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먹는 이야기 좀 할려구 제목을 이렇게 붙혀
밨습니다.
요즘 생필품 가격이 계속 해서 올라가고 있습니다.
식음료품 가격도 인상 되었거나 될예정 입니다.
그런데 제가 할 애기는 바로 계란입니다.
계란을 하루에 3개 씩 먹으면 우리몸 에
이런 좋은 현상 이 있다 합니다.
흔히 계란에는 콜레스테롤이 많다 해서 하루에
한개 정도 먹으면 적당하다고 많이 애기 합니다.
117세 에 돌아가신 할머니 한분이 계셨는데
이분은 의사의 권유 로 90년간 하루에 계란을
3개씩 드셧다 합니다.
할머니의 혈당과 콜레스테롤 수치를 재보았더니
완벽 햇다 합니다.
미국의 농무부 에서도 계란을 3개정도 섭취해도
아무런 콜레스트롤 증가 가 없다고 공식적으로
발표 를 햇다 합니다.
계란에는 일반적인 식품에서 섭취할수 없는
9가지의 아마노산이 들어있다합니다.
또한 비타민과 미네날 이 풍부하여 남녀노소
누구나 섭취하면 좋다 하네요.
특히 머리에 좋다 합니다. 기억력이 향상되고
대머리 예방에 최고 라합니다.
또 더중요 한것은 계란을 섭취하면 스트레스가
감소된다 합니다.
이정도 만되두 경마 하는 사람들은 계란 하루에
3개 가 필수 겠죠.
또있습니다. 수면의 질이 배로 좋아진다 합니다.
더 충격적인 것은 외모가 변한다는 겁니다.
머리칼이 굵어지고 피부 가 젊어진다 합니다.
보통 성인이 하루에 50그램의 단백질이 필요한데요.
고기나 생선 100그램을 드셔두 8내지 10그램 정도
밖에 흡수 가 안된다 하네요.
그런데 계란은 3개정도 드시면 21그램 정도
흡수가 된다하네요.
고기를 많이드신다고 단백질 섭취가 충분 하지
않아 컨디션 난조를 보인다 하네요.
요즘계란이 좀비쌉니다.
그래도 십만원 이면 열판을 살수 있습니다.
베팅 금액 조금 아껴서 계란 많이 드시고
건강하게 오래 사십시요.
오늘 이런 뉴스 가 있습니다.
소행성 수십개가 조만간 지구와 충돌 할 가능성 이
높아졋다 합니다.
오늘 수고 하셧습니다.
편히 쉬십시요.
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경마인 에게 필요한 식품
campus
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17.06.07 18:29
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