단호박라떼 만들기 칼로리 미니 단호박 전자레인지 찌는법

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3c" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c2887460754="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:29">단호박라떼 만들기: 달콤하고 건강한 홈카페 메뉴</h2><p data-sourcepos="3:1-3:102"><strong>단호박라떼</strong>는 고소한 단호박의 풍미와 따뜻한 우유가 만나 부드럽고 달콤한 맛을 선사하는 인기 음료입니다. 특히 미니 단호박을 활용하면 더욱 귀엽고 아기자기하게 즐길 수 있어요.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:21">미니 단호박 전자레인지 찌는 법</h3><p data-sourcepos="7:1-7:29">미니 단호박을 간편하게 찌는 방법은 다음과 같습니다.</p><ol data-sourcepos="9:1-13:0"> <li data-sourcepos="9:1-9:37"><strong>세척:</strong> 미니 단호박을 흐르는 물에 깨끗하게 씻어줍니다.</li> <li data-sourcepos="10:1-10:37"><strong>자르기:</strong> 꼭지를 제거하고 반으로 잘라 씨를 제거합니다.</li> <li data-sourcepos="11:1-11:82"><strong>전자레인지:</strong> 전자레인지용 용기에 자른 단호박을 담고 랩을 씌운 후 5-7분 정도 돌려줍니다. 단호박의 크기에 따라 시간을 조절해주세요.</li> <li data-sourcepos="12:1-13:0"><strong>확인:</strong> 젓가락으로 찔러 부드럽게 들어가면 완전히 익은 것입니다.</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c541263143="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c541263143="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c541263143="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c541263143="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c2254870090="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_afd78a638f661e80&quot;,&quot;c_5bf5abd326e1b9ca&quot;,null,&quot;rc_54541da7ce1a4d45&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.10000recipe.com/recipe/7006033"><span _ngcontent-ng-c2254870090="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c541263143="" class="image loaded" alt="미니 단호박 전자레인지 찌는 과정 " src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSM170y8mf-fu6FTRk-XwxlQY3bOKx4CncQUPjhUKlWYGuID0m_HmgaTvFq2Ova"></span><span _ngcontent-ng-c2254870090="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><a _ngcontent-ng-c541263143="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.10000recipe.com/recipe/7006033" 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data-sourcepos="19:1-19:64"><strong>블렌딩:</strong> 찐 단호박을 껍질을 제거하고 먹기 좋은 크기로 자른 후 우유와 함께 블렌더에 넣고 갈아줍니다.</li> <li data-sourcepos="20:1-20:51"><strong>꿀과 시나몬 추가:</strong> 취향에 따라 꿀과 시나몬 가루를 넣고 다시 한번 갈아줍니다.</li> <li data-sourcepos="21:1-22:0"><strong>완성:</strong> 예쁜 컵에 담아 시나몬 스틱이나 가루로 장식하면 더욱 멋스럽게 즐길 수 있습니다.</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c541263143="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c541263143="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c541263143="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c541263143="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c2254870090="" 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data-sourcepos="34:1-34:134">단호박라떼의 칼로리는 사용하는 재료의 양과 종류에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 우유와 꿀을 많이 넣을수록 칼로리가 높아집니다. 칼로리를 줄이려면 저지방 우유를 사용하거나 꿀 대신 스테비아 등의 천연 감미료를 사용하는 것이 좋습니다.</p><p data-sourcepos="36:1-36:6"><strong>팁:</strong></p><ul data-sourcepos="38:1-41:0"> <li data-sourcepos="38:1-38:33">따뜻하게 마시면 속이 따뜻해지고 소화에도 도움이 됩니다.</li> <li data-sourcepos="39:1-39:37">얼음을 넣어 차게 마시면 시원한 여름 음료로 즐길 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="40:1-41:0">커피를 좋아한다면 에스프레소를 추가하여 단호박 라떼를 만들 수도 있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="42:1-42:7"><strong>주의:</strong></p><ul data-sourcepos="44:1-45:0"> <li data-sourcepos="44:1-45:0">단호박은 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 처음 섭취하는 경우에는 소량부터 시작하여 몸의 반응을 살펴보는 것이 좋습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="46:1-46:41">집에서 간단하게 만들 수 있는 단호박라떼로 건강과 맛을 동시에 챙겨보세요!</p></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } 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data-sourcepos="7:1-7:29">미니 단호박을 간편하게 찌는 방법은 다음과 같습니다.</p><ol data-sourcepos="9:1-13:0"> <li data-sourcepos="9:1-9:37"><strong>세척:</strong> 미니 단호박을 흐르는 물에 깨끗하게 씻어줍니다.</li> <li data-sourcepos="10:1-10:37"><strong>자르기:</strong> 꼭지를 제거하고 반으로 잘라 씨를 제거합니다.</li> <li data-sourcepos="11:1-11:82"><strong>전자레인지:</strong> 전자레인지용 용기에 자른 단호박을 담고 랩을 씌운 후 5-7분 정도 돌려줍니다. 단호박의 크기에 따라 시간을 조절해주세요.</li> <li data-sourcepos="12:1-13:0"><strong>확인:</strong> 젓가락으로 찔러 부드럽게 들어가면 완전히 익은 것입니다.</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c541263143="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c541263143="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c541263143="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c541263143="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" 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<li data-sourcepos="19:1-19:64"><strong>블렌딩:</strong> 찐 단호박을 껍질을 제거하고 먹기 좋은 크기로 자른 후 우유와 함께 블렌더에 넣고 갈아줍니다.</li> <li data-sourcepos="20:1-20:51"><strong>꿀과 시나몬 추가:</strong> 취향에 따라 꿀과 시나몬 가루를 넣고 다시 한번 갈아줍니다.</li> <li data-sourcepos="21:1-22:0"><strong>완성:</strong> 예쁜 컵에 담아 시나몬 스틱이나 가루로 장식하면 더욱 멋스럽게 즐길 수 있습니다.</li> <div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c541263143="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c541263143="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c541263143="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c541263143="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c2254870090="" 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</ul><h3 data-sourcepos="32:1-32:10">칼로리 정보</h3><p data-sourcepos="34:1-34:134">단호박라떼의 칼로리는 사용하는 재료의 양과 종류에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 우유와 꿀을 많이 넣을수록 칼로리가 높아집니다. 칼로리를 줄이려면 저지방 우유를 사용하거나 꿀 대신 스테비아 등의 천연 감미료를 사용하는 것이 좋습니다.</p><p data-sourcepos="36:1-36:6"><strong>팁:</strong></p><ul data-sourcepos="38:1-41:0"> <li data-sourcepos="38:1-38:33">따뜻하게 마시면 속이 따뜻해지고 소화에도 도움이 됩니다.</li> <li data-sourcepos="39:1-39:37">얼음을 넣어 차게 마시면 시원한 여름 음료로 즐길 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="40:1-41:0">커피를 좋아한다면 에스프레소를 추가하여 단호박 라떼를 만들 수도 있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="42:1-42:7"><strong>주의:</strong></p><ul data-sourcepos="44:1-45:0"> <li data-sourcepos="44:1-45:0">단호박은 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 처음 섭취하는 경우에는 소량부터 시작하여 몸의 반응을 살펴보는 것이 좋습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="46:1-46:41">집에서 간단하게 만들 수 있는 단호박라떼로 건강과 맛을 동시에 챙겨보세요!</p></div> </div></div>