전 여량에 대해 엄청 많이 외웁니다..
치킨은 낮은게 없는데..
가슴살도 200 / 넓적다리는 260 보통크기입니다..
날개는 140 / 다리는 120 / 치킨너겟 3개에 60 / 후렌치후라이 190 /
새우버거는 기름에 튀기는거고 고칼로리라 550 입니다..라면이랑 맞먹음...리브센드 430 / 그냥 햄버거..260 / 와퍼 630 이고 치즈 들어가면 740 / 안 낮아요...닭 가슴살은 삶아 먹어여 되죠..뛰긴건..쥐약..
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방금 봤는데.. 치킨중에 닭다리가 칼로리가 생각보다 낮더라구요..
104였던가?? 불고기 버거도 낮구.. 라이스 버거도 낮구.. 높을것같은데..
특히 라이스버거..
근데.... 요러브나 우유한잔은 백칼로리가 넘잖아여..
그럼 그거 대신 치킨한조각 먹어도 상관없을까여??
어차피 비슷한 칼로리 치킨도 단백질 있잖아여.. 다여트 할때 단백질섭취 힘들잖아여..
그래서 그러는데.. 이렇게 먹으나 저렇게 먹으나 별차이 없을까요?/
궁금합니다.. 갈쳐주세요...
카페 게시글
운동궁금증
Re:저!! 칼로리에 대해 물어보세요
따귀소녀
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02.09.25 15:50
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