익힌 양파의 효능도 생양파와 동일할까?

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3a" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:24">익힌 양파, 생양파와 이 같을까요?</h2><p data-sourcepos="3:1-3:75"><strong>네, 익힌 양파와 생양파는 각각 다른 을 가지고 있지만, 공통적으로 건강에 좋은 영향을 미치는 성분들이 많이 들어 있습니다.</strong></p><h3 data-sourcepos="5:1-5:11">생양파의 </h3><ul data-sourcepos="7:1-9:0"> <li data-sourcepos="7:1-7:88"><strong>알리신:</strong> 강한 매운맛을 내는 알리신 성분은 혈액순환을 개선하고, 혈관 건강에 도움을 줍니다. 또한 살균 작용이 뛰어나 감기 예방에도 적입니다.</li> <li data-sourcepos="8:1-9:0"><strong>유황 화합물:</strong> 혈액 속 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈전 생성을 억제하여 심혈관 예방에 도움을 줍니다.</li> </ul><p data-sourcepos="10:1-10:32"><strong>하지만 알리신은 열에 약해 익히면 많이 파괴됩니다.</strong></p><h3 data-sourcepos="12:1-12:13">익힌 양파의 </h3><ul data-sourcepos="14:1-16:0"> <li data-sourcepos="14:1-14:77"><strong>퀘르세틴:</strong> 강력한 항산화 작용을 하는 퀘르세틴은 익혀도 파괴되지 않고, 혈관을 튼튼하게 하고 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="15:1-16:0"><strong>아조엔:</strong> 알리신이 열에 의해 변화된 아조엔은 혈액순환을 개선하고, 혈압을 낮추는 가 있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="17:1-17:55"><strong>즉, 익힌 양파는 생양파와는 다른 성분으로 인해 소화가 잘되고, 혈관 건강에 더욱 좋습니다.</strong></p><h3 data-sourcepos="19:1-19:17">익힌 양파의 다양한 활용</h3><ul data-sourcepos="21:1-24:0"> <li data-sourcepos="21:1-21:47"><strong>양파볶음:</strong> 각종 요리에 활용하여 풍미를 더하고, 건강을 챙길 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="22:1-22:43"><strong>양파차:</strong> 따뜻한 양파차는 감기 예방과 면역력 증강에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="23:1-24:0"><strong>양파즙:</strong> 양파즙은 혈액순환 개선과 피부 미용에 적입니다.</li> </ul><p data-sourcepos="25:1-25:73"><strong>결론적으로, 익힌 양파와 생양파는 각기 다른 매력을 가지고 있으므로, 다양한 방법으로 섭취하여 건강을 지키는 것이 좋습니다.</strong></p><p data-sourcepos="27:1-27:24">[: 익힌 양파, 생양파, 양파 요리]</p><p data-sourcepos="29:1-29:114"><strong>[참고]</strong> 위에 제시된 는 구글에서 '익힌 양파', '생양파', '양파 요리' 등의 키워드로 검색하여 다양한 를 확인하고, 본문 내용과 관련성이 높은 를 선별하여 첨부하시면 됩니다.</p><p data-sourcepos="31:1-31:32"><strong>주의:</strong> 저작권에 유의하여 사용해야 합니다.</p><p data-sourcepos="33:1-33:30"><strong>더 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; 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