후 더러워진 그릇을 씻어 깨끗하게 정리하는 행위이다.</p><p>하지만 나에게 설거지는 그렇게 단순하지 않다.</p><p>더러워진 그릇들이 쌓여있는 씽크대를 보면 복잡하고 꺠끗하지 않은 답답한 내 마음 같다.</p><p>수세미에 거품을 묻혀 더러워진 그릇 하나하나를 닦고 꺠끗하게 씻어 정리하면 그 날 나의 마음도 </p><p>꺠끗하게 씻기고 정리되는 기분이 든다. 그렇게 매일 나의 마음을 닦는다.</p><p>설거지는 내가 마음 수행을 하는 또 다른 명상이다.</p>
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첫댓글설거지를 하는 중에도 명상을 떠올리시며 집중하시고 알아차림 하셨다는 내용에 박수를 드립니다. 이처럼 일상생활에서도 우리는 항상 호흡을 하고 있으며, 그 숨은 내 콧구멍을 통해 내 몸을 순회합니다. 그것을 알아차리고, 지금 내가 여기에서 무엇을 하고 있는지 명확히 인지하신 것만으로도 훌륭한 명상 지도자에 한걸음 내딛으신것이나 다름없습니다!
첫댓글 설거지를 하는 중에도 명상을 떠올리시며 집중하시고 알아차림 하셨다는 내용에 박수를 드립니다. 이처럼 일상생활에서도 우리는 항상 호흡을 하고 있으며, 그 숨은 내 콧구멍을 통해 내 몸을 순회합니다. 그것을 알아차리고, 지금 내가 여기에서 무엇을 하고 있는지 명확히 인지하신 것만으로도 훌륭한 명상 지도자에 한걸음 내딛으신것이나 다름없습니다!