<![CDATA[
<p>꼭 출력해오세요. <br></p><p><br></p><p><br></p><p><a href='javascript:fileFilterViewer("http://cfile270.uf.daum.net/attach/1804FC3B4F62C76205727A", "/cfile270/18/04FC3B4F62C76205727A", "Balance _ Posture.pdf", "grpid%3Dz4ZG%26fldid%3DOJs0%26dataid%3D167%26fileid%3D1%26regdt%3D20120316135658&url=http%3A%2F%2Fcfile270.uf.daum.net%2Fattach%2F1804FC3B4F62C76205727A")'><img src="https://t1.daumcdn.net/daumtop_deco/icon/icon.hanmail.net/editor/p_pdf_s.gif" border="0" alt="첨부파일" class="vam"/> Balance _ Posture.pdf</a></p><p><br></p><p><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/12074C4F4F63AF5404" class="txc-image" actualwidth="697" hspace="1" vspace="1" border="0" width="697" style="clear:none;float:none;" id="A_12074C4F4F63AF5404E450"/></p><p>- 감각-운동계의 신경생리학</p><p>- 운동계는 체성감각, 평형감각, 시각의 구심정보로부터 올라오는 적절한 입력정보에 의존함. </p><p>- 이러한 시스템이 하나라도 없다면 시력상실자처럼 균형과 평형은 희생되지 않음. 하지만 두가지 시스템이 충돌한다면 문제는 계속 발생할 것임. </p><p><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1904714F4F63AF5409" class="txc-image" actualwidth="697" hspace="1" vspace="1" border="0" width="697" style="clear:none;float:none;" id="A_1904714F4F63AF54096A02"/></p><p><br></p><p>인체 motor system은 세가지 <span style="color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold;">1) somatosensory 2) vestibular 3) visual</span> 입력정보를 가지고 최적화</p><p><br></p><p><br></p><p></p><p>On the Concept of postural Muscles and posture in Man</p><p><br></p><p><a href='javascript:fileFilterViewer("http://cfile247.uf.daum.net/attach/14044C4A4F63B0F219C1C3", "/cfile247/14/044C4A4F63B0F219C1C3", "On the Concept of postural muscle and posture.pdf", "grpid%3Dz4ZG%26fldid%3DOJs0%26dataid%3D167%26fileid%3D2%26regdt%3D20120316135658&url=http%3A%2F%2Fcfile247.uf.daum.net%2Fattach%2F14044C4A4F63B0F219C1C3")'><img src="https://t1.daumcdn.net/daumtop_deco/icon/icon.hanmail.net/editor/p_pdf_s.gif" border="0" alt="첨부파일" class="vam"/> On the Concept of postural muscle and posture.pdf</a></p><p><br></p><p></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/153695494F63B12428" class="txc-image" actualwidth="1013" hspace="1" vspace="1" border="0" width="1013" style="clear:none;float:none;" id="A_153695494F63B12428B659"/></p><p><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/117A36484F63B20822" class="txc-image" actualwidth="698" hspace="1" vspace="1" border="0" width="698" style="clear:none;float:none;" id="A_117A36484F63B208226540"/></p><p>- 가장 기초적인 human posture는 gait</p><p>- postural muscle이 제기능을 유지할때 자세를 유지함. </p><p>- 자세유지근은 이러한 자세를 유지함. </p><p><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/187411484F63B20829" class="txc-image" actualwidth="698" hspace="1" vspace="1" border="0" width="698" style="clear:none;float:none;" id="A_187411484F63B20829DD69"/></p><p>- 의료인에게 gait, standing, sitting의 분석이 어려운 문제</p><p><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/157338484F63B2092A" class="txc-image" actualwidth="698" hspace="1" vspace="1" border="0" width="698" style="clear:none;float:none;" id="A_157338484F63B2092A4E0E"/></p><p>- 대표적인 용어가 postural muscle in postural function</p><p><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/147899484F63B20924" class="txc-image" actualwidth="698" hspace="1" vspace="1" border="0" width="698" style="clear:none;float:none;" id="A_147899484F63B20924FDFB"/></p><p>- postural muscle는 인간이 직립자세를 유지하는 역할을 하는 근육으로 정의</p><p>- 직립자세는 고도의 평형성을 가지고 있는 개념.</p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1248BD3E4F63B3BC15" class="txc-image" actualwidth="698" hspace="1" vspace="1" border="0" width="698" style="clear:none;float:none;" id="A_1248BD3E4F63B3BC150C55"/></p><p>- line of gravity</p><p><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/124D3B3E4F63B3BC0E" class="txc-image" actualwidth="698" hspace="1" vspace="1" border="0" width="698" style="clear:none;float:none;" id="A_124D3B3E4F63B3BC0EE60A"/></p><p>- body segment가 정열이 어긋나는 방향으로 움직일때, 이웃 segment는 인체의 지지기초를 유지하는 범위내에서 gravity line를 유지하기 위해 반대방향으로 움직임</p><p><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2049B03E4F63B3BC12" class="txc-image" actualwidth="698" hspace="1" vspace="1" border="0" width="698" style="clear:none;float:none;" id="A_2049B03E4F63B3BC125F0A"/></p><p>- 관절축(joint axis)은 중력선(gravity line)은 다른 방향으로 </p><p>- 이 관계를 잘 이해해야</p><p><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/124D373E4F63B3BD0E" class="txc-image" actualwidth="698" hspace="1" vspace="1" border="0" width="698" style="clear:none;float:none;" id="A_124D373E4F63B3BD0E28FF"/></p><p>- postural muscle이 직립자세를 유지할때, muscle activity가 없어야 한다. 이 과정이 딜레마다. </p><p>- Basmajian은 이 문제의 해결을 시도. </p><p>- 이해가 필요해요</p><p><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/19479B3E4F63B3BD13" class="txc-image" actualwidth="698" hspace="1" vspace="1" border="0" width="698" style="clear:none;float:none;" id="A_19479B3E4F63B3BD139256"/></p><p><br></p><p>- 이러한 관점에서 자세는 중력에 저항하여 직립을 유지하는 것. </p><p><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/131E15504F63B8631D" class="txc-image" actualwidth="698" hspace="1" vspace="1" border="0" width="698" style="clear:none;float:none;" id="A_131E15504F63B8631DE1A5"/></p><p>- Roaf에 의하면 자세는 다음 동작을 위한 준비자세</p><p>- 이해가 필요해요</p><p><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/191C76504F63B86320" class="txc-image" actualwidth="698" hspace="1" vspace="1" border="0" width="698" style="clear:none;float:none;" id="A_191C76504F63B8632049C1"/></p><p>- postural muscle에 대한 또 다른 개념<br></p><p>- axial and crawl muscle</p><p><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/151C46474F63BACD06" class="txc-image" actualwidth="698" hspace="1" vspace="1" border="0" width="698" style="clear:none;float:none;" id="A_151C46474F63BACD061AA5"/></p><p>- muscle이 postural or phasic muscle로 작용하려면, muscle 구조, 신경지배, type에 의존할 뿐아니라 expression‎ of adaptation...</p><p><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1477AE474F63BACD2E" class="txc-image" actualwidth="698" hspace="1" vspace="1" border="0" width="698" style="clear:none;float:none;" id="A_1477AE474F63BACD2EF751"/></p><p>- phasic muscle에 대한 개념</p><p>- postural muscle는 endurance를 위한 근육</p><p>- phasic muscle은 빠른 움직임을 위한 근육</p><p><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/171C29474F63BACE06" class="txc-image" actualwidth="698" hspace="1" vspace="1" border="0" width="698" style="clear:none;float:none;" id="A_171C29474F63BACE063AE1"/></p><p>- postural muscle 개념의 한계는 .. 모든 정적인 기능은 dynamic performance로부터 출발해야 한다는 사실</p><p><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/121F0A474F63BACE02" class="txc-image" actualwidth="698" hspace="1" vspace="1" border="0" width="698" style="clear:none;float:none;" id="A_121F0A474F63BACE021996"/></p><p>- basic posture</p><p>- basic movement pattern</p><p><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/11206F474F63BACE01" class="txc-image" actualwidth="698" hspace="1" vspace="1" border="0" width="698" style="clear:none;float:none;" id="A_11206F474F63BACE01A273"/></p><p>- 근육생리학자 셰링턴은 자세평형의 조절, 관절 안정성의 조절은 고유수용성 감각으로 ...</p><p><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/111C4D474F63BACF06" class="txc-image" actualwidth="698" hspace="1" vspace="1" border="0" width="698" style="clear:none;float:none;" id="A_111C4D474F63BACF06070A"/></p><p>- 자세는 그림자의 움직임과 같이 따름</p><p>- Posture follows movement like a shadow!!</p><p><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/126F14474F63BACF35" class="txc-image" actualwidth="698" hspace="1" vspace="1" border="0" width="698" style="clear:none;float:none;" id="A_126F14474F63BACF35CE5C"/></p><p>- 하지 운동계는 상지운동계의 기본움직임을 반영</p><p>- 그래서 gait는 기본 움직임 패턴으로 간주될 수 있음. </p><p><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/201D12474F63BACF05" class="txc-image" actualwidth="698" hspace="1" vspace="1" border="0" width="698" style="clear:none;float:none;" id="A_201D12474F63BACF050CF9"/></p><p>- 소흉근 tightness는 corocoid process를 밀어 견갑골을 forward방향으로 tilting하게 만듬</p><p>- 대흉근 tightness는 GH 관절에 과도한 내회전을 야기하여 humeral head이 비정상적 위치를 초래</p><p>- 하부승모근과 전거근의 lengthening은 견갑골의 과도한 외전을 야기할 수 있음</p><p>- 하부승모근, 전거근의 lengthening은 견갑골의 외전을 만들어 downward rotation을 야기할 수 있음</p><p>- 하부승모근, 전거근의 lengthening은 견갑골 외전, downward rtation야기할 수 있고, 상부승모근의 tightness로부터 야기될 수 </p><p>있음</p><p><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1364E34D4F63BAD024" class="txc-image" actualwidth="698" hspace="1" vspace="1" border="0" width="698" style="clear:none;float:none;" id="A_1364E34D4F63BAD024B581"/></p><p>- 보행을 분석할때 85%가 한다리, 15%가 두다리를 사용하는 것임을 기억해야</p><p><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1762524D4F63BAD027" class="txc-image" actualwidth="698" hspace="1" vspace="1" border="0" width="698" style="clear:none;float:none;" id="A_1762524D4F63BAD027F028"/></p><p>- 중력에 저항하는 보행. </p><p><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/185FE84D4F63BAD02A" class="txc-image" actualwidth="698" hspace="1" vspace="1" border="0" width="698" style="clear:none;float:none;" id="A_185FE84D4F63BAD02AB3A0"/></p><p>- postural or antigravity muscle...</p><p><br></p><p><br></p><p style="text-align: left; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1113CF394F649F0404" class="txc-image" actualwidth="694" hspace="1" vspace="1" border="0" width="694" style="clear:none;float:none;" id="A_1113CF394F649F0404618F"/>- <b><span style="font-size: 11pt;">비정상적인 4가지 자세</span></b></p><p style="text-align: left; ">1) lodotic(excessive ant pelvic tilt)</p><p style="text-align: left; ">2) swayback(ant displacement of the pelvis)</p><p style="text-align: left; ">3) flat back(slight post pelvis tilt and loss of lumbar lodosis)</p><p style="text-align: left; ">4) kyphotic(excessive thoracic curve)</p><p style="text-align: left; "><br></p><p style="text-align: left; "></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1678BB394F649F0520" class="txc-image" actualwidth="694" hspace="1" vspace="1" border="0" width="694" style="clear:none;float:none;" id="A_1678BB394F649F05208EB9"/></p><p>- swayback posture는 복직근은 변화 없고, 외복사근은 길어지고, 내복사근은 변화없거나 짧아짐</p><p><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/147D15394F649F051A" class="txc-image" actualwidth="694" hspace="1" vspace="1" border="0" width="694" style="clear:none;float:none;" id="A_147D15394F649F051A5AA8"/></p><p>- erect posture</p><p><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/160159394F649F0517" class="txc-image" actualwidth="694" hspace="1" vspace="1" border="0" width="694" style="clear:none;float:none;" id="A_160159394F649F05178604"/></p><p>- typical posture</p><p>- postural </p><p><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/207832394F649F0624" class="txc-image" actualwidth="694" hspace="1" vspace="1" border="0" width="694" style="clear:none;float:none;" id="A_207832394F649F0624A864"/></p><p>- 대둔근의 postural function과 비교하여 TFL 또는 대퇴 내전근</p><p><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1578C4394F649F061F" class="txc-image" actualwidth="694" hspace="1" vspace="1" border="0" width="694" style="clear:none;float:none;" id="A_1578C4394F649F061FF7F1"/></p><p>- 치료적 운동 프로그램</p><p><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1275D9394F649F0625" class="txc-image" actualwidth="694" hspace="1" vspace="1" border="0" width="694" style="clear:none;float:none;" id="A_1275D9394F649F0625657A"/></p><p>- one leg standing test</p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1379B1394F649F0721" class="txc-image" actualwidth="694" hspace="1" vspace="1" border="0" width="694" style="clear:none;float:none;" id="A_1379B1394F649F07211F95"/></p><p><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/150166394F649F0716" class="txc-image" actualwidth="694" hspace="1" vspace="1" border="0" width="694" style="clear:none;float:none;" id="A_150166394F649F0716114A"/></p><p>- sensory motor training</p><p><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/16722D3C4F649F070D" class="txc-image" actualwidth="694" hspace="1" vspace="1" border="0" width="694" style="clear:none;float:none;" id="A_16722D3C4F649F070DA7EF"/></p><p>- sensory motor training</p><p>- balance training</p><p>- functional exercise training</p><p><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1671383C4F649F080E" class="txc-image" actualwidth="694" hspace="1" vspace="1" border="0" width="694" style="clear:none;float:none;" id="A_1671383C4F649F080E9574"/></p><p>- balance training의 순서</p><p><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1478CB3C4F649F0806" class="txc-image" actualwidth="694" hspace="1" vspace="1" border="0" width="694" style="clear:none;float:none;" id="A_1478CB3C4F649F080607B4"/></p><p>- sensory motor training</p><p><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/20714E3C4F649F080E" class="txc-image" actualwidth="694" hspace="1" vspace="1" border="0" width="694" style="clear:none;float:none;" id="A_20714E3C4F649F080EE35B"/></p><p><br></p><p><br></p>
<!-- -->
]]>
첫댓글 안정화 한다는 용어를 중심화라고 하면 운동을 이해하는데 매우 좋은 개념이라고 생각이 든다!
안정화라는 말 속에는 정적이라는 느낌이 포함되어 있을 수 있다.
하지만 중심에서 조금만 벗어나면 벡터가 생기기 때문에 약간의 축변화로 움직임이 발생한다.
즉, 중심화를 통해 안정성을 높임만큼 운동의 가능성은 더 커진다.
그래서 중심화, 균형을 위한 운동은 전체적인 사슬에서 이루어지고, 가장 음적인 근육, 가장 원시적인(?) 근육을 깨워야 한다.
For example, Awakening of the psoas!