유해파차단 [사이언스 카페] 혹시 우리 아이도… 스마트폰 청색광에 오래 노출되면 망막 파괴됩니다(조선일보) / 유해파장으로부터 우리를 보호하는 인터넷 빛viit명상

[운.영.진]

[사이언스 카페] 혹시 우리 아이도… 스마트폰 청색광에 오래 노출되면 망막 파괴됩니다

출처 조선일보 : http://biz.chosun.com/site/data/html_dir/2018/08/13/2018081300029.html?utm_source=naver&utm_medium=original&utm_campaign=biz

최인준 기자

미국서 유해성 처음 입증… 청색광을 쪼인 망막 시상세포, 30분 만에 세포막 녹으며 손상
한 번 파괴되면 재생 불가능… 어두울수록 시력 저하 심해

스마트폰이나 태블릿PC 화면에서 나오는 청색광에 눈이 장시간 노출되면 빛을 감지하는 망막 세포가 파괴돼 시력이 저하될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 그동안 청색광이 다른 빛에 비해 파장이 짧고 에너지가 강해 시력을 떨어뜨릴 수 있다는 주장이 나왔지만, 그 유해성을 입증한 것은 이번이 처음이다. 특히 어두운 곳에서 스마트폰 화면을 오래 쳐다볼수록 청색광에 의한 시력 저하 현상이 심해져 잠들기 전 스마트폰을 보는 습관이 눈 건강에 해로운 것으로 나타났다.

미국 톨레도대 아지스 카룬아라스네 교수 연구팀은 최근 발간된 국제학술지 '사이언티픽 리포트'에서 "눈이 청색광에 일정 시간 노출되면 망막 세포를 파괴하는 독성 물질이 생겨 황반변성이 일어날 수 있다는 것을 확인했다"고 밝혔다. 황반변성은 망막 세포가 죽으면서 생기는 질환이다. 특히 65세 이상 고령층에서는 실명 원인 1위로 꼽힌다.

▲ 어두운 공간에서 스마트폰 화면을 쳐다보는 모습. 스마트폰의 청색광에 장시간 노출되면 망막 세포가 파괴돼 시력이 떨어질 수 있다. /위키미디어

연구진은 망막의 시상 세포(빛을 받아들이는 세포)에 여러 파장의 빛을 번갈아 쪼이며 변화를 관찰했다. 그 결과 청색광을 쪼인 시상 세포에서는 30분 만에 세포막이 녹으며 세포가 파괴되기 시작한 것으로 나타났다. 가시광선이나 적외선 등 다른 파장의 빛에서는 세포 파괴가 일어나지 않거나 미미한 수준이었다.

연구진은 특히 어두운 공간에서는 다른 빛이 없어 청색광이 망막세포에 더 많이 침투한다고 설명했다. 카룬아라스네 교수는 "망막 세포는 한 번 파괴되면 재생이 안 되기 때문에 청색광에 노출되는 시간을 줄여야 한다"며 "노트북이나 스마트폰을 사용할 때 청색광 차단 안경을 착용하는 게 좋다"고 말했다.

청색광의 유해성에 대한 우려가 커지면서 TV나 스마트폰 제조사들은 자사 제품에 청색광 노출을 줄여주는 기능을 탑재하고 있다. 삼성전자 갤럭시 시리즈의 경우 설정을 누른 뒤 디스플레이로 가서 '블루라이트 필터' 기능이 작동 중인지 확인할 수 있다.

유해파장으로부터 우리를 보호하는 인터넷 빛viit명상

www.viitcafe.com

인터넷 빛viit명상의 효과

▫ 눈의 건조와 피로가 줄어든다.

▫ 두통이 부드러워진다.

▫ 어깨 결림 목의 통증이 개선된다.

▫ 머리가 개운해진다.

▫ 마음이 고요하고 편안해진다.

▫ 짜증이 줄어들고 스트레스가 해소된다.

▫ 집중력이 증대된다.

▫ 게임중독, 인터넷 중독에서 벗어나 통제력이 생긴다.

▫ 생활의 활력이 증대된다.

▫ 기타 전자파의 영향으로 나타났던 여러 증상들이 개선된다.

출처 : 눈덩이처럼 불어나는 행복순환의 법칙 2017/02/20 초판 36쇄 P.120

빛viit명상의 대표적인 효과44가지

빛viit명상은 빛viit과 교류하는 명상으로서 심신의 밸런스를 유지하여 보다 활기차고 건강한 삶을 살아가도록 도와준다. 누구든지 하루에 약 5분 정도의 시간을 통해 그 효과를 경험할 수 있으며, 지면관계상 대표적인 효과 44가지를 엄선해 수록하였다.

www.viitcafe.com을 통해 제공되는 인터넷 빛viit명상 프로그램을 통해 직접 그 효과를 체험해보자.

마음의 밸런스 유지 측면

1 불안함이 사라진다.

2 외부 자극에 민감하게 반응하지 않고 마음의 평온을 유지한다.

3 스트레스를 해소시킨다.

4 내 모습을 스스로 돌아볼 수 있는 여유가 생긴다.

5 과도한 욕심이 사라진다.

6 긍정적인 사고방식을 갖게 된다.

7 우울증이 없어진다.

8 불평불만이 짜증, 화내는 횟수가 줄어든다.

9 웃음이 많아진다.

10 ‘할 수 있다’는 자신감이 생기며 의욕적, 적극적인 태도를 갖게 된다.

신체의 밸런스 유지 측면

1 눈의 피로가 사라지며 시원해진다.

2 두통이 사라진다.

3 숙면을 취하고 잠을 적게 자도 피곤하지 않다.

4 소화가 잘 된다.

5 변비가 없어진다.

6 생리통이 사라지고 주기가 정상적으로 돌아온다.

7 혈액순환이 원활해지고 혈색이 좋아진다.

8 감기 등 잔병치레가 없는 건강한 체질이 된다.

9 병에 걸려도 회복 시간이 짧다.

10 아토피를 예방하고 치유한다.

11 생활하는데 있어 활력이 늘어난다.

12 주위로부터 예전보다 얼굴이 좋아졌다는 이야기를 듣게 된다.

13 노화가 지연되고 실제 연령에 비해 신체 나이가 젊어진다.

원하는 바를 이루는 현실 변화 측면

1 인간관계가 원만해진다.

2 집중력이 좋아진다.

3 학습능력, 업무처리능력이 향상된다.

4 상황 판단력이 좋아진다.

5 금주, 금연에 성공하고 통제력이 생긴다.

6 인터넷, 컴퓨터게임, 도박 등 중독에서 벗어난다.

7 시험 볼 때 혹은 문제 상황에서 문제 풀이 및 해결 방법이 직관적으로 떠오른다.

8 골프 퍼팅 능, 양궁 슈팅 능력, 달리기 능력 등의 운동능력이 향상된다.

9 중요한 계약, 매매가 성사된다.

10 바라던 회사, 직장에 취직이 된다.

11 기타 간절하게 바라던 일이 이루어진다.

의식의 성장, 풍요로운 삶의 질 측면

1 자연과 부모님, 우주근원에 진심의 감사를 느끼게 된다.

2 이기심이 줄어들고 상대방에 대한 배려심이 생긴다.

3 내 자신이 소중하고 행복한 사람이라고 느낀다.

4 가족관계가 돈독해지고 화목해진다.

5 세상을 밝고 긍정적으로 보게 된다.

6 삶의 목표와 꿈을 갖게 된다.

7 혼자만이 아닌 타인과 함께 행복해지고 싶다는 생각을 한다.

8 특별한 일이 없어도 평상시 기분이 유쾌하다고 느껴진다.

9 독창성, 창의력이 증대된다.

10 예술적 감각과 표현력, 감수성이 살아난다.

출처 : 눈덩이처럼 불어나는 행복순환의 법칙 2017/02/20 초판 36쇄 P. 240~241

[김혜자(풍요2기)]

귀한 글 올려 주셔서 감사드립니다.
" 유해파장으로부터 우리를 보호하는 인터넷 빛viit 명상 " 감사드립니다.

[김욱자(풍요3기)]

빛책 속의 귀한 글 <빛viit명상의 대표적인 효과 44가지>를 올려 주셔서 감사합니다.

[박순녀(풍요13기)]

유해파장으로부터 우리를 보호하는 인터넷빛viit명상!
더 많은 사람들, 특히 자라나는 미래의 일꾼 청소년들이 스마트폰 청색광의 위험에서 벗어날 수 있도록 빛명상과 함께 할 수 있기를, 빛명상을 더 많이 알리도록 힘써야겠습니다~~

[김일호(풍요1기)]

전자파의 해파장이 과학적의로 입증되었군요
귀한 빛책속의 글 잘보고갑니다 감사합니다.

[최미건(풍요16기)]

유해파장으로 부터 우리를 보호하는 인터넷 빛명상 !! 인터넷 빛명상의 효과 10가지 44 가지의 효과로 빛명상을 하는 저희는 안전하니 얼마나 행복한지요. 진심으로 감사드립니다.

[아이지비(鄭仁圭)]

유해파장으로부터 심신을 보호해주는 인터넷빛명상과 함께 하면, 청색광도 두려워할 필요가 없다는 확신이 듭니다!! 귀한 글 감사드립니다~😃

[신동철(풍요10기)]

"스마트폰의 청색광과 어린이 건강논단과 귀한 빛글 감사드립니다.

[이금숙(블루벨)]

감사합니다.

[김정화(풍요8기)]

컴을 많이 사용하지만 빛명상 덕분에 눈건강이 그래도 괜찮은것 같습니다. 생명원천의 빛viit에 진심으로 감사드립니다.

[이정민(풍요6기)]

저도 빛카페에 자주 들어오지 않던때에는 주로 인터넷쇼핑몰 기사검색을 주로 달고 했었는데..그때는 눈이 뻑뻑하다면 느낌이있는데 빛카페에 자주 들어오는 요즘은 오히려 눈이 개운합니다.*^^*

[정복희(풍요9기)]

빛명상으로 누리는 많은 혜택들, 우주마음과 학회장님께 깊은 공경과 감사를 드립니다.

[이은희(풍요10기)]

인터넷 빛명상을 통해 유해파장을 차단할수있어 감사합니다.

[손정순 (난초)]

[ 빛vitt 명상의
대표적인 효과 44 가지 ]
감사한마음으로 잘 읽었습니다.

[정인희(풍요13기)]

인터넷빛명상으로 유해파장에서 보호될 수 있음에 감사합니다.

[김광숙(풍요13기)]

빛명상의 효과가 44가지이상됨을 잘 익히고 갑니다. 감사합니다

[박은조(朴銀祚)]

감사합니다.
진심으로 잘보겠습니다.

[송숙헌]

저도 태블릿 PC를 늘쓰는데 빛명상으로부터 보호를 받고있어서 생명원천의힘 을 느낍니다
빛명상으로부터 건강과 행복 풍요로가는 오늘이 감사합니다

[배향임(풍요19기)]

청색광의 위험성과 인터넷 빛명상의 효과 올려주셔서 감사합니다.

[장원교(풍요14기)]

인터넷 빛명상 효과 감사합니다.

[윤남희(풍요14기)]

인터넷 빛명상이 우리메게 주는 수많은 혜택들...무한 감사올립니다~*

[오윤정(풍요5기)]

정말 빛과 함께 할 수 있어 정말 감사합니다. 많은 분들이 쓰시는데.. 빛명상 함께 하시면서 건강한 삶 되시기를 기원드립니다.

[조미화(풍요10기)]

청색광의 유해성 위험 하군요 빛과함께 할수있어서 감사합니다.

[김륜경(풍요14기)]

빛명상으로 우리눈을 보호할수있는 인터넷빛명상을 할수있는 귀한 글 올려주시어 감사합니다 ...(())...

[구정은( 풍요 1기 )]

빛명상의 효과
제대로 누리고 행복하게 살아갑니다 감사합니다*^^*^~~~

[노선랑(풍요12기)]

빛명상 덕분에 컴퓨터 작업을 할 수 있고 다른 글도 있을 수 있으며 업무상 컴 작업의 피로회복도 재빨리 가능합니다.
시력이 노안으로 점차 희미해지는 저는 좀 더 적극적으로 빛명상을 해봐야겠습니다.