<![CDATA[
<p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(53, 53, 53);"><span style="font-size: 11pt; background-color: rgb(250, 244, 192);"></span></span><strong><span style="color: rgb(53, 53, 53); font-size: 11pt;">돌나라 한농복구회에서 배운 최고의 보양식</span></strong><span style="color: rgb(53, 53, 53); font-size: 11pt;"> </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(53, 53, 53);"><strong><span style="font-size: 11pt; background-color: rgb(250, 244, 192);"></span></strong></span> </p><p style="text-align: center;">
<span style="color: rgb(53, 53, 53);">보양식이란? 건강을 유지하고 기운을 내게하는 음식</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2430BD3D53E7EB9A01" class="txc-image" width="700" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="700" exif="{}" data-filename="DSC03352.jpg" id="A_2430BD3D53E7EB9A01808A"/></p><p style="text-align: center;"></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(53, 53, 53);"></span> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(53, 53, 53);">1986년 7월 석선선생님을 만난후
</span><span style="color: rgb(53, 53, 53);">선생님 건강강의를</span><span style="color: rgb(53, 53, 53);">
</span></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(53, 53, 53);">듣고 채식을 하게 된 것이 28년째
지금까지 하고 있네요</span></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(53, 53, 53);">채식만하면 힘들지 않냐고,
</span><span style="color: rgb(53, 53, 53);">고기 안 먹고 어떻</span><span style="color: rgb(53, 53, 53);">게 사냐고</span><span style="color: rgb(53, 53, 53);"> </span></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(53, 53, 53);">기운 떨어지지 않냐고 여러가지
물어</span><span style="color: rgb(53, 53, 53);"> 보시는 분들이 계셔서</span></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(53, 53, 53);">돌나라 한농복구회에서 배운 최고의
보양식을 올려봅니다</span></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(53, 53, 53);"> </span></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(53, 53, 53);">여기에 나오는 재료들을 지금
</span><span style="color: rgb(53, 53, 53);">구입</span></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(53, 53, 53);">하시려면 </span><span style="color: rgb(53, 53, 53);">비용이 상당히 많이 들어갑니다</span></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(53, 53, 53);">앞으로 많이 나올텐데 많이
나올때</span><span style="color: rgb(53, 53, 53);"> 구입해 </span></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(53, 53, 53);">놓으시면 저렴한 가격에 보양식을 하실수
있어요</span></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(53, 53, 53);">재료부터 보실까요</span></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/254D1C3A53E6B25519" class="txc-image" width="700" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="700" exif="{}" data-filename="DSC03323.jpg" id="A_254D1C3A53E6B25519B5BD"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(53, 53, 53);">재료는 17가지: 배3개,사과3개,
귤3개,당근3개, 바나나3개, 곶감3개, 무1개, </span></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(53, 53, 53);">땅콩1홉, 잣1홉, 은행1홉,
참깨1홉, 대추1홉, 건포도1홉,호두1홉, 꿀</span><span style="color: rgb(53, 53, 53);">1홉</span></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(53, 53, 53);">밤15개, 생강약간</span></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(53, 53, 53);">만드는법</span></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(53, 53, 53);">밤은 겉 껍질을 벗기고 나머지 재료들은
깨끗히 씻어 줍니다</span></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(53, 53, 53);"> </span></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2414A73C53E6AEF006" class="txc-image" width="700" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="700" exif="{}" data-filename="DSC03330.jpg" id="A_2414A73C53E6AEF0069E6C"/></p><p style="text-align: center;"></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(53, 53, 53);">제일 밑에 무를
넣</span><span style="color: rgb(53, 53, 53);">고요(크기는 그냥 먹기좋게 자르시면 됩니다)</span></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2474C83653E6AF2708" class="txc-image" width="700" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="700" exif="{}" data-filename="DSC03331.jpg" id="A_2474C83653E6AF27087226"/></p><p style="text-align: center;"></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(53, 53, 53);">그 다음 당근을
넣고</span><span style="color: rgb(53, 53, 53);">요</span></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2633DC3353E6AF5809" class="txc-image" width="700" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="700" exif="{}" data-filename="DSC03332.jpg" id="A_2633DC3353E6AF58096FE9"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(53, 53, 53);">밤은 겉 껍질만 벗겨서 자르고
</span><span style="color: rgb(53, 53, 53);">여러가지 견과류를 넣고</span><span style="color: rgb(53, 53, 53);">요</span></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2451C43753E6AF8827" class="txc-image" width="700" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="700" exif="{}" data-filename="DSC03333.jpg" id="A_2451C43753E6AF8827CC91"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(53, 53, 53);">과일은 </span><span style="color: rgb(53, 53, 53);">사과,배는 껍질째 그냥합니다</span></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/222EC73B53E6B0131F" class="txc-image" width="700" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="700" exif="{}" data-filename="DSC03335.jpg" id="A_222EC73B53E6B0131F8CCA"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(53, 53, 53);">참깨는 생으로 곱게
갈아주고요</span></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/236F993853E6B32E01" class="txc-image" width="700" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="700" exif="{}" data-filename="DSC03337.jpg" id="A_236F993853E6B32E0147F9"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(53, 53, 53);">생강과 꿀을 넣</span><span style="color: rgb(53, 53, 53);">고 밥 물 만큼만 물을 넣어</span><span style="color: rgb(53, 53, 53);">줍니다</span></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2354A53653E6B35C30" class="txc-image" width="700" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="700" exif="{}" data-filename="DSC03340.jpg" id="A_2354A53653E6B35C30EE47"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(53, 53, 53);">압력 솥에 하시면 추가 달랑달랑하면
불을 </span><span style="color: rgb(53, 53, 53);">끄시면 되고</span></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(53, 53, 53);">일반 솥에 하시면 한번 끓어 오르면
됩니다</span></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/24282A3353E6B3891F" class="txc-image" width="700" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="700" exif="{}" data-filename="DSC03343.jpg" id="A_24282A3353E6B3891FE483"/></p><p style="text-align: center;"></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(53, 53, 53);">참깨를 곱게 갈아야하는데 좀 덜
갈아졌네요</span></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(53, 53, 53);">끓인것을 식혀서 냉장
보관하시고</span></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(53, 53, 53);">식사때 한 공기씩 드시면
됩니다</span></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/223C1E3353E6B2CE0C" class="txc-image" width="700" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="700" exif="{}" data-filename="DSC03352.jpg" id="A_223C1E3353E6B2CE0C8432"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(53, 53, 53);"></span> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(53, 53, 53);"></span> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(53, 53, 53);">유기농이 해 먹는 최고의
보양식!</span></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(53, 53, 53);">과일, 견과류, 야채가 어우러져 아주
좋은 영양식을 만들어 낸답니다</span></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(53, 53, 53);">빈혈이 있는분이나, 회복기에 영양이
필요한 분, 기운 없으신 분</span></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(53, 53, 53);">입맛 없고
피곤할때</span><span style="color: rgb(53, 53, 53);">, 수험생들에게도 최고의 보양식이 될거예요</span></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(53, 53, 53);">돌나라 한농복구회에서 배운 최고의
보양식!</span></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(53, 53, 53);">고기값보다 비쌀때도 있지만 가끔
먹어주면 넘 좋아요</span></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(53, 53, 53);">모든 재료들은 유기농으로
하시는게</span><span style="color: rgb(53, 53, 53);"> 더 좋겠죠</span></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(53, 53, 53);">여기에 오신 친구님들
</span></p><p style="text-align: center;">
</p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(53, 53, 53);">아프지 마시고 늘 건강들
하세요</span></p><p style="text-align: right;"><span style="color: rgb(53, 53, 53);"></span> </p><p style="text-align: right;"><span style="color: rgb(53, 53, 53);"> </span><span style="color: rgb(53, 53, 53); font-size: 8pt;">석선선생님 건강강의를 들으실수 있어요>>></span><a class="tx-link" href="http://DOALNARA.com" target="_blank"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/266CEE5053E565902C" class="txc-image" width="200" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="200" exif="{}" data-filename="200으로.jpg" id="A_266CEE5053E565902C9783"/></a></p><p style="text-align: right;"><span style="color: rgb(53, 53, 53);"></span> </p>
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카페 게시글
채식 레시피
돌나라 한농복구회에서 배운 최고의 보양식:헤모글로빈
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첫댓글 건강식 헤모글로빈 만든법 가르쳐
주셔서 감사합니다
고운밤 되세요
건강보양식 해드시고 모두모두 건강하셨으면 좋겠어요.
건강하세요 님...
보양식 드시고 건강하세요. 무더운. 여름이 거뜬하게
고맙습니다
거지도 배부른 계절이 머지않아 옵니다,`
준비 했다가 건강 보양식 해 먹어야 되곘어요, 감사합니다,
거지도 배부른 계절 넘 좋아요
최고의 보양식 만드는법 자상하게
알려 주어 고맙습니다^^
쉽죠 누구나 할수 있어요
몸에 좋은참 보양식 가르쳐주셔서감사해요
건강하세요
사랑둥이님도 건강하세요
보양식 요리, 이런 방법도 있군요.
감사합니다.
고맙습니다
여름 보양식으로 최고이네요,,
최고예요
헤모글로빈 만드는 방법 가르쳐 주셔서 감사해요 만들어 볼께요 ^^
재료만 있으면 쉽게 할수 있어요
삼복 더위에 돌나라 보신탕입니다.다들 많이 해 드시고 내내 건강 하시길.
ㅋㅋ^^
맛나는 것은 다 들어가는 음식이니
절로 군침이 도니 보양식으로 해 먹어보겠습니다.
가을에 풍성할때하면 저렴하게 해 드실수 있어요
내가해드리진 않았지만 많이드시고 .건강하시와요
고맙습니다
들국화향기님도 건강하시와요
입맛이 없을때 최고의 보신 이라죠
보양식으로 참 좋은 음식이죠
최고 영양있는 보약
가끔 먹어주면 좋아요
똑 같은 요리도 참 정성이 보이네요.
고맙습니다
최고의 보약
보양식으로 넘 좋아요
헤모글로빈 먹고싶어요.넘~~~~~~맛있어요.
보양식으로 좋은데 요즘은 재료값이 비싸요
추석 지나면 많이 나올때 해 드세요
요즘 많은 사람들이 웰빙 채식위주로 돌아가던데 보양식도 이렇게 하면 되겠군요
좋은 보양식 만드는 방법 자세히 올려 주셔서 감사합니다.
먹어보니 넘 좋아서 겨울엔 재료가 싸니 기끔 해 먹는답니다
즐거운 하루 행복하세요