- 안구건조증의 치료법
현재는 근본 치료약은 없고 인공누액을 자주 점안하는 것이 대표적인 치료 방법이다. 인공누액의 종류도 여러 가지이기 때문에 환자마다 각기 반응하는 정도가 다르므로 실제 사용 후 상담을 통하여 잘 맞는 것을 선택하는 것이 좋다.
약물요법과 함께 환경을 습하게 만들어 주면 눈물의 증발이 줄어들기 때문에 도움이 된다.
예를 들면 가습기를 틀어준다든지 방의 온도를 조금 낮추어 준다든지 하는 방법이 있다. 그리고 머리염색, 헤어 드라이어, 스프레이 등을 가급적 사용하지 않는 것이 좋고, 장시간 독서를 피하시는 것이 좋습니다.
안구건조증이 심한 경우에는 수술적 치료도 하는데 눈에서 눈물이 내려가는 길을 막는 누점폐쇄술, 누소관폐쇄술로 눈물이 눈에 오래 고여 있게 하는 방법도 있습니다.
- 안구건조증의 예방법
① 규칙적인 생활과 가벼운 운동으로 면역력을 기른다.
② 얼굴과 눈 주변을 깨끗한 손으로 가볍게 수시로 지압하여 혈액순환을 돕니다.
③ 장시간의 독서, 컴퓨터 사용, TV시청 및 운전은 가능한 삼간다.
④ 항상 즐거운 마음으로 생활하며 올바른 작업 및 독서자세를 습관화한다.
⑤ 적절한 조명 하에서 생활한다.
⑥ 50분 정도 일을 하거나 책을 본 다음에는 반드시 10분 정도 눈의 휴식을 취하는데 이때 그냥 허공을 바라보는 것보다는 창 밖으로 멀리 있는 산이나 건물을 응시하는 것이 좋다. 쉬는 동안 목과 어깨를 움직여 긴장을 풀어준다.
⑦ 눈을 감고 손 바닥을 비벼 마찰시킨 후 마찰시킨 손 바닥을 눈 위에 댄다.
⑧ 술, 담배 등은 삼가하고 바람은 직접 쐬지 않는다.
⑨ 면종류(라면,국수 등), 매운음식, 닭고기 등은 삼가는 것이 좋고, 스트레스를 과도하게 받으면 증상이 악화될 수 있으니 가급적 마음을 편하게 갖자.