◐ 일기 4월11일 [12번/5점] 아르바이트 하는 곳에서 12시간 있었어요^^;

[미녀짱푸우]

날짜	4/11	내가 살빼는 이유		내 바지를 입기위해!
시작일	-	현재체중	61	이번달 목표	55	최종목표	53
오늘의 식이				오늘의 운동
아침	-			근력운동
간식	-
점심	15:00	빅맥 1개, 칼슘우유 1팩
간식		사이다 2잔		유산소 운동
저녁	22:00	가나초코우유 1잔, 쌀과자 4개, 유자선데이1개
야식		콜라 반잔
물		2잔		틈새운동
오늘 다이어트 점수				하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기			1	11시반에 출근해서 23시에 나왔어요. 끝난건 19시였는데, 친구랑 수다 떨다가..ㅋㅋ 매니저 언니한테 과자랑 초코우유 받고 먹기까지 하고.. 제가 맥도날드에서 알바하는데 이상하게 끝나고 놀게 되서 집에 오면 진이 빠져요~ 그래놓고 내일 또 그럴지도 모르겠네요. 운동도 하나도 안하고 돌기만해요. 밥도 제대로 먹지 못하고 다 칼로리 높은 것만 먹고 마셨네요.ㅠㅠ 탄산 끊어야 되는데... 일하면 무제한으로 마시다 보니 한잔은 꼭 먹게 되요. 손님이 많을 때 꼭 마시게 되요. 아~ 탄산은 적인데..ㅜㅜ 내일은 자제해야겠어요! 아자아자!!ㅋㅋ
2)오늘의 식이 점수			1
3)오늘의 운동 점수			0
4)댓글3개달고힘불어주기			3	내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기			0	탄산 한 잔 이상 안 마시기. 웃으며 지내기. (웃으면 복 온다고 했으니 모두 같이 웃어요~^^ 스마일)
오늘의 총 점수			5

[쭈디*^^*]

사람을 상대하다보면 진이 빠지는거 같아요^^;;; 될수 있으시면 탄산 자제하시고 힘내세요~^^ 아자아자~!! 화이팅이영~^^

[낭만잠팅이]

저도 아주 가끔은 탄산 땡길때가 있어요.ㅎㅎ 하지만 탄산엔 설탕이 너무 많이 들어있어서 살이 찌니까 조금만 드세요^^
대신 물병에 물 담아서 놓아드시고 드셔보시면 어때요?^^