<![CDATA[
<div><p style="TEXT-ALIGN: center"> </p>
<p style="TEXT-ALIGN: center"><a href="http://cafe.daum.net/subdued20club" target="_blank" class="tx-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2730593653A1324210" class="txc-image" actualwidth="500" hspace="1" vspace="1" border="0" width="500" exif="{}" data-filename="로고-수정본.png" style="font-size: 9pt; line-height: 1.6; clear: none; float: none;" id="A_2730593653A1324210117E" id="A_2730593653A1324210117E"/></a><br></p><p style="text-align: center;"><strong style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"><span style="FONT-SIZE: 10pt">출처: 여성시대 호그와트학생관리처</span></strong></p>
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<p></p></div><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p style="text-align: center;">이런 글은 처음이라 떨린다...후하......</p><p style="text-align: center;">음....<br></p><p style="text-align: center;">우선 나 여시는 현재 대학생이고</p><p style="text-align: center;">주위에서 자기관리 열심히 한다는 말을 듣는 편이야</p><p style="text-align: center;">물론 나도 아직 부족한 점이 많고 이런 글을 써도 되나 싶기도 하지만</p><p style="text-align: center;">이번 학기 초부터 지금까지<span style="line-height: 19.2px; font-size: 9pt;"> </span><span style="line-height: 19.2px; font-size: 9pt;">내가</span><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"> 쭉 자기관리 해왔던 방법</span><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;">이 나한테는 정말 도움이 많이 돼서</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;">조금이나마 여시들에게도 도움이 될까 해서 글을 쓰</span><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;">게 되었엉</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">이 글은 대외활동이나 스펙쌓기 뭐 이런것보다는</p><p style="text-align: center;">하루하루를 어떻게 조금이라도 더 알차게 보낼수 있는지</p><p style="text-align: center;">시간관리를 어떻게 하면 조금이나마 더 잘 할수 있는지에 초점이 맞춰질 것 같아!</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">내가 오늘 얘기할 방법은 바로</p><p style="text-align: center;"><b><u><span style="font-size: 12pt;">체크리스트 만들기!!</span></u></b></p><p style="text-align: center;">넘나 진부하고요....</p><p style="text-align: center;">너무 진부한것 같지만</p><p style="text-align: center;">내 경우에는</p><p style="text-align: center;">이걸 쓰냐 안쓰냐에 따라 하루라는 시간을 어떻게 보내는지가 차이가 매우 컸어!!!!</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">우선 잔말 말고 내가 어떻게 리스트를 쓰는지 보여주고 하나하나씩 설명 들어갈겡</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/267B0E33565EA8A702" class="txc-image" actualwidth="400" hspace="1" vspace="1" border="0" width="400" exif="{}" data-filename="DSC04872.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_267B0E33565EA8A702113B"/></p><p style="text-align: center;">위와 같은 데일리플래너? 뭐 그런데에다가 </p><p style="text-align: center;">전날 밤에 내가 다음날 해야 될 일을 적는거!</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">근데 <span style="line-height: 19.2px; font-size: 9pt;">단순히 플래너에 내가 오늘(만) 할 일</span></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">ex) 친구ㅇㅇ이 만나기 / 조별과제 / 동아리 모임</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">뭐 이런것만 적는게 아니라!!!</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">플래너 위쪽에다가는 큰 글씨로 오늘(만) 해야할 일을 적고</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">플래너 아래쪽에다가는 밑에 사진처럼 작은 글씨로 내가 매일매일 해야할 리스트를 정해놓고 그 항목들을 적는거야</p><p style="text-align: center;"></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/26184637565EAA410E" class="txc-image" actualwidth="398" hspace="1" vspace="1" border="0" width="398" exif="{}" data-filename="DSC04873.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_26184637565EAA410E1482"/></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">이렇게!!</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">위에 쓰여 있는게 다 내가 매일매일 정해놓고 하고 있는 일들!!</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">그리고 그날 한 일에다가는 <b><span style="font-size: 10pt;">빨간 펜으로 줄을 그어</span></b></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">이게 은근 성취감이 커서</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">심심하거나 갑자기 할게 없어질때 빨간 줄 그으려고 여기 있는거 하게 돼!!!ㅋㅋㅋ</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">어떻게 보면 </p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">저렇게 많아?? 저걸 언제 다해/..난 바빠서 저렇게 못해....</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">이렇게 느낄 수도 있는데</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><span style="line-height: 19.2px; font-size: 9pt;">내가 시간을 따로 빼놓고 하는 것도 있지만 (ex. 불어, 요가 등)</span></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><span style="line-height: 19.2px; font-size: 9pt;"> 자투리 시간에 주로 많이 해!!</span></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><span style="line-height: 19.2px; font-size: 9pt;"><br></span></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><span style="line-height: 19.2px; font-size: 9pt;">위에 사진 보면 알겠지만 나도 저기 있는거 하루에 다 줄 그어본적이 거의 없어..</span><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">매일매일 스케줄도 다 다르고 다른 일이 많고 바쁜 날에는 저기 있는거 거의 못할 때도 많아ㅜㅜ</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">그치만 이렇게 데일리플래너를 작성하게 되면 적어도 내가 <b><span style="font-size: 10pt;">나태해 지는걸 방지</span></b>할 수 있게되고</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><b><span style="font-size: 10pt;">아무 생각 없이 보내는 시간</span></b>을 최대한 줄일 수 있게 돼!!</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">이제부터는 내 체크리스트의 항목 별로 하나하나 구체적인 설명을 하려고 하는데</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">우리 모두 다 현재의 상황&앞으로의 목표가 다르니까</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">우선은 각<span style="line-height: 19.2px; font-size: 9pt;">자 <span style="font-size: 10pt;"><b>상황&목표에 맞춰서</b></span> 체크리스트를 정해야겠지?!</span></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">내 체크리스트 한번 참고해서 여시들이 원하는 방향으로 어떻게 체크리스트를 정할지 도움이 됐음 좋겠어~</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">체크리스트를 정할 때 중요한 건,</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">마음가짐과 본인이 할 수 있을 만큼의 무리하지 않은 리스트를 설정하는거야</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">나는 구체적인 체크리스트를 정하기 전에 우선 나의 목표와 자기관리 방향에 맞는 주제부터 잡았어!!</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><b><span style="font-size: 12pt;"><br></span></b></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><b><span style="font-size: 12pt;">외적관리 - 스트레칭, 요가, 녹차팩</span></b></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><b><span style="font-size: 12pt;">내적관리(?) - 일기, 자존감, 방청소</span></b></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><b><span style="font-size: 12pt;">외국어 - 테드, 모팸</span><span style="font-size: 12pt;">, 불어</span></b></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><b><span style="font-size: 12pt;">시사교양 쌓기 - 팟빵, 신문, 뉴스, 책</span></b></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">이렇게</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">구체적으로 저 항목들이 뭘 뜻하는지, 내가 어떻게 언제 실천하는지 이제부터 설명할게!!</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><b><span style="font-size: 11pt;">1) 스트레칭&요가</span></b></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">주로 하는 시간 : 아침에 일어나서(스트레칭), 자기 전에(요가) + 요가 수업 시간</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">요가 같은 경우에는 우리 학교에서 공짜로 요가 수업을 해주는데가 있어서 일주일에 3~4번씩 거기 가서 했는데</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">요새는 춥다고 귀찮아서 잘 안가...^^......</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">그래서 요즘은 자기전에 방에서 요가 수업 배웠던 내용 더듬어서 혼자 하거나</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">인터넷에 올라온 동영상 보거나 혹은</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">에트에 올라온 기초적인 요가 자세 캡쳐해서 폰 갤러리에 요가 폴더 따로 만들어놓고</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">보면서 따라해</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/242B4543565EAF571D" class="txc-image" actualwidth="400" hspace="1" vspace="1" border="0" width="400" exif="{}" data-filename="Screenshot_2015-12-02-16-18-05[1].png" style="line-height: 19.2px; clear: none; float: none;" id="A_242B4543565EAF571D1158"/><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><b><span style="font-size: 11pt;">2) 녹차팩</span></b></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">주로 하는 시간 : 밤에 씻고나서 </p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">내가 민감성+여드름 피부라서 녹차팩을 매일 밤마다 하고 있어!!</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">에트에 올라온 이 녹차팩 방법으로!!!!</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><b><span style="font-family: 굴림, gulim, tahoma, sans-serif; line-height: 19.2px; text-align: left;"><a href="http://cafe.daum.net/subdued20club/QoXG/67426" target="_blank" class="tx-link"> </a></span><a href="http://cafe.daum.net/subdued20club/QoXG/67426" style="text-decoration: underline; font-family: 굴림, gulim, tahoma, sans-serif; line-height: 19.2px; text-align: left;" target="_blank" class="tx-link">피지.블랙헤드 파.괴.하.는 <span style="letter-spacing: -1px;">녹차</span>가루를이용한 <span style="letter-spacing: -1px;">녹차</span>가루팩 세안법 찐다!!!!!(++++추가!!소다를이용한 미백법...</a><span style="font-family: 굴림, gulim, tahoma, sans-serif; line-height: 19.2px; text-align: left;"><a href="http://cafe.daum.net/subdued20club/QoXG/67426" target="_blank" class="tx-link"> </a></span></b></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">녹차팩 시작하고 지금 6개월?1년?정도 꾸준히 하고 있는데</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">효과 정말 많이 봤어ㅜㅜㅜㅜㅜ</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">+++)헙......</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">여시들 내가 보고 따라한 에트 녹차팩이 교과서로 옮겨졌는데 내가 그걸 모르고 에트에 녹차팩 글 하나 있길래</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">제대로 확인도 안하고 위에 링크로 올렸어ㅜㅜ</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">내가 따라하는 녹차팩은 위에 링크에 있는거는 아니고 </p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">교과서에 있는 녹차팩이야!!ㅜㅜ</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">이걸 이제야 발견하다니 8ㅅ8</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">뭐 둘다 효능이 있겠지만...!!!! 효능이 살짝 다른거같아성.... 지금이라도 내가 하는 녹차팩 방법 글 링크 올릴게용</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">제대로 확인안하고 올려서 뎨동합니다.......8ㅅ8</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">↓교과서 녹차팩 글 링크</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><a href="http://cafe.daum.net/subdued20club/M7oE/279" style="font-family: 굴림, gulim, tahoma, sans-serif; line-height: 19.2px; text-align: left;" target="_blank" class="tx-link"><b>여드름박멸+자극없는각질제거+미백+향균+진정 = 이거하나로끝=녹차팩. feat.브금유,간단,동영상이써효,여드름사진주의+여시들후기추가+과학적근거추가</b></a><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><b><span style="font-size: 11pt;">3) 테드</span></b></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">주로 하는 시간 : 저녁에 씻기 전에 or 자기 전에</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">말그대로 여시들이 알고 있는 그 테드 맞아!!</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">유명인 혹은 한 분야에서 성공한 사람들이 나와서 15분정도 강연하는 건데</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">굉장히 좋은 강연들이 많아!!!</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">나는 단순히 보기만 하는게 아니라 영어 리스닝+표현 익히려고 하는거라서</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">강연 하나 정해놓고 영문자막버전, 한글자막버전 두개 동영상 다운 받은다음에</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">먼저 자막 안보고 두번정도 들으면서 딕테이션 하고, 자막 보면서 어디 틀렸는지 확인해서 빨간 펜으로 수정하고</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">한국어버전으로 보면서 내가 잘 이해 안됐던 부분 확인한 다음에</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">괜찮은 표현은 형광펜으로 밑줄쳐서 외우려고 해 ㅎㅎ</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">물론 하루에 한번 할때 강연 15분 전체를 하는게 아니라 나는 1분에서 1분30초정도로 구간 정해놓고 해</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">이렇게 하면 20분에서 30분정도? 걸리더라!!</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2444FF35565EB2E214" class="txc-image" actualwidth="400" hspace="1" vspace="1" border="0" width="400" exif="{}" data-filename="DSC04875.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2444FF35565EB2E2140582"/></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">이건 내가 이런식으로 딕테이션 한다고 보여주는거얌</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">요새 내가 듣고 딕테이션 하고 있는 강연은</p><p style="text-align: center;">Scott Dinsmore라는 분의 강연인데 내가 하고싶은 일을 하라 뭐 그런 주제로 강연을 해주셔<br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">듣다보면 정말 무릎을 탁 치게 되는 부분도 있고</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">지난번에는 푹 빠져서 보다가 정해놓은 구간 지나쳐서 계속 봤던적도 있어!!ㅋㅋㅋㅋ</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">물론 한국어자막버전 보다가 그런거입니다만.....</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">암튼 테드 강의 들으면서 인생 선배들한테 교훈 얻는거+영어 리스닝, 어휘 늘릴수있어서 난 정말 좋은거같아!!</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">테드 사이트 </p><p style="text-align: center;"><b><a href="http://www.ted.com/" target="_blank" class="tx-link">http://www.ted.com/</a></b><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">(어플도 있음)</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><b><span style="font-size: 11pt;">4) 모팸</span></b></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">주로 하는 시간 : 방에서 밥먹으면서 등등 아무때나 걍 틀어놓음 </p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">모팸은 미드 모던패밀리를 말하는거!!!</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">와타시 모팸 덕후입니다만....ㅇㅅㅇ</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">이것도 위에 테드처럼 영어공부를 하기 위해서 체크리스트에 적어놓은건데</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">그냥 밥먹으면서 노트북으로 모팸 에피 하나 영어자막으로 틀어놓고 아무 생각 없이 봐 ㅋㅋㅋㅋ</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">물론 다 전에 정주행 했던거라 내용 다 알아..^^</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">그치만 내 목적은 최대한 미국 일상 영어에 노출이 많이 되는거라서</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">매니큐어 바르면서 귀 심심하면 모팸 틀어놓고 소리만 듣기도 하고 뭐 이런식으로 부담 없이 자주 켜놓는 편이야</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">그리고 시간적 여유가 되는 날에는</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">모팸으로 영어회화 공부도 하는데</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">나는 다른 여시가 콧멍에 쪄준 미드로 회화공부하기 방법보고 그 방법으로 해!!</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">잉... 근데 왜 그 글을 못찾겠지ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 내가 못찾는건가 검색해도 안나오네....</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/26506641565EB7F11B" class="txc-image" actualwidth="387" hspace="1" vspace="1" border="0" width="387" exif="{}" data-filename="DSC04877.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_26506641565EB7F11BEDC8"/></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">악필ㅈㅅ...</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><span style="line-height: 19.2px; font-size: 9pt;">내가 전에 다른 여시가 써줬던 글 보고 내 방식대로 살짝 바꿔서 미드 스크립트 뒤에 대충 써놓은건데....</span></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><span style="line-height: 19.2px; font-size: 9pt;">원글 여시 미안해요 8ㅅ8 글 링크를 걸려고 하는데 콧멍에서 아무리 찾아도 못찾겠어...</span></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><span style="line-height: 19.2px; font-size: 9pt;">혹시 글 좌표 아는 여시 있으면 알려주세요ㅜㅜㅜ </span></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">암튼 평소에는 걍 영어자막 틀어놓고 아무 생각없이보고 </p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">며칠에 한번씩 영어욕구가 불타오르는 날이 있음ㅋㅋㅋ</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">그럼 모던패밀리 스크립트 프린트 해놓은거 가지고 위에 방법대로 스피킹 연습해!!</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">꾸준히 하면 도움 갱장히 많이 되는듭</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">미드 스크립트 사이트↓</p><p style="text-align: center;"><b><a href="http://www.springfieldspringfield.co.uk/" target="_blank" class="tx-link">http://www.springfieldspringfield.co.uk/</a></b><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><b><span style="font-size: 11pt;">5) 팟빵</span></b></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">주로 하는 시간 : 저녁에 녹차팩 하면서, 이동시간에 </p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">팟빵은 안드로이드 팟캐스트 어플이야!!</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">주로 시사상식 쌓으려고 들어 나는</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">내가 요즘 듣는 팟캐스트는 </p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">지대넓얕</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">이거야!! 여시들도 많이 알거얌</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">'지적 대화를 위한 넓고 얕은 지식'이라고</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">인문학 관련 주제를 많이 다루고</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">역사, 정치, 경제 등등 광범위한 주제를 놓고 한주에 디테일한 주제 하나씩 정해서</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">4명이 수다떠는 방식으로 방송하는건데 </p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">부담 없이 듣기에 좋아!!</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">저녁에 씻고 나와서 녹차팩 하면서 이거 들으면서 침대에 누워있어</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><strike>가끔 그러다가 깜빡 잠들기도 함</strike></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">이것도 나는 걍 별 생각 없이 편하게 듣는데</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">듣기만 해도 머리에 쏙쏙 들어오고 확실히 상식이 느는 느낌이야!!</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><b><span style="font-size: 11pt;">6) 불어</span></b></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">주로 하는 시간 : 10~15분 정도 짜투리 시간 날때</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">내가 언어 배우는걸 좀 좋아해서...</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">아직 영어도 잘은 못하지만ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">불어 배워두면 나중에 언젠가는 쓸 일이 있을거같아서</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">기본 책 사놓고</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">매일매일 15분 정도 오디오파일 들으면서 독학하고 있어</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">근데 불어 넘나 어려워서 독학 힘들어...</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">진도도 한번에 많이 못나감 ㅠㅠㅠ</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">그치만 조금씩이라도 하는거에 의미를 두는걸로....ㅎㅎㅎ</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;"><b>7) 방청소</b></span></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">주로 하는 시간 : 아무때나</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">방청소는 정리정돈이 습관화된 여시들이 보기에는 좀 어이없을수도 있는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">나여시 정리가 습관화 1도 안된 여시....</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">옷 벗으면 그 자리에 다 널려있고 </p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">내가 있었던 자리 보면 내가 거기서 뭘 했는지 다 알 수 있는 st.....</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">방 청소를 하루라도 안하면 방은 완전 난장판이 돼ㅠㅠ</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><span style="line-height: 19.2px;">치우는거 너무 귀찮고요.... </span><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><span style="line-height: 19.2px;">근데 그러다보니까 방은 점점 너무 더러워지고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 방에서 뭘 하기도 싫은거야 </span></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><span style="line-height: 19.2px;">방 심하게 더러워지면 심지어는 방 들어오기도 싫고</span></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><span style="line-height: 19.2px;">내 몸까지 나태해지는 기분</span></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><span style="line-height: 19.2px;">근데 이번학기 초에 어디서 '청소력'이라는 단어를 들었어 </span></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><span style="line-height: 19.2px;">'청소력'이라는 책이 있다던데</span></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><span style="line-height: 19.2px;">나는 구체적인 내용을 안찾아봐서 잘 모르겠지만</span></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">내 맘대로 저 단어를 해석한게...ㅋㅋㅋㅋㅋ </p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><b><span style="font-size: 10pt;">청소를 함으로써 나 자신까지 더욱 단정해지고 그 깨끗한 기운이 나한테까지 전해질것같은 기분</span></b>(?)</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><b>청소가 나에게 미치는 힘</b>이 정말 있을거같더라고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">말도 안된다고 느껴질수도 있겠지만</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">내가 매일매일 방 청소를 하기 시작했는데</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">그 이후로 방에서 과제를 하든 뭘 하든 좀 더 의욕적이게 되고 마음가짐이 달라지더라!!</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">좀 더 정신이 맑아지는 기분이야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">마치 공부하기 전에 자꾸 방청소를 하게되는것처럼...</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><span style="line-height: 19.2px;">그래서 청소를 위에 카테고리중에 '내적관리' 항목에 분류해놓은거공</span><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">암튼 그래서 매일매일 방청소를 하고 있어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><b><span style="font-size: 11pt;">8) 일기</span></b></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">주로 하는 시간 : 아무때나 (주로 감성폭발하는 새벽에 ㅋㅋㅋ)</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">일기는 그냥 내가 그때그때 보고 느낀 것들, 내가 얻은 것들을 </p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">단순히 흘려보내지 않고</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">기억을 붙잡아 두기 위해서 매일매일 쓰고 있어</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">나는 블라썸이라는 어플을 쓰는데 어플 모토가 나만 보는 SNS야!</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">배경도 내 맘대로 바꿀수 있고 싸이월드에서 만든거라 그런가 뭔가 감성적이고 이쁘게 돼있어서 </p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">잘 쓰고 있옹~</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/260A6935565EBCF614" class="txc-image" actualwidth="317" hspace="1" vspace="1" border="0" width="317" exif="{}" data-filename="Screenshot_2015-12-02-17-39-51[1].jpg" style="font-size: 9pt; line-height: 19.2px; clear: none; float: none;" id="A_260A6935565EBCF61484C3"/><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">블라썸 어플 메인 화면!<br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">(배경은 잇게에서 받은걸로 내가 설정해놓은거얌)</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"> </p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><b><span style="font-size: 11pt;">9) 신문</span></b></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">주로 하는 시간 : 인터넷 켜면</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">나는 전공이 신문을 많이 봐야하는 쪽이라서 늘 시사를 접하려고 </p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">인터넷 홈 화면을 아예 미디어다음 같은 뉴스페이지로 설정해뒀어!!</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">그러면 인터넷 켤때마다 자연스럽게 주요뉴스가 뭐가 있고, 어떤 일들이 이슈가 되는지 알게 돼!</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;"><b>10) 뉴스</b></span></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">주로 하는 시간 : 아침에 준비하면서</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">아침에 나갈 준비 하면서</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">항상 손석희앵커가 하는 뉴스룸을 다시보기로 틀어놔</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">옷입고, 화장하고 하면서 소리로 자연스럽게 뉴스를 듣게 되니까 </p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">확실히 정치나 경제 주요 뉴스 파악하고 시사이슈 이해하는데 도움이 정말 많이 되더라 </p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">뉴스룸 다시보기 페이지</p><p style="text-align: center;"><b><a href="http://news.jtbc.joins.com/Replay/news_replay.aspx?fcode=PR10000403" target="_blank" class="tx-link">http://news.jtbc.joins.com/Replay/news_replay.aspx?fcode=PR10000403</a></b><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">(JTBC 뉴스 어플로도 다시보기 가능!!)</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><span style="font-size: 11pt;"><b>11) 책</b></span></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">주로 하는 시간 : 자기 전에</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">내 습관이 누워서 책 읽다가 자는거얌</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><span style="line-height: 19.2px; font-size: 9pt;">누워서 </span><span style="line-height: 19.2px; font-size: 9pt;">핸드폰 보면 잠이 안오는데 </span><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">누워서 책 읽고 있으면 잠이 정말 잘와..^^</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">개이득 아녀??</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><b style="font-size: 14.6667px; line-height: 19.2px;">12) 자존감</b><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">주로 하는 시간 : 일어나서 혹은 생각날 때 </p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">자존감 이거는 뭐냐면 콧멍에 어떤 여시가</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">자존감을 증강시키는 암시문을 <span style="line-height: 19.2px; font-size: 9pt;">올린게 있는데</span></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">자존감 높이려고 아침에 일어나면 혹은 생각날 때 하루에 한번씩 읽어!</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><b style="font-family: 굴림, gulim, tahoma, sans-serif; line-height: 19.2px; text-align: left;"><a href="http://cafe.daum.net/subdued20club/LxCT/146885" style="font-family: 굴림, gulim, tahoma, sans-serif; line-height: 19.2px; text-align: left;" target="_blank" class="tx-link"><span style="font-family: 굴림, gulim, tahoma, sans-serif; line-height: 19.2px; text-align: left; letter-spacing: -1px;">자존감</span><span style="line-height: 19.2px;">을 증강시키는 자기암시문(난 효과 진짜 많이 봤어!)</span></a></b><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">위에는 그 콧멍 글 링크얌</p><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">내 체크리스트는 여기까지고</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">위에도 말했듯이 주의 할 점은 너무 무리하지 않게 체크리스트를 정하는거얌</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">작년에도 내가 이런식으로 한 적이 있는데</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">너무 무리하게 이것저것 다 써놓고 </p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">모두 다 지키는 것이 거의 불가능할 만큼... 욕심만 많아섴ㅋㅋㅋㅋ</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">그렇게 했었다가 일주일도 실천 못했었어</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">또 지난번에는 영어를 늘리려고 이동시간마다 영어뉴스나 팟캐스트 영어채널 듣는걸 목표로 잡았었는데</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">내가 정말로 즐겁게 하는게 아니라서 이동시간에 영어 듣느라 기만 빨리고 지치고ㅋㅋㅋㅋ </p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">오히려 거부감 들어서 영어가 더더 하기 싫어지더라!!</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">그러니까 꼭꼭 자기가 즐기면서 할 수 있는, 적당한 양만 잡아야 해</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">두번째로는 마음가짐도 중요한게</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">이 체크리스트에 대해 절대로 압박감을 가진다거나 스트레스를 받으면 안돼!!</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">그냥 항상 보이는 데다가 두고 그때 그때 짬 날때 하던가,</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">가장 좋은 방법은 한 일을 가능한 한 <b><span style="font-size: 18pt;">같은 시간대에 실천해서 습관으로</span></b> 만드는게 좋아</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">내가 위에 말했던것처럼 씻고 와서 항상 녹차팩을 하면서 팟캐스트를 듣는다든가</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">화장하는 시간에 뉴스를 틀어놓는다든가</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">이런식으로!!!</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">하... 생각보다 되게 오래걸리네ㅜㅜㅜ</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">다 쓰고 보니까 너무 진부한거같아서 이런 글 써도 되나 싶기도 하고....</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">그치만 자기관리하고 시간관리하는 데에 있어서 조금이라도 여시들한테 도움이 됐으면 좋겠어!!!</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;">문제 있으면 댓글 달아줘용~</p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p><p style="line-height: 19.2px; text-align: center;"><br></p>
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수업이 없어도 늘 할게 많은 대학생 여시의 자기관리 방법 (feat.체크리스트)
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연어하다가 왓어ㅠㅠㅠ고마우ㅓ!!
자기관리 !!!고마워 진짜 강같은 글이다
멋있는 여시구먼..ㅇ
연어하다가 왔어! 완전 자극되고 많이 배워가!! 글 지우지말고 백년만년 읽게해줭!!♥
멋지다 ㅠㅠㅠ
오짱이야
와 여시 멋있다... 나도 자기관리 잘하고 싶어서 노력하는데 습관으로는 이어지지 않더라구ㅠㅠ 보고 배워야겠다
마자 습관이 되어야 하는데 ㅠㅠ 습관이 되기가 쉽지 않아
오오 너무 좋다ㅠㅠㅠㅠ 이렇게 살면 진짜 시간 허투루 안보낼것같아!!
여시 나랑 루틴 비슷하당 ㅎㅎㅎ 정성많은 글잘 보고가용
대박..여시 넘나 멋지당
나도 체크리스트로 관리 해야것어 ㅠㅠ
자기관리 하루 일상 👍👍👍 완전 유용해 고마워 여시
#자기 관리 방법
여시 멋있어!!!참고 할께 고마워!!
자기관리하는 여시넘나멋져!
본받을게!❤
#자기관리방법
멋있다 본받을게
자기관리 고마워 ㅠㅠ
시험 끝나면 나두 관리해야겠다
진짜 멋있다,,,, 잘봤어!!!!
존멋이야ㅜㅜㅠ
대왕연어인데 따라해봐야지! 고마워!!
연어하다가 존경해ㅠㅠ
멋있다! 자기관리 나한테 필요했는데 고마워ㅠㅠ
ㄹㄹㄹㅅ
자기관리 고마워!!
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나 지금 해외석사중이야! 나중에 시간되면 글 올려볼게 ㅋㅋ
대박 플래너 연어해서 여기까지 왔는데 역시 똘똘한 여시,, 석사과정중이구나 🤎
대왕연어왔어!! 고마워ㅎㅎ
와 여시야 고마워 ㅠㅠ!!
자기관리) 대단해bb
여샤 나도 여시 근황 넘 궁금 진짜 이 글은 나한테 빛과 소금과 같은 글이야ㅠㅠ여시 응원할게! 고마워 좋은 글 써줘서
대왕연어!!! 고마워 ㅠㅠ
나도해바야겟다
멋져 ㅠㅠㅠ
대왕연어....! 여시 반만이라도 닮고싶어
요즘 조금 나태해졌는데 이 글 보면서 조금 더 발전해여겠어! 여시야 유익한 글 고마워!
열심히 살다가 또 나태해져서 왔.........ㅎ..............
꼭하자..
여시 좋은 글 너무너무너무 고마워!!!
대왕연어...여시 진짜 멋있다....나도 꼭 이렇게 할테야...
너무 멋있엉..
대박멋있어... 여시처럼 자기관리 하고싶다 ㅠㅠ 체크리스트 점검 해봐야겠다 고마워!!!
맛있어 여시 ㅜㅜ
테드 딕테이션하는거 멋있다...나도 자기관리 열심히해야지ㅠㅠㅠ좋은글 고마워요!!💕
멋ㅈ드
지금도 갓생살고있겠지.. 대박...
이야 대박..
대왕 연어!!
배우기!!!