웃음의 힘
웃음학의 아버지라고
불리우는 노만 카슨스는
미국의 유명한 ‘토요 리뷰’ 의
편집인이었습니다.
그가 어느 날
러시아에 출장 갔다 온 후,
희귀한 병인 "강직 성 척수염" 이 라는
병에 걸린 것을 알았는데
이 병은 류마치스 관절 염의 일종으로,
뼈와 뼈 사이에 염증이 생기는
병으로 완치 율이 낮은 병입니다.
그는 나이 오십에 이 병으로
죽는다고 생각하니 너무나 억울했는데,
그 때 서재에 있는 몬트리올 대학의
'한수셀리' 가 지은 <삶의 스트레스> 라
는 책을 보고, 그는 이 책을 읽는 중에
"마음의 즐거움은 양약" 이라는
성경 말씀에 감동을 받았습니다.
그는 ‘아하, 가장 좋은 약은
마음의 즐거움에 있구나 !’ 라고 생각하고
‘나는 오늘부터 웃어야지,
즐겁게 살아야지’ 라고
다짐하고 계속 웃었습니다.
그가 이렇게 생각하고 계속 웃으니
아픈 통증이 사라지기 시작했고,
어느 날부터 손가락
하나가 펴지게 되었습니다.
“여보, 여보 이게 웬일이에요 ?
당신 손가락이 펴지다니
이게 웬일이에요?”
부인과 자녀들이 놀라워
하며 감격해서 울었습니다.
그 때부터 같이 웃으면 더 잘
펴진다는 말을 듣고 온 집 안
식구들이 웃기 시작했더니,
그의 몸이 점점 호전되어
완치가 되었습니다.
웃음으로 치료된 그는 너무 신기해서
하버드 대학을 찾아 가고,
스탠포드 대학을 찾아 가서
자신의 경험담을 얘기했습니다.
그의 말을 들은 의과 대학 교수들은
처음에는 의아해 했지만,
웃음에 대한 연구에 착수했는데
의사들은 연구를 하면 할 수록
웃음에 대한 비밀을 알게 되었고,
더구나 웃음의 치료 효과와
영향력 등 놀랄 만한 사실
수 백 가지를 발견하였습니다.
그래서 그는 ‘토요 리뷰’ 의
편집인을 내려 놓고,
의과 대학 교수 밑에서 보조 일을
시작하여 웃음 치료에
대한 연구를 하여
의대를 졸업한 사람이 아닌데도
의과 대학 교수가 되었습니다.
그 후 노만 카슨스는
미국 UCLA 대학교에서
75 세까지 웃음과 건강 연구를
위해서 일생을 바쳤습니다.
노만 카슨스는 베스트 셀러가 된
그의 저서 <질병의 해부>에서
‘웃음은 방탄 조끼다’ 라고
말하고 있습니다.
어떤 세균이나 병균, 그리고
바이러스도 웃는 사람에게는
들어 갈 수 없다는 이야기입니다.
웃음은 탁월한 신체 면역 효과가 있는데
미국 캘리포니아 주
로마 린다 의과 대학의
리버크와 스탠리 탠 교수는“웃음과
면역 체계” 라는 논문에서
성인 60 명의 혈액을 정상 상태와
1 시간 동안 코미디 비디오를
본 후 각각 채취해 비교했습니다.
한 바탕 웃고 나면 몸 안에서 감마
인터페론이 200 배 이상 증가하는데
이것은 면역 체계를 작동시키는
T 세포를 활성화시켜 종양이나
바이러스 등을 공격하는 백혈구와 면역
글로블린을 생성하는 B 세포를
활발하게 만들어 외부로부터
침입 할 수 있는 세균에 저항하는
최상의 몸 상태를 만들어 주었니다.
일본의 오사카대 대학원 신경 강좌 팀은
웃음은 몸이 항체인 T 세포와
NK(내추럴 킬러) 세포 등 각종
항체를 분비시켜 암 세포를 잡아 먹고,
더욱 튼튼한 면역체를 갖게 한다고 합니다.
웃음은 마음과 정서를
강하게 하는 힘이 있습니다.
한 번 크게 웃을 때 마다
엔돌핀을 포함해 21 가지
쾌감 호르몬이 생성된다고 합니다.
웃음은 불안고 짜증,
그리고 공포와 관련된
교감 신경을 억제하고,
안정과 행복, 편안함을 지배하는
부 교감 신경을 자극해 혈압을
낮추고 혈액 순환을 돕습니다.
박장 대소와 요절 복통으로
웃으면 650 개 근육과 얼굴 근육 80 개,
206 개의 뼈가 움직이며 에어로빅을
5 분 동안 하는 것과 같아 산소 공급이
2 배로 증가하여 신체는 시원해지고,
자신감이 생기고, 활력이 솟구치고,
늘 긍정적인 상상을
지속 할 수 있다고 합니다.
오늘도 활기 차게
웃으며 출발해 보세요.
오늘도 건강하시고 행복하세요 ~
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