(고수님 요청) 렛풀다운 등운동시 호흡법

[욱의 랩소디~★]

많은분들의 의견을 들어보았는데, 당길때 들이마셔야 한다, 내쉬어야한다 의견이 아주 분분하더군요.

당길때 내쉬는것이 일반적인호흡법에 비추어본다면 맞는것이겠지만,

일부전문가들의 책이나 의학상으로도 렛풀다운시에는 당길때 들이마시고 올릴때 내쉬는게 더 좋다는

의견도 꽤 많네여.

헬스 고수님께 여쭈어봅니다. 어떤방식이 더 좋다고 생각하시며, 보통 트레이너분들은 어떤 호흡법을

쓰시는지요? 궁금하여 올려봅니다.