한농 평창 살균나라 | 편두통

두통은 주로 박독성 두통, 구역질, 구토 등의 증세를 동반하는 광범위한 머리의 통증으로 상당한 고통을 수반한다. 만성적인 편두통에 시달리는 사람들은 때론 일상생활이 불가능할 만큼 고통을 겪고, 심하면 한쪽 머리가 깨질 듯이 아프다 <img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/253CCC4C570EC46708' class="txc-image" />성인이 겪는 편두통 중 80%가량은 무조짐 편두통으로, 스트레칭과 숙면, 가벼운 운동 등 신경에 안정을 주는 것이 가장 중요하다. <img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/221FE348570EC46807' class="txc-image" />두통을 유발하는 식품에는 카페인을 많이 함유한 커피나 음료수, 티라민 성분이 함유된 초콜릿, 육류, 인스턴트 식품 등은 피하는 편이 좋다. <img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/235C844A570EC4680A' class="txc-image" />스마트폰, 컴퓨터와 같은 전자기기 사용을 줄이고 1시간에 10분쯤 찬바람을 쐬면서 머리를 식히는 일이 필요하며 충분한 휴식을 취하는 일상, 매일 하는 가벼운 운동도 좋다. 스트레스를 너무 받지 않도록 편안한 마음을 가지는 것도 중요하다. <img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2440C84C570EC46906' class="txc-image" />☆편두통지압법 1. 목 뒤쪽에 움푹 들어간 부분을, 목덜미를 양손으로 감싸는 자세로 지압을 해주는 것이 좋습니다. 2. 태양혈 지압법 두통증상이 나타났을 때 가장 먼저 누르는곳이 관자놀이입니다. 그 관자놀이 부분이 태양혈입니다. 편두통일 때 태양혈을 꾹꾹 눌러주면 좋습니다. 3. 합곡지압법 생소한 이름일 텐데요 혹시 체하거나 속이 안좋을 때 엄지와 검지 사이에 있는 푹 들어간부분을 누르시지요? 여기가 바로 합곡입니다.