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<div _ngcontent-ng-c3571917390="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:27">딸꾹질, 왜 계속될까? 멈추는 방법 총정리!</h2><p data-sourcepos="3:1-3:96">갑자기 찾아와 짜증을 유발하는 딸꾹질! 왜 이렇게 자주 발생하는 걸까요? 딸꾹질의 원인과 적인 멈추는 방법을 알아보고, 더 이상 딸꾹질로 고생하지 않도록 해결해 봅시다.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:19">딸꾹질의 원인은 무엇일까요?</h3><p data-sourcepos="7:1-7:119">딸꾹질은 횡격막의 경련으로 인해 발생합니다. 횡격막은 흉강과 복강을 나누는 근육으로, 호흡을 할 때 중요한 역할을 합니다. 다양한 원인에 의해 횡격막이 자극되면 갑작스럽게 수축하면서 딸꾹질이 일어날 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="9:1-14:0">
<li data-sourcepos="9:1-9:56"><strong>과식:</strong> 과도하게 먹거나 탄산음료를 많이 마시면 위가 팽창하여 횡격막을 자극할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:64"><strong>급격한 온도 변화:</strong> 갑자기 차가운 음료를 마시거나 찬 공기를 마시면 횡격막이 경련을 일으킬 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:55"><strong>스트레스:</strong> 스트레스를 받으면 자율신경계가 불안정해져 횡격막이 경련을 일으킬 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:52"><strong>알코올 섭취:</strong> 과도한 알코올 섭취는 횡격막을 자극하여 딸꾹질을 유발할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="13:1-14:0"><strong>신체적인 :</strong> 위염, 식도염, 폐렴 등 소화기 이나 호흡기 이 있을 때 딸꾹질이 발생할 수 있습니다.</li>
<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1321938624="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1321938624="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1321938624="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1321938624="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c171329121="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_77bb316e9f26fb08&quot;,&quot;c_d43d87685fdfc984&quot;,null,&quot;rc_901fa1a829c0e6a9&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://news.hidoc.co.kr/news/articleView.html?idxno=25150"><!----><span _ngcontent-ng-c171329121="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1321938624="" class="image loaded" alt="딸꾹질 원인: 과식, 급격한 온도 변화, 스트레스, 알코올 섭취 " src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ159Prq_jjd93Oawf3Bzy5EVGN-br6Narfd8YhnDFCb1nwRzg-gvqvJ2Ws0F8b"></span><span _ngcontent-ng-c171329121="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1321938624="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://news.hidoc.co.kr/news/articleView.html?idxno=25150" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_77bb316e9f26fb08&quot;,&quot;c_d43d87685fdfc984&quot;,null,&quot;rc_901fa1a829c0e6a9&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1321938624="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcSY8DHRUL3fZo1lxW-KffaIFswPjc7j9vCY2_plOaCeeNsKT8BlEC_tTg-jdo_HXeNFQ2ZuPN6_YxQROko1bz6ISsqBpc4LMB6w1A"><!----><span _ngcontent-ng-c1321938624="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">news.hidoc.co.kr</span><span _ngcontent-ng-c1321938624="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1321938624="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 딸꾹질 원인: 과식, 급격한 온도 변화, 스트레스, 알코올 섭취 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="17:1-17:14">딸꾹질 멈추는 방법</h3><p data-sourcepos="19:1-19:59">딸꾹질을 멈추는 방법은 다양합니다. 개인에 따라 가 다를 수 있으므로 여러 가지 방법을 시도해 보세요.</p><ul data-sourcepos="21:1-28:0">
<li data-sourcepos="21:1-21:86"><strong>호흡 조절:</strong> 숨을 깊게 들이마시고 천천히 내쉬기를 반복합니다. 봉지를 입에 대고 숨을 쉬면 이산화탄소 농도가 높아져 딸꾹질이 멈출 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="22:1-22:43"><strong>물 마시기:</strong> 차가운 물을 천천히 마시거나 빨대를 이용하여 마십니다.</li>
<li data-sourcepos="23:1-23:35"><strong>설탕 섭취:</strong> 설탕을 혀에 넣고 천천히 녹여 먹습니다.</li>
<li data-sourcepos="24:1-24:48"><strong>얼음 빨기:</strong> 얼음을 빨면 입안의 온도가 낮아져 횡격막이 진정될 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="25:1-25:26"><strong>숨 참기:</strong> 숨을 최대한 참아보세요.</li>
<li data-sourcepos="26:1-26:40"><strong>경동맥 자극:</strong> 목 양쪽에 있는 경동맥을 부드럽게 마사지합니다.</li>
<li data-sourcepos="27:1-28:0"><strong>놀라게 하기:</strong> 갑작스럽게 놀라게 하는 방법도 가 있을 수 있습니다.</li>
<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1321938624="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1321938624="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1321938624="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1321938624="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c171329121="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_77bb316e9f26fb08&quot;,&quot;c_d43d87685fdfc984&quot;,null,&quot;rc_901fa1a829c0e6a9&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.youtube.com/watch?v=_xoGDNOw3u0"><!----><span _ngcontent-ng-c171329121="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1321938624="" class="image loaded" alt="딸꾹질 멈추는 방법: 호흡 조절, 물 마시기, 설탕 섭취, 얼음 빨기 " src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRnhKAeIg0hOH7lvPWVQATMRT_7oUm2kWTKmfaI_IL6_UEjDCffpWXo-50sSV7A"></span><span _ngcontent-ng-c171329121="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1321938624="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.youtube.com/watch?v=_xoGDNOw3u0" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_77bb316e9f26fb08&quot;,&quot;c_d43d87685fdfc984&quot;,null,&quot;rc_901fa1a829c0e6a9&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1321938624="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcSg-IUWG8CFYnlyzc2Hu641oPbwT1I4yvlIlgdH-i46sw1qkFzHEP3ZG4a1_MDcfCUfjA0ho3Du2a4FyApH4L1SPtX9i5fxHlQX"><!----><span _ngcontent-ng-c1321938624="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.youtube.com</span><span _ngcontent-ng-c1321938624="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1321938624="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 딸꾹질 멈추는 방법: 호흡 조절, 물 마시기, 설탕 섭취, 얼음 빨기 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="31:1-31:15">딸꾹질이 계속된다면?</h3><p data-sourcepos="33:1-33:61">위와 같은 방법을 시도해도 딸꾹질이 멈추지 않는다면, 다음과 같은 경우 병원을 방문하여 진료를 받아야 합니다.</p><ul data-sourcepos="35:1-38:0">
<li data-sourcepos="35:1-35:20">딸꾹질이 48시간 이상 지속될 때</li>
<li data-sourcepos="36:1-36:38">딸꾹질과 함께 다른 (가슴 통증, 호흡 곤란 등)이 나타날 때</li>
<li data-sourcepos="37:1-38:0">딸꾹질이 반복적으로 발생할 때</li>
</ul><h3 data-sourcepos="39:1-39:12">딸꾹질 예방하기</h3><p data-sourcepos="41:1-41:41">딸꾹질을 예방하기 위해서는 다음과 같은 생활습관을 개선하는 것이 좋습니다.</p><ul data-sourcepos="43:1-47:0">
<li data-sourcepos="43:1-43:38"><strong>규칙적인 식사:</strong> 과식을 피하고 천천히 꼭꼭 씹어 먹습니다.</li>
<li data-sourcepos="44:1-44:40"><strong>스트레스 관리:</strong> 명상, 요가 등을 통해 스트레스를 해소합니다.</li>
<li data-sourcepos="45:1-45:35"><strong>충분한 수면:</strong> 숙면을 취하여 몸의 피로를 풀어줍니다.</li>
<li data-sourcepos="46:1-47:0"><strong>금연:</strong> 흡연은 횡격막을 자극하여 딸꾹질을 유발할 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="48:1-48:66"><strong>주의:</strong> 임산부나 노약자는 무리한 방법을 시도하지 않고, 전문가와 상담 후 적절한 방법을 선택하는 것이 좋습니다.</p><p data-sourcepos="50:1-50:10"><strong>자료 출처:</strong></p><ul data-sourcepos="52:1-53:0">
<li data-sourcepos="52:1-53:0">관리청 건강정보포털</li>
</ul><p data-sourcepos="54:1-54:81"><strong>Disclaimer:</strong> 이 정보는 일반적인 건강 정보이며, 의학적 조언을 대체하지 않습니다. 건강 문제가 있다면 반드시 의사와 상담하십시오.</p><p data-sourcepos="56:1-56:34">이 정보가 딸꾹질로 고민하는 당신에게 도움이 되길 바랍니다.</p></div>
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<li data-sourcepos="9:1-9:56"><strong>과식:</strong> 과도하게 먹거나 탄산음료를 많이 마시면 위가 팽창하여 횡격막을 자극할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:64"><strong>급격한 온도 변화:</strong> 갑자기 차가운 음료를 마시거나 찬 공기를 마시면 횡격막이 경련을 일으킬 수 있습니다.</li>
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<li data-sourcepos="12:1-12:52"><strong>알코올 섭취:</strong> 과도한 알코올 섭취는 횡격막을 자극하여 딸꾹질을 유발할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="13:1-14:0"><strong>신체적인 :</strong> 위염, 식도염, 폐렴 등 소화기 이나 호흡기 이 있을 때 딸꾹질이 발생할 수 있습니다.</li>
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<li data-sourcepos="21:1-21:86"><strong>호흡 조절:</strong> 숨을 깊게 들이마시고 천천히 내쉬기를 반복합니다. 봉지를 입에 대고 숨을 쉬면 이산화탄소 농도가 높아져 딸꾹질이 멈출 수 있습니다.</li>
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<li data-sourcepos="26:1-26:40"><strong>경동맥 자극:</strong> 목 양쪽에 있는 경동맥을 부드럽게 마사지합니다.</li>
<li data-sourcepos="27:1-28:0"><strong>놀라게 하기:</strong> 갑작스럽게 놀라게 하는 방법도 가 있을 수 있습니다.</li>
<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1321938624="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1321938624="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1321938624="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1321938624="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c171329121="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_77bb316e9f26fb08","c_d43d87685fdfc984",null,"rc_901fa1a829c0e6a9",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.youtube.com/watch?v=_xoGDNOw3u0"><!----><span _ngcontent-ng-c171329121="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1321938624="" class="image loaded" alt="딸꾹질 멈추는 방법: 호흡 조절, 물 마시기, 설탕 섭취, 얼음 빨기 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcRnhKAeIg0hOH7lvPWVQATMRT_7oUm2kWTKmfaI_IL6_UEjDCffpWXo-50sSV7A"></span><span _ngcontent-ng-c171329121="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1321938624="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.youtube.com/watch?v=_xoGDNOw3u0" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_77bb316e9f26fb08","c_d43d87685fdfc984",null,"rc_901fa1a829c0e6a9",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1321938624="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn0.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcSg-IUWG8CFYnlyzc2Hu641oPbwT1I4yvlIlgdH-i46sw1qkFzHEP3ZG4a1_MDcfCUfjA0ho3Du2a4FyApH4L1SPtX9i5fxHlQX"><!----><span _ngcontent-ng-c1321938624="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.youtube.com</span><span _ngcontent-ng-c1321938624="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1321938624="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 딸꾹질 멈추는 방법: 호흡 조절, 물 마시기, 설탕 섭취, 얼음 빨기 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></ul><h3 data-sourcepos="31:1-31:15">딸꾹질이 계속된다면?</h3><p data-sourcepos="33:1-33:61">위와 같은 방법을 시도해도 딸꾹질이 멈추지 않는다면, 다음과 같은 경우 병원을 방문하여 진료를 받아야 합니다.</p><ul data-sourcepos="35:1-38:0">
<li data-sourcepos="35:1-35:20">딸꾹질이 48시간 이상 지속될 때</li>
<li data-sourcepos="36:1-36:38">딸꾹질과 함께 다른 (가슴 통증, 호흡 곤란 등)이 나타날 때</li>
<li data-sourcepos="37:1-38:0">딸꾹질이 반복적으로 발생할 때</li>
</ul><h3 data-sourcepos="39:1-39:12">딸꾹질 예방하기</h3><p data-sourcepos="41:1-41:41">딸꾹질을 예방하기 위해서는 다음과 같은 생활습관을 개선하는 것이 좋습니다.</p><ul data-sourcepos="43:1-47:0">
<li data-sourcepos="43:1-43:38"><strong>규칙적인 식사:</strong> 과식을 피하고 천천히 꼭꼭 씹어 먹습니다.</li>
<li data-sourcepos="44:1-44:40"><strong>스트레스 관리:</strong> 명상, 요가 등을 통해 스트레스를 해소합니다.</li>
<li data-sourcepos="45:1-45:35"><strong>충분한 수면:</strong> 숙면을 취하여 몸의 피로를 풀어줍니다.</li>
<li data-sourcepos="46:1-47:0"><strong>금연:</strong> 흡연은 횡격막을 자극하여 딸꾹질을 유발할 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="48:1-48:66"><strong>주의:</strong> 임산부나 노약자는 무리한 방법을 시도하지 않고, 전문가와 상담 후 적절한 방법을 선택하는 것이 좋습니다.</p><p data-sourcepos="50:1-50:10"><strong>자료 출처:</strong></p><ul data-sourcepos="52:1-53:0">
<li data-sourcepos="52:1-53:0">관리청 건강정보포털</li>
</ul><p data-sourcepos="54:1-54:81"><strong>Disclaimer:</strong> 이 정보는 일반적인 건강 정보이며, 의학적 조언을 대체하지 않습니다. 건강 문제가 있다면 반드시 의사와 상담하십시오.</p><p data-sourcepos="56:1-56:34">이 정보가 딸꾹질로 고민하는 당신에게 도움이 되길 바랍니다.</p></div>
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