2024년 36주차(9/2~9/8) 훈련계획

<div class="table-wrap"><table data-ke-type="table" data-ke-align="alignLeft" style="width: 100%;" border="1" data-ke-style="style0"><tbody><tr><td style="text-align: justify;" colspan="5">2024년 36주차 (9/2~9/8)</td></tr><tr><td style="text-align: justify;">Date</td><td style="text-align: justify;">구분</td><td style="text-align: justify;">시간</td><td style="text-align: justify;">장소</td><td style="text-align: justify;">훈련내용</td></tr><tr><td style="text-align: justify;">9/2(월)</td><td style="text-align: justify;">수영훈련</td><td style="text-align: justify;">06:00~</td><td style="text-align: justify;">개인별</td><td style="text-align: justify;">1000m~</td></tr><tr><td style="text-align: justify;">9/3(화)</td><td style="text-align: justify;">싸이클훈련</td><td style="text-align: justify;">06:00~</td><td style="text-align: justify;">잠실수중보</td><td style="text-align: justify;">미사 TT구간 인터벌</td></tr><tr><td style="text-align: justify;">9/4(수)</td><td style="text-align: justify;">싸이클훈련</td><td style="text-align: justify;">06:00~</td><td style="text-align: justify;">잠실수중부</td><td style="text-align: justify;">미사 TT구간 인터벌 </td></tr><tr><td style="text-align: justify;">9/5(목)</td><td style="text-align: justify;">런훈련</td><td style="text-align: justify;">05:00~</td><td style="text-align: justify;">한강</td><td style="text-align: justify;">탄합-여의도 왕복 30Km LSD</td></tr><tr><td style="text-align: justify;">9/6(금)</td><td style="text-align: justify;">수영훈련</td><td style="text-align: justify;">06:00~</td><td style="text-align: justify;">개인별</td><td style="text-align: justify;">1000m~</td></tr><tr><td style="text-align: justify;">9/7(토)</td><td style="text-align: justify;">공식훈련</td><td style="text-align: justify;">06:00~</td><td style="text-align: justify;">잠실수중보</td><td style="text-align: justify;">싸이클, 런닝</td></tr><tr><td style="text-align: justify;">9/8(일)</td><td style="text-align: justify;">싸이클훈련</td><td style="text-align: justify;">06:00~</td><td style="text-align: justify;">구례 (예정)</td><td style="text-align: justify;">장거리 싸이클. 구례대회 사전답사</td></tr></tbody></table></div>☞9/5(목) 장거리 런 LSD 훈련     탄천합수부 - 여의도 왕복 30Km LSD  ☞9/7(토) 공식훈련(잠실수중보)     싸이클 or  러닝 LSD ☞9/8(일) 구례대회 사전답사 (예정)    싸이클 장거리 훈련 - 구례 대회 변경 코스로 장거리 라이딩     ★★★ 참석자의 의견에 따라 일정 및 훈련내용은 항상 변경 가능합니다.  ★★★ 참석자는 댓글 또는 단톡방에 참석 여부 게시바랍니다. 전일 오후6시까지 참석자 없을 시 훈련 자동취소 됩니다.  ★★★ 별도의 번개훈련 있으시면 단톡방 또는 카페 번개 훈련 게시판에 게시부탁드립니다. 번개훈련은 언제나 환영입니다.  ★★★ 훈련에 관한 문의사항은 이한주 훈련부장 또는 정범상 훈련차장 개인카톡으로 언제든지 문의바랍니다.  ♤♤♤ 9월 대회 참가 현황 9월 29일 아이언맨 구례 (참가자: 김대영, 김동휘,  박광열, 이한주, 하대호)