처음 시작 153/49
목표체중 42키로..!!
일주일 지난 현재 47키로 입니다.
딱 2키로 가량 빠졌네요.
그동안 먹고싶은 걸 그렇게 못먹거나.. 그런건 없어요.
저녁에 기름기 있는것을 먹는것은 자제했고,
칼칼한 것과 별로 살 안찌는 것은 저녁에도 먹었습니다.
저녁에 배가 좀 촐촐하다 싶으면 우유 씹어서 천천히 포만감 있게 먹었구요.
으음.. 솔직히 그간 별로 신경을 써서 확실히 다이어트를 하진 못한것 같아요.
운동도 저녁때 들어와서 힘들땐 그냥 몇가지만 하다가 말고 뻗어버렸구요.
그래도 새로 시작하는 주에 열심히 하면 많이 빠지겠죠?
제가 바라는 사람과의 만남까지 2주가 남았네요.
그 안에 남은 5키로가 정말 예쁘게 빠졌으면 좋겠어요. ^^
오늘부터는 늘 다짐하고 다잡도록 먹는것과 운동한 것 쓸께요.
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아침: 아침 먹기위해서 5시에 일부러 일찍 일어났구요.
모닝빵에 참치랑 마요네즈랑 섞어서;
우유랑 같이 3개 먹었어요.
분명 살찌는 식단이지만 느끼한거 정말 좋아하거든요..
스트레스 받는것보다 먹는게 날것 같아서 아침에 일찍은 좋아하는것 먹으려구요. ^^
점심: 학교 식당에서 참치찌개와 같이 나온 백반과 라면 국물 조금이요.
저녁: 우유 한잔 씹어서 마셨어요.
간식: 아침에 피크닉 사과맛 하나 먹었구요.
오후쯤에 졸려서 캔커피 하나 학교에서 먹었어요.
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윗몸일으키기 30회
팔굽혀펴기 15회
허리 비틀기 50회
허벅지 운동 50회
얼굴 비비기 각 50회
누워서 허벅다리 들기 각 10회
옆구리 운동 각 10회
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아자,! 그래도 요새 밥 잘 챙겨먹은 것 치고 몸무게 빠져서 너무 기뻐요.
내일부터는 정말 운동도 열심히 하고 밥도 아침 점심은 잘 챙겨먹어서
예쁘게 살이 빠졌으면 좋겠네요.. ^^
카페 게시글
초보일기장
다이어트 시작 일주일째..
널 위해서!
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03.09.17 21:00
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