7월 10일(월) 출석부

[거울공주]

코끼리다리^^

산과 헬스장가는게 일상였을때

아이들이 내 다리를보고 놀리는 말이였다

그 말이 참듣기가 싫었는데

그 말이 그립다 ㅎ

어느날 아들이

엄마 운동좀하셔야겠어요

하는말에  변해버린다리통ㅋ이  보였다

바로주차장서 출발해

목적지 코앞까지 차로 이동하고

바쁘단이유로 산도 헬스장도 걷는것조차 멀리하다보니

의식하지못한사이 코끼리허벅지가 사라졌다

지난주부터 새벽일찍 동네공원한바퀴돌며 

설치되어있는 운동기구로 스트레칭도 하고

걷기운동을 시작했다 

그래도 예전의 다리로 돌아오진 않는거같다

얼마나 지났다고~^^

한번빠진근육은 다시 되돌리기 힘들다니

유지에 힘써야지 하면서도 핑계거리찾아 

오늘만 하고

패쓰하는일이 많다

모든것이 건강을 잃음 아무의미가없는데...

백번을 강조하고 또 해도  건강이 우선임을 알면서도...

밤새 내린비로 시원해진 날씨에

산뜻한 맘으로  

출근전 공원에 나왔는데

또 핑계거릴 찾고있는 나를 본다

맘 다시부여잡고 30분씩이라도 

일주일에3.4일씩만 해보자고

다짐해본다^^

오늘 한주 시작하는 월요일~

내일부터 비가 많이 내린답니다

건강관리에 힘쓰시구요

선배님들 갑장칭구님들~~~

활기찬 한주 만드세요~♡♡♡

[무결]

공주친구 출석부 올리느라 수고했어요
걷기운동은 정말 좋은운동입니다
모든님들꼭 걷기운동 하셔서 건강잘지키세요 오늘부터한주간 시작이네요
새벽부터 천둥번개소리가 장난 아니든데
한주 비피해없도록 조심하시고 좋은 한주되세요
우리 함께하는 인생길 서로 우산이되어
아름다운우정 으로 함께하는 소방이길 바래봅니다 선배님 친구님들 오늘하루도 복된하루 보내세요

[거울공주]

아직도 숨쉬기운동만 안빠지고 하네요 ㅎㅎ

[새여울]

모처럼 일찍 출석 흔적 남기고
삶의 현장으로 갑니다.

오늘도 거울공주님과 함께

소띠 모든님들 행운과 건강을
염원하며~^^

[거울공주]

선배님~
흔적주셔서 감사합니다~♡
뵐날 기다려봅니다^^

[아가야]

안녕하세요
거울공주님
출석합니다 ~

[거울공주]

언제뵙나요 ㅜ ㅜ
이번 정모도 일정이~~~

[제프2]

힘찬 월요일, 거울공주님

거울공주님은 건강체질이라서
근육걱정 안해도 될 거 같던데요.

그래도 자동차만 타면 안되니
걷기운동도 자주 하심 좋겠어요.

7/22 정모, 계곡물놀이에 초대합니다. ㅋ

[거울공주]

방장님 보고싶어서라도 참석해야는데
오랫만에 맘먹고 자격증 하나 더 도전중이라서요~
27일지나 8월6일 사이 번개함 쳐주심
만사 제치고 달려가겠습니다^^

[나그네사랑]

臥死步生(와사보생)이라 하죠?
'누우면 죽고 걸으면 산다'

건강은 맘만 먹기보다는 실행이 중요하겠지요.
건강체질로 보이는 거울공주님도 건강걱정을 하시네요.
노후엔 장사 없지요. 힘들고 시간없고 귀찮아도 꾸준히 걷기나 운동을 해야 그나마 건강유지가 된다 봅니다.
아침일찍 출석부 마련하며 수고하셨네요.
늘 건강관리 잘 하시고 행복한 삶 누리시기 바랍니다 공주님. 👸

[거울공주]

선배님~
정말 건강 걱정안하고 살줄알었어요 ㅎㅎ
세월엔 누구나 평등하네요
항상 걱정해주시고 조언해주심에 감사드립니다~♡

[꽃내]

거울공주님 안녕?
시작이 반이라 했지요.
이미 반은 다 한거지요 ㅎ

저도 요즘 덥다는 핑계로 꼼짝 않고 집에서만~~

저는 어제 부터 시작
좀 전에 나가 서호천 50분 걷고 들어와
씻고 ~~
출석 합니다~~

거울공주님 우리 게으럼 피지 말고 열심히 걸어 보기로 해요~~

감사합니다~~^^

[거울공주]

넵^^
열심히 노력중입니다 ㅎㅎ

[스마 일.]

거울공주 후배님 이렇게 글로 만나니 무척 반갑네요
맞아요 운동은 필수이지요 요즘 나는 매일같이 운동에 묻혀 산담니다....

[거울공주]

스마일 선배님~
정말 오랫만에 이렇게 뵙네요
항상 그자리에 계셔주시니
너무 반갑습니다
모임때 얼굴뵈요^^

[제이정1]

나이들면서
맘은 운동을 해야 하는데
몸은 점점 게을려져가네요

[거울공주]

네 선배님~
얼굴은 못뵙지만
반갑습니다
운동이 밥먹는것처럼 일상이 되는 그날까지
노력해보려구요 ㅎ