[다이어트계산기] 내 비만도,표준체중,감량목표,섭취해야할 칼로리와 소모해야할 칼로리는? 어떤 운동을 얼마나 할까?

[┗▶ 셀러오]

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셀러오에요.^^

기존 다이어트 계산기의 오류를 잡고 완전 디테일한 계산기를 하나 만들었답니다. ^^

저랑 우리 개발자님이랑 작업한 것이랍니다. ㅋ

열역학의 에너지 불변의 법칙, 즉 우리 몸은 들어오는 에너지와 나가는 에너지가 평형을 이룬다.

더 들어오면 찌고, 더 나가면 빠진다. 이 진리는 생화학의 기본이랍니다.

그러므로 내가 어느 정도를 먹어야 이 몸이 유지되는지, 어느 정도가 내 기초대사율인지

어느정도 움직여야 얼마의 칼로리가 소모되는지에 대한 개념을 아는 것은 매우 중요하답니다

일일이 뭐가 몇 칼로리라는 것을 계산할 필요는 없어도, 개념을 알고 해야 하는 것이죠.

이 계산기의 결과 부분의 모델체중, 미용체중은 걍 재미로~

현재 모바일쪽이 먼저 완성, 피시버전은 조금 더 수정을 할 것이에요. ^^

여러분들 다이어트 계획 잡고 운동, 식사조절 계획 잡는데 아마 이만한 것이 없을 것입니다. ^^

http://nalthin.com/cal

ㄴ 페북에 스크랩 공유하기 클릭! : http://on.fb.me/14F2cgb

요긴하게 활용하세요 ^^

셀러오. ^^

이건 피시버전에서~

이건 모바일로 보면 이렇게 보입니다. ^^

참, 저기서 운동, 식이 비율을 정할 때,
일일 섭취량은 자시느이 기초대사율 보다 가급적 낮지 않게, 낮더라도 너무 낮지 않게 설정하셔요.^^

그리고 간헐식, 1일1식 하는 날의 경우도
획일적으로 남자 600, 여자 500칼로리라고 따지지 마시고 이 계산기를 보시서 한끼의 양을 정하시면 도움이 되실겁니다. ^^

러오가 만들면 뭐든 최고에용 =3=3=3=3=3 ㅋㅋㅋ

[thgmljl]

끝내줘요!!! 오늘부터 당장이걸로 체계적인 다이어트 프로그램 짜야겠어요!!

[친니친니]

와 진짜 좋은데요? ㅠㅠㅠ 제가 필요로 했던거예요

[gi3155]

정말 최고세요. 원하는 대답이 척척!

[지구인화성인]

우와 너무 감사합니다!

[안졸려도졸다]

감사합니댱

[나도한번해보자^^]

좋아요 좋은데 165에 미용체중이 51 모델체중이 46 ㄷㄷ
체지방량 근육량보다 몸무게에 집착하는 분들이 늘어날지도 모르겠네요ㅎ

[이솜.]

우왕 감사합니다! 대박

[똘기녀]

대박 감사합니다. 정말 디지털시대네요^^

[삐오놔]

너무 감사해요!!! 잘할수있을것만 같앙~~ㅎ

[주문캉]

짱이에요! 이런것도 어플 잇엇으면 좋겟네요 ㅠㅠ

[바라또바라]

좋아요 진짜.

[내배는개콘보다웃기다]

진짜 최고임.. 포기할까.. 하니까 또 동기부여를 해주시는 군요! 감사합니다^-^

[charlotte99]

어떻게 한달에 9킬로를 빼지....

[mloveft]

오오~ 몸무게에 따라서 사람이 체형이 바뀌는거 엄청 신기 ㅋㅋㅋ 진짜 최고네요 식사량조절 운동량 조절도 얼마를 해야하는지 자세히 나와있구요

[닥치고한걸음씩]

예전것보다 훨~훨~ 좋아용*^^* 특히 운동 칼로리 정보가 강도별로 나와서 너무좋아요.
제가 계획해둔 것과 일치해서 내감이 정확하구나 해서 더 기분이 짱~~

[10키로만 더빼자]

쏙쏙들어와요~ 지금 이시간부터 시작입니당

[나에게갈매기살을달라]

이거 짱이에여 와 꾿굳

[lOVe4eM]

우와~~신기신기~!!!^^

[돼지 탈출기]

바뀐게.. 감량전 몸무게와 키가 설정이 안되는데 저만그런가요

[돼지 탈출기]

피씨버전으로 쓰는데.. 전에 껀잘되었는데.. 감량전 선택이 안되구 다음단계로 어떻게 넘어가는지도 모르겠어요

[whowhowho]

정말 신기하고 감사합니다^^

[Secret garden]

이거 어플 이름은 뭔가요??

[┗▶ 셀러오]

어플이 아니라 웹페이지/모바일페이지랍니다. ^^ http://nalthin.com/cal 폰바탕화면에 바로가기 하시면 그게 어플이죠 머 ㅋ

[신갈맘]

다운받아활용해야겠네요

[알각]

다분받아야징...ㅎㅎㅎ

[살빼면나도제시카알바]

멋집니다!!!!!!!

[목표43kg달성!]

완전좋습니다!!!! 오늘부터 계산하고 시작합니다^^ 46킬로그램을 위하여!!!^^

[-쭌바라기-]

중증도비만...(━_┳)

[ㅣ쏙빼리]

비타샵이 이런게 있었다니
이제야 알았네요 ㅠㅠ 너무 유익해용

[┗▶ 생기오]

ㅎㅎ

[짱별이]

좋아요!!! 오늘부터 목표를 향해서!!

[이수진부?]

짱이에욥

[언제즘]

이거 저도 해봣는데 모델체중인가가..44키로든가 -ㅠ-..

[시작하고 이틀..]

하루 해야할 운동이 예로 나와있어서 너무 좋아요. 제일 어려운게 먹는거긴 한데 ㅜㅜ 해나가야죠!

[베이비1]

ㅎㅎ

[7.6팔칠]

감사합니다!!정말 도움되고 좋네요^^

[10월15일]

너무너무 좋은데.. 피시버전이랑 모바일이랑 결과가 달라서 헷갈리네요. 모바일이 더 정확한가요?

[왕귤]

생각보다 많이 먹어도 되는걸로 나오네요

[SharonP]

하 전 ... ㅜㅜ

[NanaseYuu]

오. 앱도 있었네요. 당장 깔아봐야겠습니다.

[검은콩87]

이거 정말 좋은어플이네요 ^^
혼자 다이어트하는 저에게 꼭 필요한거네요 ㅎㅎ

[스파클링톡톡]

좋은 정보 감사합니다

[귀동옙]

오이거좋다 우와

[봄날의꽃님]

오 좋아요

[바나나ㅋ]

짱이네요

[대왕숫사자]

감사해요

[대왕숫사자]

^^