훈련내용: 여민락~벗, 서후고개~북한강변길~여민락 110k 라이딩 + 5k 근전환런
참가자: 김대영 김동휘 정범상 최용의(단철동)
군산새만금대회가 1주 앞으로 다가왔습니다. 마지막 장거리 훈련으로 동부2고개 북한강변길로 복귀하는 110k 무정차 라이딩 계획하여 다녀왔습니다. 보급식이 부족하여 농부네쉼터에서 잠시 쉬었지만 나름 알찬 라이딩 훈련이었습니다.
농부네쉼터
라이딩 중에 잔차끼리의 접촉사고, 펑크 및 몇가지 기재트러블이 있었지만 큰 무리없이 무사복귀했습니다.
복귀 후에 근전환런 5k진행하였습니다. 오늘 날이 흐려서 해가 뜨겁지 않았는데도 달리는데 많이 힘들었네요. 군산은 완전히 땡볕일텐데 걱정입니다. 더위에 대한 대비를 확실히 해야할듯 합니다.
오늘 마직막 알찬 장거리훈련 마치신 선수분들 남은 1주간 컨디션조절 잘하셔서 시합에서 최고의 기량을 펼칠 수 있기는 기원합니다.
모두모두 행복한 하루 되시길 바랍니다~❤️
첫댓글 선선한 날씨에 수고 많으셨습니다.
단철동 최용의님 강남철인 가입하시면 안되나요ㅋㅋ
수고하셨습니다
수고하셨습니다~~