-------다리에 쥐가 자주날때

<P> </P> <P id=q_title class=title><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt">----</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: Dotum,돋움"><SPAN style="FONT-SIZE: 18pt">잘 때 다리에 쥐가 자주내리는 이유는?</SPAN></SPAN></P> <P class=etc> <TABLE id=clix_acontent_4Xqja class=qnaContentTable border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0> <TBODY> <TR> <TD class=tx-content-container> <P><SPAN style="FONT-FAMILY: Batang,바탕"><SPAN style="FONT-FAMILY: Batang,바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> 다리에 쥐가 자주 나는 것은 다리의 근육이 이완과 수축이 잘되지 못하기 때문입니다. </SPAN></SPAN></SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-FAMILY: Batang,바탕"><SPAN style="FONT-FAMILY: Batang,바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">즉 힘든일은 하거나 또는 힘든 일을 하지 않다가 갑자기 힘든 일을 하게 되면 근육의 </SPAN></SPAN></SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-FAMILY: Batang,바탕"><SPAN style="FONT-FAMILY: Batang,바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">이완과 수축에 문제가 생기게 됩니다. 이럴 때는 매일 발과 다리의 근육을 풀어주면 </SPAN></SPAN></SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-FAMILY: Batang,바탕"><SPAN style="FONT-FAMILY: Batang,바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">다음 날 다리에 쥐가 덜 나게 됩니다.</SPAN></SPAN></SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-FAMILY: Batang,바탕"><SPAN style="FONT-FAMILY: Batang,바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"></SPAN></SPAN></SPAN> </P> <P><SPAN style="FONT-FAMILY: Batang,바탕"><SPAN style="FONT-FAMILY: Batang,바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">1,섭씨 40-41도의 물에 20분 정도 족욕을 합니다.</SPAN></SPAN></SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-FAMILY: Batang,바탕"><SPAN style="FONT-FAMILY: Batang,바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">2,족욕을 할 때 쇠비름이나 생솔가지를 함께 넣고하면 효과가 매우 좋습니다.</SPAN></SPAN></SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-FAMILY: Batang,바탕"><SPAN style="FONT-FAMILY: Batang,바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> 또는 생솔가지를 들통에 넣고 푹삶아 그 물로 족욕을 하면 좋습니다.</SPAN></SPAN></SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-FAMILY: Batang,바탕"><SPAN style="FONT-FAMILY: Batang,바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">3,족욕 후 다리의 근육과 발을 적당히 지압을 해줍니다.</SPAN></SPAN></SPAN></P> <P>4,<SPAN style="FONT-FAMILY: Batang,바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">다리의 근육은 때로는 허리에 이상이 발생하여 생기는 수도 있는데 이럴 때는 똑바로</SPAN></SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-FAMILY: Batang,바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> 일자로 누워 양손을 바닥에 대지 말고 허리를 일으켜 세우고 다시 일어서면 금방 풀리게 됩니다.</SPAN></SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-FAMILY: Batang,바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">5,손목에서 엄지 손가락 부근으로 지압을 해주면 도움이 됩니다.</SPAN></SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-FAMILY: Batang,바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">6,엄지발가락을 앞으로 약한 심하게 구부려 주고 다시 뒤로 젖히면 됩니다.</SPAN></SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-FAMILY: Batang,바탕"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">7,칼슘을 많이 섭취합니다.</SPAN></SPAN></P></TD></TR></TBODY></TABLE></P> <DIV style="Z-INDEX: 1100; POSITION: relative" id=answer_4Xqja class=clearfix> <DL class="qnaViewA expViewA "> <DD class=aContent> <DIV class="etcLinkArea clearfix"> <DIV class="fl fc_g3"> <TABLE id=clix_acontent_4Xr4b class=qnaContentTable border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0> <TBODY> <TR> <TD class=tx-content-container> <P>무리하게 많이 걷거나 운동을 과도하게 하여 근육이 경직되어 오는 경우 외에는<BR> '고관절'이 틀어지거나 발목 등이 틀어져 다리에 신경이 덜가면서 생기는 경우 입니다.</P> <P> </P> <P>우리 몸 골격의 중심이면서 다리와 골반을 이어주는 '고관절' 이 틀어지면서 골반이 기울고,  골반이 기울면 골반과 척추를 이어주는 '엉치뼈' 가 제자리를 이탈하게 되는데 그럴때 디스크 라고 하며 이 벗어난 엉치뼈가 다리로 내려가는 신경을 누르기 때문에 다리에 이상이 생기는 것입니다.</P> <P> </P> <P>고관절이 틀어져 있는 경우라면 '몸살림운동본부' 에서 기본숙제로 말하는 '방석숙제' 와 '걷기숙제' 를 꾸준히 해주면 골반이 제자리를 잡아가고 허리가 자연스런 만곡을 찾으면서 증상이 완화되며,</P> <P>익숙해지면 '고관절자가교정' 과 그외 필요한 부분들을 익혀서 해주시면 더욱 좋겠구요.</P> <P> </P> <P>우리 몸은 골격만 바로 서 있으면 건강하도록 되어 있습니다.</P> <P>허리를 곧게 세우고 가슴을 활짝 편 바른자세를 갖춰서 스스로의 건강을 지켜나가야 하겠습니다.</P> <P>건강하세요~....................^^*</P> <P> </P></TD></TR></TBODY></TABLE></DIV></DIV></DD></DL></DIV> <DIV style="Z-INDEX: 1100; POSITION: relative" id=answer_4Xr4b class=clearfix> <DL class="qnaViewA "> <DD class=aContent> <DIV class="etcLinkArea clearfix"> <DIV class=cmtBtm></DIV></DIV></DD></DL></DIV> <DIV style="Z-INDEX: 1100; POSITION: relative" id=answer_4XyGG class=clearfix> <DL class="qnaViewA expViewA "> <DT id=aTitle_4XyGG class="aTop clearfix"> <DIV class=userImg><A class=bG11 href="http://k.daum.net/qna/member/info.html?userid=p.vPiL3EGPc0"><IMG alt="" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fphoto.blueweb.co.kr%2Fphoto%2Fdata%2Fppolela%2Fppolela0%2Fphoto%2F061124005051195.gif" width=65 height=63></A> <SPAN class=imgLine></SPAN><SPAN class="icon "></SPAN></DIV> <DIV class="userInfo fl fc_g4"> <TABLE id=clix_acontent_4XyGG class=qnaContentTable border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0> <TBODY> <TR> <TD class=tx-content-container> <P>이렇게 종아리에 종아리에 쥐가나게되면 그원인을 허리디스크로 보는경우도있고</P> <P><BR>종아리에서 원인을 찾게되는경우도있지만<BR>동양의학의 오행육기에서는 이런경우를 몸에있는 육장육부중에서</P> <P><BR>신장,방광이 약해진것으로 보게됩니다<BR>이렇게 부분적으로 종아리에 이상이 있으니 종아리만 치료하고 이해하는것도 중요하고 필요한것일수있지만</P> <P><BR>그보다는 원인을 이해함이 좋을것같고요<BR>신장,방광이 약해지게되면 종아리에만 이상이 생길수도있겠지만, 다른곳에도 이상이 생길수있읍니다</P> <P><BR>간단하게 신장,방광이 약해지면 생길수있는 증상에 대해서 답을 올리겠으니 확인하시고요</P> <P><BR>글내용은 양,한방과는 견애가 다르다는점을 참고하시고 읽으시기 바랍니다</P> <P><BR>질문하신 사항외에도</P> <P><BR>신장,방광이 약해지게되면 우선 몸이 붓게되는데  흔히 말하는 부종을 말하며(얼굴만 붓는다거나<BR>손만붓거나 ,손발과 얼굴만 붓는것과는 다르고,몸전체가 붓는다고 이해를 하시면되고요)</P> <P><BR>그중에서도 종아리가 특히 잘붓게되고(저리거나 쥐가나기도 합니다),어지럼증이 생길수있고</P> <P><BR>생식기에도 이상이 생기게되고(여성이나 남성이나 이상이 있을수있고요,여성은<BR>생리통이나 생리불순등도 이에 해당이됩니다)</P> <P><BR>얼굴에선 광대뼈와 턱선이 돌출하게되며(변형이 생기는것을 말합니다 광대뼈가 커지는것을<BR>의미합니다)뒷목이 무겁고(흔히 뒷골이라함)</P> <P><BR>기억력이 떨어지며,머리카락이잘빠지고,심해지면 머리가 멍해지고,심해지면 안구돌출이되며<BR>눈이 빡빡한등의 현상들이 생기게되고,귀에이상이 생기게되고 치아에도 영향을 미치게됩니다<BR> </P> <P>동양의학에서는 신장과 방광을 한짝으로 보게되니 양방의 개념과는 다른점이 있으니<BR>참고하시고요</P> <P><BR>이처럼 동양의학에서는 부분적으로(증상으로)증상을 보기보다는 원인을 보게됩니다</P> <P><BR>예를들어 귀에 이상이 생기게되면 귀에서 문제를 찾게되는것과는달리<BR>신장,방광의 이상으로 보게되는것이지요</P> <P><BR>어느곳이 아프게되면 부분적으로 치료를 하는것도 필요한것이겠지만<BR>우리몸은 서로 연관성이 있기때문에 원인을 이해하고 원인을 찾는것이 중요합니다</P> <P> </P> <P> </P> <P> </P></TD></TR></TBODY></TABLE></DIV></DT> <DIV class="etcLinkArea clearfix"> <DIV class="fl fc_g3"> </DIV></DIV></DL></DIV> <DIV style="Z-INDEX: 1100; POSITION: relative" id=answer_4Y06z class=clearfix> <DL class="qnaViewA "> <DD style="DISPLAY: block" id=comment_4XpyE_4Y06z_form class=commentWrap> <UL id=comment_4XpyE_4Y06z_contour class=cmtList> <LI> <DIV id=comment_4XpyE_4Y06z_5403191 class=msgBox> <P class="fc_g3 fs_11"><A class=nick href="http://k.daum.net/qna/member/info.html?userid=dySGnoDPnLI0"><STRONG><FONT color=#333333>피웅환님</FONT></STRONG></A> 11.04.26 </P>마그네슘 많이 든 바나나를 드세요 <A [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonclick="xxjavascript:renderCommentReplyForm('4Y06z', '5403191', '0MfcF00000000000000000000');return false;" href="http://k.daum.net/qna/view.html?qid=4XpyE&q=%B4%D9%B8%AE+%C1%E3#showCommentReply"><IMG class=reIcon alt=댓글 src="http://i2.daumcdn.net/imgsrc.search/knowledge4/2010/detail/ico_kn_3.gif" width=13 height=13></A> </DIV> <LI style="DISPLAY: none" id=comment_4XpyE_4Y06z_5403191_0MfcF00000000000000000000_form class=reCmtForm></LI></UL> <DIV class=cmtBtm></DIV></DD></DL></DIV> <DIV style="Z-INDEX: 1100; POSITION: relative" id=answer_4Y0Vp class=clearfix> <DL class="qnaViewA "> <DT id=aTitle_4Y0Vp class="aTop clearfix"> <DIV class="userInfo fl fc_g4"> <P class="fc_g8 fs_11 "> <xSCRIPT type=text/xxjavascript>DaumFlash("http://i2.daumcdn.net/imgsrc.search/knowledge4/2010/flash/AnswerRecommend_daumView.swf","click=addRecommendCount&id=recommend_A_4Y1ar&count=0&aid=4Y1ar&viewUrl="+encodeURIComponent("http://k.daum.net/qna/view.html?qid=4XpyE&aid=4Y1ar")+"&viewChannel=health&viewFunc=daumView",83,77,"recommend_A_4Y1ar");</xSCRIPT> </P></DIV></DT></DL></DIV> <DIV style="Z-INDEX: 1100; POSITION: relative" id=answer_4Y1ar class=clearfix> <DL class="qnaViewA "> <DD class=aContent> <DIV class=contentWarp> <TABLE id=clix_acontent_4Y1ar class=qnaContentTable border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0> <TBODY> <TR> <TD class=tx-content-container> <P>근육의 수축과 이완을 담당하는 칼슘과 마그네슘이 부족할 경우 생긴다고 합니다. 칼슘과 마그네슘이 많이들어있는 음식이나  무기질 비타민 보조식품을 섭취하면 좋을듯 합니다. 암웨이사에서 나오는 뉴트리라이트 더블액스도 부족한 영양분을 채우는데 도움이될 수 있습니다.</P></TD></TR></TBODY></TABLE></DIV> <DIV class="etcLinkArea clearfix"> <DIV class="fl fc_g3"> <TABLE id=clix_acontent_4Y1gZ class=qnaContentTable border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0> <TBODY> <TR> <TD class=tx-content-container> <P>오래전에 저도 그런 경험이 있어.. 방법을 찾던중에~ 인터넷 병원 상담으로 훌륭한 치료 방법을 알려주신 의사분 덕에 아주 간단하게 고친 적이 있습니다.</P> <P>자다 깨어 말로 못할 고통...을 겪어본 사람이라 기냥 지나칠수 없어 일케 올려 드립니다. <BR></P> <P>직접 겪어보고, 또한 다른 분들에게 들어본 바로는 보통 자던 도중보다는 잠에서 깨어나는 순간에 쥐내림을 겪더군요. <BR>그 이유는 각자 조금씩 다르겠지만...  </P> <P><BR><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">해법</SPAN></STRONG> ; <STRONG>"잘 때 발을 높이하고 자기</STRONG></P> <P>계속 할 필요는 없구요.  처음 몇번만으로도 간단히 치료될 겁니다.  </P> <P>그러다 가끔 피곤할 때, 이 방법을 쓰면 그 고통과 두려움에서 벗어나게 될겁니다. </P> <P> </P> <P> </P></TD></TR></TBODY></TABLE></DIV></DIV></DD></DL></DIV>