테아닌 효능 정확하게 확인하는 방법

[정지영]

식약처는 성분을 적용해

진행한 인체 시험을 확인하고

과학적인 근거가

충분하다는 판단하에

기능성을 인증하게 됩니다.

테아닌 효능 과 성분 역시

식약처의 인증을 받은 내역을

가지고 있는데요.

'스트레스로 인한 긴장감을

완화하는 데 도움을 줄 수 있다.'

상단의 기능성을 인증받은

L-테아닌 성분의 경우

스트레스에 관한 기능성을

인증받은 만큼

많은 분들에게

꾸준히 주목받는 성분인데요.

스트레스로 인해

잠을 자는 것이 어려울 때,

스트레스로 인해

심하게 긴장되는 상태일 때,

스트레스로 인해

압박감을 많이 느낄 때에

찾는 성분으로

흔히 알려져 있습니다.​

테아닌 효능은 식약처의

기능성 원료 뿐만 아니라

다양한 수면,불안,스트레스등의

시험등 또한 많이 진행되고있는데요.

테아닌 성분의 경우

어린이, 임산부는

섭취를 제한하셔야하는데요.

이에 해당 사항을

가지고 있지 않으시다면

안전성을 가장

최우선으로 두시는 것이 좋고

이 외에 함량은 어떤지

원료 배합은 어떤지를

확인하시는 게 바람직합니다.

테아닌 효능을 온전히 받기 위해

원료 배합을 살펴보셔야하는데요.

테아닌의 상성은

카페인과 어긋나기 때문에

이들은 함께 만나면

충돌하게 되면서

기능성이 소실되는

길항작용을 하게 됩니다.

따라서 테아닌 제품에

카페인 원료가 함유되어있지

않은지 체크하셔야합니다.

또한 식약처가 권장하는

테아닌의 일 섭취량

최대치 함량은 250mg입니다.

함량이 높을수록

기능성 효과를 더

충분히 볼 수 있으니

가능한 고함유 제품을

고르시는 쪽이 유리한데요.

또한 테아닌 효능과

조합이 좋은 원료로써는

테아닌과 홍경천이 있습니다.

이와같은 조건을 모두

부합하는 제품으로는

경희잘테아선테아닌이라는

 제품이 있습니다

https://smartstore.naver.com/jardindejstudio/products/6691591874

경희 잘테아선테아닌 600mg x 120정 : 플래닝제이

테아닌 효능과 더불어

홍경천 추출물 역시 함유하고 있는데요.

홍경천 추출물은

카페인 상성과는 반대로

테아닌과 상호 작용이

긍정적이며 시너지 효과를

나타낼 수 있는 기능성 원료로

알려져 있습니다.

보다 더 꼼꼼하게

안전성을 따지기 위해서는

2가지 인증마크도 추가로

확인하시는 게 좋은데요.

- GMP 인증마크

- 건강기능식품 인증마크

이들은 식약처가 제품의

안전성 절차 과정을 확인한 후

안전성을 입증할 경우

부착하도록 관리하니

이들 역시 체크하시고

제품을 구입하시는 게 바람직합니다.

어떤 성분이 어디에 좋다고

알려지게 되면서 유명세를 타면

보통 그 성분의

기능성이나 효과에만

치우치기 쉽습니다.

하지만 우리가 직접 먹고

흡수하는 성분인만큼

안전성을 최우선으로

두시는 게 중요한데요.

테아닌 섭취시에는

테아닌 CRS를 꼭 확인하시고

이 외에 함량이나 기능성 등을

꼼꼼히 따져보시길 바랍니다.