속쓰림∙소화불량∙위산역류엔 역시 ‘제산제’…하지만 약 없을 땐?

[미션]

속쓰림∙소화불량∙위산역류엔 역시 ‘제산제’…하지만 약 없을 땐?

가정요법 쓸 수밖에…따뜻한 물 마시기, 생강차 마시기, 배 찜질하기, 소화에 좋은 음식 먹기 등

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속쓰림 소화불량 위산역류 등 증상이 심하고 자주 일어나면 진료를 받는 게 좋다. 일시적으로 이런 증상이 나타나면 제산제를 복용할 수 있다. 특별한 상황에서 약을 구할 수 없을 땐,따뜻한 물을 마시고 찜질 팩을 배 위에 올려 놓는 등 가정요법이 긴요하다. 사진=게티이미지뱅크

속이 쓰리고 아프거나 소화가 잘 안될 땐 위산을 줄여주는 약, 즉 제산제를 찾게 된다. 의사의 처방이 필요한 약(전문의약품)도 있고, 처방전이 없어도 가까운 약국에서 사 먹을 수 있는 약(일반의약품)도 있다. 미국 건강포털 ‘웹엠디(WebMD)’에 의하면 제산제를 시도때도 없이 복용했다간 위염∙위궤양∙식도염 등의 근본 치료를 놓칠 수 있으니 각별히 조심해야 한다. 속쓰림 증상이 계속되면 서둘러 병원을 찾아 진료를 받는 게 좋다.

국내에서 판매되는 제산제에는 알루미늄·마그네슘 복합제(겔포스 현탁액, 알마겔 현탁액∙알약), 알루미늄·칼슘·마그네슘 복합제(게루삼 알약), 알긴산 복합제(개비스콘에스 액체∙알약, 노루모 현탁액) 등이 있다.

약의 복용에 대해선 의사∙약사의 조언을 따르는 게 좋다. 다만 변비가 있다면 마그네슘 성분이 포함된 제산제가, 설사가 있다면 알루미늄 성분이 포함된 제산제가, 역류성 식도염이 있다면 알긴산 복합제가 좋다는 점을 참고로 알고 있는 게 좋다. 제산제를 먹고 변비 설사 현기증 근육경련 등 각종 부작용이 심하거나 사라지지 않으면, 즉시 복용을 중단하고 의료진에게 문의해야 한다.

그러나 이런저런 사정으로 약국에서 제산제를 살 수 없을 수도 있다. 다른 뾰족한 수가 없다면 가정요법(민간요법)을 쓸 수밖에 없다. 우선 따뜻한 물을 마셔본다. 따뜻한 물은 염증으로 충혈된 위 점막을 가라앉히고 위산을 묽게 만들어 통증을 완화하는 데 도움이 된다. 다만 물을 너무 뜨겁게 데우지 말고 천천히 마시는 게 좋다.

누구나 마시는 데 가장 좋은 온도는 일반적으로 섭씨 20~26도의 미지근한 물이다. 소화가 잘 되고 위에 자극을 주지 않는다. 하지만 소화 촉진, 체내 독소 배출, 기침 등 호흡기 증상 완화, 혈당 조절, 편두통 완화 등 건강 효능을 기대하려면 섭씨 37도 이상이 돼야 한다는 조언이 많다. 사람의 취향과 건강상태 등에 다르나 섭씨 37~60도 정도의 따뜻한 물을 마시는 게 속쓰림∙소화불량에 좋다. 한편 뜨거운 커피나 차를 즐기는 사람들은 섭씨 54~71도의 음료를 마신다.

생강차를 타서 마시거나 생강을 얇게 썰어 몇 조각 씹는 것도 속쓰림∙소화불량 등 증상을 누그러뜨리는 데 도움이 될 수 있다. 생강은 위장 운동을 도와 소화를 촉진하고 메스꺼움을 줄여준다. 집에 베이킹소다가 있다면, 물 한 컵에 소다 한 티스푼을 타서 마셔도 좋다. 소금처럼 나트륨을 포함한 염류에 속하는 베이킹소다는 위산을 중화시켜 일시적으로 제산제 역할을 할 수 있다. 단 고혈압∙콩팥병 환자는 이를 피해야 한다.

따뜻한 찜질 팩을 배 위에 올리는 것도 시도해 볼만하다. 위 근육을 풀어 통증을 줄여준다. 따뜻한 수건이나 전기 찜질팩을 배 위에 올려놓고 있어도 된다. 특히 식사 후엔 바로 자리에 눕지 않아야 한다. 위산이 넘어오는 역류 현상을 막으려면 식후 2시간 정도 앉거나 서 있는 자세를 유지하는 게 바람직하다.

소화에 좋은 음식을 섭취하는 방법도 있다. 바나나, 삶은 감자, 구운 식빵, 미음 등 위에 자극을 덜 주는 음식을 먹는 것도 속쓰림과 소화불량 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있다. 매운 음식이나 기름진 음식, 카페인∙탄산음료는 피해야 한다.

[자주 묻는 질문]

Q1. 속쓰림이나 소화불량이 있을 때 제산제를 바로 먹어도 괜찮을까요?

A1. 일시적인 증상 완화에는 도움이 되지만, 반복적으로 복용하면 위염·위궤양·식도염 등 근본 질환을 놓칠 수 있습니다. 증상이 지속되면 반드시 병원을 찾아 진료를 받아야 합니다. 제산제는 증상 완화용이지, 근본 치료제가 아닙니다.

Q2. 약국에 갈 수 없을 때 속쓰림을 완화할 수 있는 가정요법은 무엇이 있나요?

A2. 따뜻한 물(섭씨 37~60도)을 천천히 마시거나 생강차를 마시는 것이 도움이 됩니다. 배에 따뜻한 찜질팩을 올리는 것도 위 근육을 이완시켜 통증을 줄여줍니다. 베이킹소다를 물에 타서 마시는 방법도 있으나, 고혈압이나 콩팥병 환자는 피해야 합니다.

Q3. 제산제를 고를 때 변비나 설사 같은 증상도 고려해야 하나요?

A3. 네. 변비가 있다면 마그네슘 성분이 포함된 제산제가, 설사가 있다면 알루미늄 성분이 포함된 제산제가 적합합니다. 역류성 식도염이 있다면 알긴산 복합제가 도움이 될 수 있습니다. 복용 후 부작용이 심하거나 지속되면 즉시 복용을 중단하고 의료진과 상담해야 합니다.