양치 (생활습관)

[노란라켓]

양치(치아를 닦는 것)와 뇌 건강 사이에는 꽤 흥미로운 연관성이 있다.

구강 건강이 단순히 입 안에만 국한된 문제가 아니라 전신 건강,

특히 뇌 건강과도 밀접하게 연결되어 있다는 사실이 밝혀지고 있다. 

🧠 양치와 뇌 건강의 연결 고리 
1. 구강 세균과 치매
잇몸질환(치주염)**을 유발하는 세균, 특히 Porphyromonas gingivalis라는 박테리아가 알츠하이머병 환자의 뇌에서 발견된다는 사실이 밝혀졌다.
이 세균이 혈류를 통해 뇌로 이동하면서 염증을 유발하고, 신경세포를 손상시킬 수 있다는 가설이 있다.

2. 염증 반응과 신경 손상
구강 내 만성 염증은 전신에 저강도 염증을 일으키며, 이는 뇌의 염증 반응으로 이어질 수 있다.
특히 만성 염증은 치매, 우울증, 파킨슨병 같은 신경퇴행성 질환의 위험요소로 꼽힌다.

3. 심혈관 건강과 연관
구강 건강이 나빠지면 심장질환 위험도 올라가는데, 심혈관 질환은 뇌졸중과 인지기능 저하의 주요 원인 중 하나이다.
🪥 뇌 건강을 위한 양치 습관 팁
하루 2회 이상 양치 – 아침과 자기 전은 꼭!
치실 사용 – 치아 사이 세균도 제거해줘야 염증 예방이 된다.
정기적인 스케일링과 검진 – 6개월마다 치과 방문을 추천한다.
혀도 닦기 – 세균은 혀에도 많기 때문에 혀 클리너나 칫솔 뒷면으로 닦아주는 것이 좋다.

결론
양치는 단순한 위생 습관이 아니라 뇌를 지키는 생활 습관이다.

매일 하는 양치가 당신의 인지 기능 유지와 노화 예방에 중요한 역할을 할 수 있다.

뇌를 건강하게 유지하고 싶다면, 오늘 밤 양치 조금 더 꼼꼼히 해보는 건 어떨까? 😄

[박곰]

절대 공감합니다! 인체가 소중하지 않은 곳이 어디 있겠냐마는..
특히 치아관리는 끝까지 관심을 가지고 행해야 할 필수항목이라고 생각합니다.
내딴엔 열심히 관리한다고 해도, 칫솔이 닿지 않는 곳이 있으니,
참 어렵고도 쉬운 것이 양치질인 듯 합니다. (호호홋)