- 옷이 몸에 딱 맞으면 옷감사이로 햇빛침투
오존주의보 발령땐 외출 삼가고 귀가후 얼굴 등 꼼꼼하게 씻어야
때 이른 더위가 시작되면서 최근 수도권에 올해 첫 오존주의보가 내려졌었다.
오존주의보는 시간당 대기 중 오존 농도가 0.12ppm 이상일 때 발령.
성층권의 오존은 지구상의 생명을 보호하는 우산 역할을 하지만,
대류권의 오존은 사람의 호흡기나 눈을 자극하는 등 인체에 유해.
- 오존 농도가 높아지면
눈과 목의 따가움, 기도 수축, 호흡곤란, 두통, 기침, 메스꺼움, 기관지염, 심장질환, 폐기종,
천식 증상 악화 등 다양한 증상이 발생할 수 있다.
호흡기나 폐기능이 약한 노약자나 어린이는 그 위험성이 더 크니 주의해야 한다.
을지대병원 호흡기내과
기관지천식, 만성폐쇄성폐질환자들은 오존에 1, 2시간 이상 노출될 경우 신경계통에도 악영향을 줄 수 있다”고 말했다.
오존 농도가 높아진다는 것은 자외선이 강해진다는 것을 의미한다.
이 때문에 피부 각질이 두꺼워지고 색소가 증가한다.
오존에 장시간 노출되면 피부가 얼룩덜룩해지고 칙칙해 보이는 피부 침착 현상이 일어날 수 있다.
기미와 주근깨도 심해진다.
하루 중 자외선의 양이 많은 시간대인 오전 10시부터 오후 2시까지는 되도록 야외활동을 피하는 게 좋다.
자외선 차단지수가 30 이상인 선크림을 3, 4시간마다 발라주는 것도 중요하다.
정경은 을지대병원 피부과 교수
오존 농도와 자외선 지수가 높을 땐 몸에 딱 맞는 옷을 입는 것보다는 헐렁하게 옷을 입는 게 좋다.
붙는 옷을 입을 경우 자외선이 옷감을 통과해 피부에 침투할 수 있기 때문”이라면서
외출을 마치고는 이중세안을 해 오존을 꼼꼼하게 제거해야 한다”고 말했다.
또 촉촉한 피부를 유지하려면 수분 공급에 신경을 써야 한다.
- 하루 1L의 물은 피부에 수분을 공급하고 노폐물을 배출함으로써 피부에 노폐물이 쌓이지 않게 해준다.
오존주의보가 내려지면 일단 실외활동을 자제하는 것이 최선이다.
실내는 실외보다 오존양이 30∼50% 적기 때문이다.
- 오존주의보가 연일 지속되면 땅콩, 호두, 잣, 옥수수, 녹색 채소 등 비타민E가 많이 함유된 식품을 섭취하면 좋다.
“건강한 사람도 오존주의보가 발령된 상태에서 심한 운동을 하면 오존이 폐 깊숙이 침투해 인체에 매우 해롭다며
1, 2시간 동안이라도 고농도 오존을 흡입하게 되면 이후 정상을 되찾는 데는 여러 날이 걸리기 때문에 일단 오존에
노출되지 않는 것이 중요하다”고 말했다.
임현석 기자