몸에 '이것' 많을수록 당뇨병 발생 위험 낮아진다

[국이]

몸에 '이것' 많을수록 당뇨병 발생 위험 낮아진다

근육이 많을수록 당뇨병 발생이 줄어들고 당뇨병 환자의 당 조절에도 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 29일 발표됐다.

강북삼성병원 정형외과 박재형 교수팀은 지난 2016년~2018년 사이 건강검진을 받은 성인 37만2399명의 체내 근육량을 통해 골격근량지수를 측정했다.

연구팀은 △근육 적은 그룹 (SMI≤28.32) △근육 보통 그룹(28.32<SMI≤30.76) △근육 많은 그룹 (30.76<SMI≤33.01) △근육 아주 많은 그룹 (SMI>33.01) 등 네 그룹으로 나눴다. 이들의 근육량과 당뇨병 발병률의 상관관계를 비교했다.

그 결과, 근육이 많을수록 당뇨병 발병률, 당화혈색소, 인슐린 저항성은 모두 감소했다. 특히 근육의 양이 증가하는 것에 대한 당뇨 관련 인자들의 감소 폭은 나이가 50세 이상일수록, 남성일수록, BMI 수치가 25kg/㎡ 이상일수록 더욱 두드러졌다.

강북삼성병원 정형외과 박재형 교수는 “이번 연구를 통해 근육의 양이 늘어난다는 단독적인 원인으로 당뇨병의 발병률, 당화혈색소, 인슐린 저항성을 감소시킬 수 있다는 것을 확인했을 뿐 아니라, 노령인구의 근감소증 예방이 당뇨 및 대사 증후군의 발병률 감소까지 도달할 수 있다는 것을 시사했다”며 “평소 꾸준한 운동을 통해 근력 감소를 막는 것이 필요하다”고 강조했다.