"어깨 펴고 사세요, 척추관 협착증 예방됩니다."

[石박사(dkj)]

《"어깨 펴고 사세요, 척추관 협착증 예방됩니다"》

허리를 곧추세우고 어깨를 쫙 펴고 지내면,
척추에 실리는 중력을 분산시켜 퇴행성
디스크 탈출증이나 척추관 협착증
예방 효과가 있다.

아울러 똑바로 편 자세가 자기 암시와 같은
효과를 내어, 감정 변화를 유도, 구부정한
자세보다 자신감이나 강인함을 느끼는
빈도가 더 높아진다는 심리학 연구도 있다.

[출처 / 헬스조선]