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[윤정의]

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통풍은 혈액 내 요산 수치가 높아져 관절에 요산 결정이 쌓여 발생하는 염증성 입니다. 극심한 통증을 유발하여 '의 왕'이라고 불리기도 합니다.

통풍의 원인

• 요산 생성 증가: 유전적인 요인, 비만, 고혈압, 당뇨병 등이 요산 생성을 증가시킬 수 있습니다.
• 요산 배설 감소: 신장 기능 저하, 일부 약물 복용 등으로 요산 배설이 감소할 수 있습니다.
• 퓨린 함량이 높은 음식 섭취: 육류, 해산물, 맥주 등 퓨린 함량이 높은 음식을 과도하게 섭취하면 요산 수치가 높아질 수 있습니다.

통풍의 초기

• 갑작스러운 관절 통증: 주로 엄지발가락 관절에 갑자기 심한 통증이 발생하며, 붉게 부어오르고 열감이 느껴집니다.
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  급성 통풍 발작
• 관절의 뻣뻣함: 통증과 함께 관절이 뻣뻣해지고 움직이기 어려워집니다.
• 열감: 염증 반응으로 인해 관절 부위가 뜨겁게 느껴집니다.

통풍

• 약물 :
  • 급성기: 염증을 완화시키는 콜히친, 비스테로이드성 소염진통제(NSAID), 스테로이드 등을 사용합니다.
  • 만성기: 요산 수치를 낮추는 약물을 장기간 복용합니다.
• 생활습관 개선:
  • 체중 감량: 비만은 통풍의 주요 위험 요인이므로 체중 감량이 중요합니다.
  • 저퓨린 식단: 육류, 해산물, 맥주 등 퓨린 함량이 높은 음식 섭취를 줄이고, 채소, 과일, 저지방 유제품 등을 섭취합니다.
  • 충분한 수분 섭취: 하루 2L 이상 물을 마셔 요산 배설을 촉진합니다.
  • 규칙적인 운동: 적절한 운동은 체중 감량과 요산 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.

통풍에 안 좋은 음식

• 육류: 붉은 육류, 내장, 가금류 등
• 해산물: 새우, 조개, 오징어 등
• 맥주: 맥주는 다른 알코올 음료보다 요산 수치를 더 높입니다.
• 기타: 효모 추출물, 육수, 젤라틴 등

통풍 통증

통풍 통증은 극심하며, 밤에 더욱 심해지는 경우가 많습니다. 얼음찜질, 휴식, 진통제 복용 등으로 통증을 완화할 수 있습니다.

요산 수치

요산 수치는 혈액 검사를 통해 측정합니다. 정상 범위는 개인마다 다를 수 있지만, 일반적으로 7mg/dL 이하를 정상으로 봅니다. 요산 수치가 높으면 통풍 발작의 위험이 높아집니다.

주의: 통풍은 만성 으로, 한 번 발병하면 재발할 수 있습니다. 따라서 의사의 지시에 따라 꾸준히 하고 생활습관을 개선해야 합니다.

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