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<먹는 것을 조심해요>
아토피피부염은 급성장하는 시기에 많이 발생한다고 해요. 그런데 아토피피부염의 원인으로 알려진 식품들 중에는 어린이의 성장과 발달에 꼭 필요한 식품들이 많아요. 아이가 아토피가 있는 것 같다면 병원에서 정확한 검사를 하고, 알레르기를 일으키는 식품을 정확히 진단해서 피해야 하는 식품을 알아두어야 합니다. 식품 자체는 물론, 가공식품도 조심해야 해요. 하지만 그 식품에 들어 있는 영양분을 섭취할 수 없으니 대체 식품을 꼭 찾아서 먹어야 합니다. |
<집 안을 깨끗하게 정리해요> 실내 환경은 땀이 나지 않을 정도의 온도와 40~50%의 습도를 유지하세요. 환기를 자주해주고 실내 오염이 없도록 청소를 깨끗하게 해야 해요. 또 오랜 시간 직사광선을 쐬면 피부가 수분을 잃어 더 큰 자극을 줄 수있으니 주의해야 합니다. 반려동물의 털 등에 민감하게 반응하는지도 확인하세요. 옷이나 속옷, 침구 등은 깔끔하게 관리해야 해요. |
<피부를 촉촉하게 유지해요> 위생 관리와 충분한 보습은 아토피피부염의 필수 항목이에요. 매일 약산성 비누를 이용해 샤워하거나, 물을 받아 목욕하는 것이 좋아요. 물이 지나치게 차갑거나 뜨거우면 피부를 자극하기 때문에 미지근한 온도가 좋습니다. 수건으로 피부를 문지르면 가려움증이 유발될 수 있으니 조심해야 하구요. 목욕 시간은 10분 전후가 적당하고, 목욕 직후 보습제를 바로 발라주세요. 보습제는 하루 2~3회 이상 바르는 것이 좋습니다. |
[출처: 아토피피부염 이겨내기 홈페이지]
* 본 포스트는 아래를 참고하여 작성되었습니다.
- 환경부 www.me.go.kr 환경부 홈페이지 >> 보도자료
>> "환경성 질환 예방 관리 방법을 알려드려요." (2014.9.3)
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