AB슬라이드 효과있나요.?? 헬쓰장에서 관장형이하던데/.

[성진쓰]

덤벨 양쪽에 끼워넣구 헬쓰장에서 관장형이 하던데..

효과정말있나요.??

[펌핑된↑말근육]

해보니까 좋은거 같아요 상반신 전체 운동이 된데요 저는 ab슬라이드 특히 척주기립근에 신경써서 운동해요

[조의선인]

복횡근 단련에 좋아요! 특히 밥먹고 튀어 나오는배를 없애 주고, 복근에 대피도 좋아 져요!