덤벨 양쪽에 끼워넣구 헬쓰장에서 관장형이 하던데..
효과정말있나요.??
첫댓글 해보니까 좋은거 같아요 상반신 전체 운동이 된데요 저는 ab슬라이드 특히 척주기립근에 신경써서 운동해요
복횡근 단련에 좋아요! 특히 밥먹고 튀어 나오는배를 없애 주고, 복근에 대피도 좋아 져요!
첫댓글 해보니까 좋은거 같아요 상반신 전체 운동이 된데요 저는 ab슬라이드 특히 척주기립근에 신경써서 운동해요
복횡근 단련에 좋아요! 특히 밥먹고 튀어 나오는배를 없애 주고, 복근에 대피도 좋아 져요!