음.. 사실 그정도 하시면 굵어졌을겁니다. 많이는 아니구요. 문제는 그 조금이라도 굵어진 만큼 겉보기엔 티도 안 난다는거죠... 이유는 종아리근이 가자미근 비복근 둘다.. 허벅지나 갑바같은 부위처럼 사이즈 증가가 많이 되는 부위도 아니고, 형태상 아랫부분의 근육인 가자미근때문입니다. 볼록한 비복근이 조금 커지더라도, 아래에 위치한 가자미근이 그대로라면, 겉보기에는 티도 안납니다. 오히려더 더 얇야보일수도 있죠... 아킬레스건 부위쪽이 상대적으로 얇고 길어보이니까요... 실제 부피는 모르겠지만.. 겉으로 좀 굵어졌네 라고 느낄려면, 비복근보단, 가자미근을 공략해야합니다.
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음.. 사실 그정도 하시면 굵어졌을겁니다. 많이는 아니구요.
문제는 그 조금이라도 굵어진 만큼 겉보기엔 티도 안 난다는거죠...
이유는 종아리근이 가자미근 비복근 둘다.. 허벅지나 갑바같은 부위처럼
사이즈 증가가 많이 되는 부위도 아니고, 형태상 아랫부분의 근육인 가자미근때문입니다.
볼록한 비복근이 조금 커지더라도, 아래에 위치한 가자미근이 그대로라면,
겉보기에는 티도 안납니다. 오히려더 더 얇야보일수도 있죠...
아킬레스건 부위쪽이 상대적으로 얇고 길어보이니까요...
실제 부피는 모르겠지만.. 겉으로 좀 굵어졌네 라고 느낄려면,
비복근보단, 가자미근을 공략해야합니다.
가자미근 공략법은 카프레이즈를 시티드(앉아서) 로 하시는게 좋을겁니다...
그렇다 하더라도 글쓴님이 느끼신거 처럼,
종아리는 정말 1센치 키우는거... 다른 부위 1센치랑 차원이 다르죠 ^^
저도 거의 1년정도(1년은 안됬고, 종아리를 집중공략하진 않았지만)해서
허벅지둘레 6센치정도 늘을 동안
종아리 둘레 1센치 늘었네요... 말이 1센치지.. 정확히 따지면 0.몇 되겠죠...
조언 감사합니다~~^^
제꺼 주고 싶네요 ㅠㅠㅠ