윤태화 "진짜진짜 좋아해"
https://youtu.be/KJJhAONNtj0
귀신을 속여라
■■❒ 간 략 News ❒■■
■11만666명 확진, 닷새째 10만명
넘어…위중증 313명·사망 45명
■與 상임전국위 '비상상황' 결론에…
李는 법적대응 예고
■민주당 오늘 첫 순회경선…
TK·강원 당원 투표결과 발표
■中 보복수위 올리고 美 비판강도
높여…美中, '대만갈등' 격화
■광화문광장 오늘 개장…
녹지 가득한 '도심 속 공원' 만난다
■주말에도 전국이 찜통…
서울은 11일째 잠 못 드는 열대야
■대통령실, '김여사 동기 채용' 보도에
"왜곡에 강한 유감…20년 전문가"
■박진 "내주 中왕이 만나 북핵소통
강화·공급망 협력 논의"
■첫순방 김의장, 폴란드서 'K방산' 세일즈외교…원전협력 논의도
■'5명 사망' 이천 병원건물 화재현장에
스프링클러 없었다
■전인지, AIG 여자오픈 2R 단독
선두 도약…그랜드슬램 정조준
■손흥민, 새 시즌도 7번 달고 뛴다…
토트넘 등번호 확정
■EPL 개막…'마르티넬리 1호 골'
아스널, C.팰리스에 2-0 승리
■한국, 네덜란드도 잡았다…세계여자
청소년 핸드볼 5연승 질주
■B.뮌헨, 개막전 대승으로 분데스리가
11연패 시동…마네 데뷔골
■최지만 찬스서 우타자로 교체…
디트로이트전서 볼넷 1개
■PGA 투어 진출 확정 눈앞 김주형,
윈덤 챔피언십 2R 공동 선두
■한국 태권도, 세계청소년선수권
남녀부 종합선두…김가현 금메달
■키움, LG 꺾고 2위 탈환…삼성은
연장 10회에 '천적' SSG 제압
■'제르소 1골 1도움' K리그1 제주,
서울 꺾고 4경기 만에 승리
■'우영우' 돌풍·한국 스타 방문 행렬…
"태국은 한류팬 천국"
■BTS 진·지민·뷔·정국 '배드 디시전스'
아이튠즈 74개국 1위
■BTS 정국 '레프트 앤드 라이트'
영국 싱글차트 6주째 진입
■'한산' 박지환 "출연 제의에 당연히
왜군 역일 거라 생각"
■팝스타 코난 그레이 첫 방한…
마중 나온 팬들에 "정말 기뻐요"
■래퍼 빈지노, 8년 연애 끝에 혼인신고
…"결혼식은 미정"
■마술사 최예찬·박준우…세계마술
챔피언십 1·2위 수상
■보령 원산도·무창포서 '7080 콘서트·
해변 예술제' 열려
■임영웅 팬클럽, 이웃돕기 성금
700만원 기부
■방송인 홍현희 아들 출산…
"산모와 아이 모두 건강"
■소녀시대, 5년만의 '완전체 컴백'…
"15번째 생일 축하해주세요"
■코스닥 6.48p(0.79%)
오른 831.64(장종료)
■코스피 17.69p(0.72%)
오른 2,490.80
■외환 원/달러 환율
11.8원 내린 1,298.3원
■오늘의 영어 한마디
언제, 어디에서 만나요?
When and where do we meet?
뉴욕도 거쳐 가는 경로예요?
Does it pass through New York?
호텔에서 마중해 주시겠어요?
Can you come to
meet me at the hotel?
■오늘의 건강정보
위염이 원인이 위장 독소?
'담적병' 바로 알기
http://naver.me/xH2PIViS
#건강정보
◑ 각종 통증 해소법 ◑
1. 목 간지러움 해소
목구멍이 점점 더 간지러워서 계속 기침이 난다고요? 이럴 때는 따뜻한 차도 소용이 없죠. 하지만 이 간단한 방법으로 몇 초 안에 기침을 멈출 수 있습니다. 귀를 힘차게 긁어보세요. 물론 황당한 소리 같겠지만, 귀를 자극시키면 목에 경련이 일어나 간지러움을 덜어줍니다.
2. 스트레스 진정
스트레스에 찌들어 죽을 것 같은 날에는 뭘 해도 쉬는 것 같지 않습니다. 이럴 때 간편한 해결책이 있습니다. 얼굴에 몇 분간 얼음물을 뿌려주세요. 이렇게 하면 '포유류 잠수반사' 기제가 작동해 신체가 산소를 더
많이 흡수하면서 몸과 마음이 진정됩니다.
3. 피 뽑는게 두렵지 않아요.
많은 사람들은 피 뽑는 걸 무서워합니다. 가느다란 바늘만 봐도 닭살이 돋는다면 이 방법에 주목해주세요.
핵심은 시선을 분산시키는 것입니다.
주사바늘이 피부에 들어갈 때 기침을 힘차게 하는 것이 가장 효과적입니다. 주사바늘로부터 생각을 분산시키는 거죠. 하지만 복잡한 문제를 피하고 싶다면, 사전에 의사나 간호사에게 무슨 일을 할지 설명해주세요.
그리고 기침을 할 때 몸이 흔들리지 않도록 팔을 꼭 잡아야 합니다.
4. 코가 뻥 뚫리는 법
코가 막히면 정신이 없어집니다. 가끔 코를 세게 풀면 해결되지만, 심지어 코를 풀어도 소용없을 때가 있습니다. 비강을 뚫기 위해서 몇 초간 혀끝으로 입천장을 눌러주세요. 동시에 둘째 손가락으로 미간사이를 눌러줍니다. 20초가 지나면 코가 뻥
뚫리며 숨이 잘 쉬어질 겁니다.
5. 물집 방지
화상을 입으면 대부분의 사람들이 열을 식히려고 아이스팩을 꺼냅니다. 하지만 그러는 대신 화상 부위를 몇 분간 손가락 끝으로 눌러주세요. 이렇게 하면 화상 부위의 체온이 정상으로 돌아와 물집이 생기지 않습니다. 화상도 자연스럽게 치료되죠.
6. 치통, 이제 안녕
치통에 기가 막히게 효과적인 해결책을 소개합니다. 엄지와 검지손가락으로 얼음 조각을 집어서 손등에 올려놓고 눌러주세요. 그러면 곧바로 손등을 문질러 따뜻하게 만들고 싶어지죠. 손등을 지나가는 신경은 통각을 담당하고 있기 때문에 얼음으로 이를 마비시키면 대다수 통증이 60~90% 정도 감소합니다.
7. 신경과민과의 작별
긴장으로 안절부절 못하게 되면 사람이 제정신을 차릴 수가 없죠. 긴장감을 참을 수가 없다면, 몇 분간 엄지손가락을 불어보세요. 호흡과 심장박동을 조절하는 미주신경(Nervus Vagus)이 진정돼 참을 수 없는 긴장감이 사라집니다.
8. 편두통 완화
편두통은 정말 사람을 드러눕게 합니다.
하지만 참거나 진통제를 먹는 것보다 좋은 방법이 있죠. 한 손의 엄지와 검지손가락을 사용해 다른 손의 엄지와 검지손가락 사이를 눌러주고, 적당한 압으로 둥글게 마사지하면 됩니다.
통증이 있을 때마다 병원을 찾거나 진통제를 먹을
필요가 없습니다. 다음번엔 약보다 먼저 위의 방법들을 시도해보세요.