여름철발건강관리/미아사거리다이어트/미아사거리요가/미아사거리필라테스/미아사거리체형교정

<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9970C9335D25B3F91D" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="제목 없음11.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_9970C9335D25B3F91D2EA2"/> 안녕하세요.체형교정전문센터리가야필라앤요가입니다 :) 이제 장마가 시작되려나 봅니다.그동안 장마가 오지 않아 고개를 갸우뚱하던 찰나에반가운 비소식 입니다 :) <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99D857415D25B4601B" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="3_7337_1_59_20140828113604.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_99D857415D25B4601B5F15"/> 본격적인 여름 7월이 접어들면서 무더위에 지쳐 샌들과 슬리퍼, 토오픈 구두와 같이 발이 노출되는 신발을 즐겨 신지요.  여성들은 신발 사이로 드러나는 발가락에 화려한 페디큐어로 멋을 내는계절이기도 합니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9950EA3A5D25B4E812" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="mug_obj_201608010217317572.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_9950EA3A5D25B4E812FBEC"/> 하지만 발에 컴플렉스가 있는사람들은 발을 보이고 싶지 않아 페디큐어는커녕 더운 날에도 답답한 운동화를 신고 발 냄새와 무좀 등으로 고생하곤 하지요. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99265B3D5D25B4F932" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="¹߳¿»õ4.png" exif="{}" actualwidth="400" id="A_99265B3D5D25B4F9329A33"/> 보송보송 발관리하는 방법!발이 드러나는 신발 착용과 휴가지에서 맨발을 노출하는 일이 늘어나는 여름철, 발 건강을 지키기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 여름철에는 통풍이 잘 되지 않는 신발을 신고있진 않나요?사방이 막혀있는 가죽구두 등은 발의 땀 배출을 막아 습하게 만들고,세균이 자라기 좋은 환경을 만들어 무좀 등의 피부 질환을 일으키기쉬운 발상태가 됩니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9927C4395D25B51B02" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20110319_1.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_9927C4395D25B51B026EA8"/>  무좀은 한번걸리면 잘 떨어지지 않죠 ㅠㅠ 치료가 오래 걸리고 과정도 쉽지 않아첫째도 예방 둘째도 예방이 중요한데, 여름철에는 통풍이 잘 되는 신발을 신고발에 땀이 많은 사람은 양말을 자주 갈아 신는 것이 좋습니다! <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/999750345D25B56218" class="txc-image" width="310" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="¹«Á»_Áõ»ó,_¹«Á»_ġ·á¹ý_7.jpg" exif="{}" actualwidth="310" id="A_999750345D25B562181E3C"/> 만약 풀숲 산책이나 산행을 계획한다면 발목 위까지 올라오는 양말을 착용하여 진드기와 같은 각종 벌레 및 접촉성 피부 발진을 일으키는 식물로부터 발을 지키려는 노력이 필요합니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99ED833A5D25B59217" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="°ܿïö_¿©ÀÚ_¹ß_°𸮹æ¹ý_ÇǷθ¦_Ǯ¾îÁÙ_¹ß_°ü¸®Çϱâ3-3.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_99ED833A5D25B59217EA2B"/> 야외활동이 늘어나는 만큼발을 자주 씻어주며,씻은 후에는 잘 말리고 로션 등을 이용해 보습을 유지해주는 것이 중요하다는 사실~! 여름철 피해야 하는 신발! <div class="story-ad-half ad-container read" style="text-align: center;"> 시원하고 가벼워 여름철 가장 많이 </div>신게 되는 신발은 어떤것들이 있을까요?슬리퍼, 구두, 하이힐, 운동화등.. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99BCE64E5D25B86717" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="externalFile.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_99BCE64E5D25B86717B754"/> 바닥이 얇고 단단한 재질, 혹은 끈과 같은 형태로 돼 있는 샌들은 발건강에 도움이 될까요? 발의 보호 및 충격 흡수 기능이 떨어지므로 발뒤꿈치와 발바닥 앞쪽에 압력이 가해지면서 통증을 일으키기 쉽습니다.발뒤꿈치가 고정되어 있지 않기 때문에 발목을 지탱해 주는 힘이 약하고 무게중심이 불안정해져 발의 피로감을 높이기도 합니다. 이럴경우엔 족저근막염에도걸리기 쉽습니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99A507385D25B64A1E" class="txc-image" width="414" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="83657790277549111_2133506578.jpg" exif="{}" actualwidth="414" id="A_99A507385D25B64A1EE57F"/> 굽이 높은 구두나 하이힐, 키 높이 깔창을 끼운 신발을 오래 착용하게 되면 체중이 발바닥 전체가 아닌 발 앞쪽으로 쏠리게 되고, 이는 발가락 변형의 원인이 돼 무지외반증과 같은 질환을 일으키기 쉽습니다.  <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99FA113D5D25B60E35" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="1229478161_5757_notospower.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_99FA113D5D25B60E35481A"/> 또 킬힐이나 하이힐은 뾰족하고 높은 굽에 몸을 지탱하고 있기 때문에 다리와 발목에도 부담을 줄 수 있습니다. 내발 건강을 지켜줄 신발 고르는 방법! 구두를 신을 때는 굽을 3~4㎝ 이내로 하고, 발가락 볼 부위가 넓은 신발을 신는 것이 좋습니다. 발 건강을 위해서는 굽이  신발의 착용횟수와 시간을 제한하는 것이 바람직합니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9951984E5D25B9B41C" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="34707226038451231_-1979523794.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_9951984E5D25B9B41C207B"/> 충격 흡수 기능이 충분하면서발 가운데 아치가 들어간 제품이 좋으며 ,자신에게 맞는 적당한 사이즈의 운동화를 선택해 신는 것이 발 건강에 가장 이상적이라 할 수 있습니다.  습한 날씨에 장기간 착용할 경우에는 무좀과 같은 피부 질환을 일으킬 수도 있기 때문에 고무재질보다는 메시 재질과 같이 통풍이 원활한 제품을 사용하는 것이 좋습니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99C6A8485D25BA251A" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="427125_4.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_99C6A8485D25BA251A41AE"/> 해안가나 모래사장, 계곡 등의 휴가지로 떠날 때에는 신발 선택에 특히 신중해야 합니다. 맨발로 표면이 거친 바닥을 밟게 되면 발바닥에 쉽게 상처가 나고 감염으로 이어지기 쉽습니다. 이러한 경우에는 아쿠아슈즈와 같은 레저용 신발을 신어 발을 보호하는 것이 좋습니다.내발건강을 위해서요 :) <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9937E6495D25BC6513" class="txc-image" width="387" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="Á񿡼Çϴ½¬¿î¹߰𸮹ý.jpg" exif="{}" actualwidth="387" id="A_9937E6495D25BC6513C16E"/> 간단한 발마사지 TIP 1.검지와 엄지를 원하는 부위에 놓고  지긋이 잡아준다. 2.손가락에 힘을 주어 꾹 누르면서 위로 밀어올립니다.이렇게 힘을 유지하면서 반복합니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9977D7475D25BB291D" class="txc-image" width="602" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="1.jpg" exif="{}" actualwidth="602" id="A_9977D7475D25BB291D558F"/> <img class="txc-emo" src="//i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_18.gif?v=2" border="0"> 신발도 중요하지만 ,건강한 운동도 중요하겠죠?필라테스와 요가로 발건강을 지켜주세요! 발목통증 !무릎통증! 발통증에서 해방되어 봅시다! <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99EC044F5D25BB5E16" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20180829_013136.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_99EC044F5D25BB5E16B824"/> #발목통증 #무릎통증 #발통증#족저근막염#무지외반증#뒷꿈치통증#엄지발가락통증#발건강에좋은신발#좋은신발고르기#발건강지키기 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99DF654F5D25BB6B20" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="1555061823570.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_99DF654F5D25BB6B2065F8"/> #다이어트음식#다이어트요요#요가#발레#필라테스#체형교정#리가야필라앤요가#미아사거리다이어트 <img class="txc-emo" src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_16.gif?v=2" border="0"> #미아사거리 체형교정#미아사거리 필라테스#미아사거리 발레#미아사거리 요가#미아사거리 키즈 프로그램#미아사거리 산전산후 프로그램#미아사거리 자격증반 문의 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/998499475D25BBE213" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" alt="더블클릭을 하시면 이미지를 수정할 수 있습니다" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="image.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_998499475D25BBE2135C46"/> 편하게 상담받으로 오세요~전화나 문자 상담 가능합니다 기다리고 있을께요♡<img class="txc-emo" src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_14.gif?v=2" border="0">070.8851.1151