<p style="text-align: left;">♣ 천연 치료 운동법 ♣<br><br>사람의 몸이나 기계나 고장이 나면<br>반드시 고장 난 부분을 <br>고쳐서 사용합니다.<br><br>고장 난 차를 괜찮다고 그냥 끌고 다니면<br>대형 사고나 인명 피해도 생깁니다.<br><br>이처럼 우리의 몸도 고장 난 몸을 <br>괜찮다고 그냥 혹사를 해서<br>몸을 막 사용하면,<br><br>차와 마찬가지로<br>대형사고 큰 병 혹은<br>생활의 장애가 올 수 있습니다.<br><br><br>​이런 우리 인체에 영향을 주는<br>각종 몸의 각 기능을<br>원활하게 해주는 쉽고 단순하고<br>누구나 할 수 있는 치료 운동 방법을<br>소개해 드립니다.<br><br>이 운동은<br>약을 먹지 않고,<br>침도 맞지 않고,<br>뜸도 뜨지 않고,<br>물리치료도 하지 않고<br>고장 난 부분을 스스로 고치는<br>'자가 치료 운동법'~입니다. <br><br>몸이 아파서<br>건강 만들기 운동을<br>못하시는 분은,<br><br>이 운동을 통해서<br>아픈 부분을 고치면서<br>근육운동을 해야 할 것 같습니다.<br><br><br>★ 1. 허리 굽히는 운동.<br><br>​"하루에 300번<br>허리 굽히는 운동을 하면<br>모든 허리병이 낫고<br>머리가 맑아진다."<br><br>​이 운동을 하면<br>아프던 허리가 낫고<br>머리도 맑아질 뿐 아니라<br>쓸개즙을 정상적으로 나오게 하여서<br>대장과 간과 쓸개를 좋게 합니다.<br><br>쓸개즙이 강력한 항생제가 되어서<br>내장의 유해균을 죽입니다.<br><br>그리고<br>허리 굽힐 때에<br>잠자고 있던 엉덩이 근육들이<br>다시 깨어나서<br>뼈가 잘 움직이므로<br>머리에 모여 있던<br>소변 독을 빼주기 시작합니다.<br><br>​허리를 굽힐 때에<br>펌프질을 자동적으로 하게 하므로<br>머리에 있고 몸에 있는<br>요산을 빼줍니다.<br><br>그래서<br>머리가 맑아지게 되는 것입니다.<br><br>대장의 유해균은<br>대장벽을 구멍 뚫어서<br>나쁜 균을 전신에 퍼지게 하고,<br>머리까지 올라가게 되는데,<br><br>쓸개즙은 소화시키는데<br>도와줄 뿐만이 아니라,<br>항생제 역할을 하므로<br>나쁜 균은 죽이고<br>좋은 균은 회복시켜 줍니다.<br><br>대장이 고장 나면 <br>거의 만병의 원인이 되고<br>그중에 당뇨병과<br>갑상선의 원인이 되기도 합니다.<br><br>당뇨병이 있고<br>갑상선이 있으신 분들은<br>반드시 이 운동으로<br>근본을 치료해야 합니다.<br><br>대장이<br>고장이 생기므로 만병이 오는데<br>대장이 치료됨으로 만병을 고칩니다.<br><br>그러니까<br>치료 운동 중에서<br>이 운동이 제일 중요합니다.<br><br>​아래에 있는 운동은<br>이 운동을 부수적으로<br>도와주는 역할을 합니다.<br><br><br>​☘ ★ < 하는 방법 ><br><br>식전에 <br>쓸개즙이 많이 나와야 하므로<br>식전에 이 운동을 합니다.<br><br>한꺼번에<br>300번을 하면<br>뒷다리가 땅겨서<br>일주일을 걷지를 못합니다.<br><br>그러니까<br>처음 하시는 분들은<br>식전에 20개부터 시작해서 <br>점점 횟수를 늘리면 됩니다.<br><br>아침 식전,<br>점심 식전,<br>저녁 식전에, <br>각각 100번씩 하면 <br>총 300번이 됩니다.<br><br><br>★ 2. 발뒤꿈치 치는 운동.<br><br>​이 운동은<br>잠자고 있는 모세혈관을 <br>다 깨우는 운동입니다.<br><br>발끝부터 머리끝까지<br>모세 혈관이 움직여서<br>혈액 순환을 좋게하는 방법입니다.<br><br>​60세면<br>모세 혈관이 60% 막히고,<br><br>70세면<br>모세 혈관이 70% 막힌다고 하는데 <br>이 운동은, 심장이 펌프질 할 때에<br>모세 혈관도 같이 펌프질 하게 합니다.<br><br>모세 혈관이 잠자면(펌프질 안 하면)<br>심장 혼자 뛰니까 힘들어 <br>고장이 남으로<br>모든 심장병이 생깁니다.<br><br>​어떤 삼촌이<br>심장병이 심해서<br>가슴을 손으로<br>붙들고 다녔는데<br><br>이 운동을<br>이틀을 하니까<br>부정맥이 없어졌고<br>지금까지 힘차게 뛰어다니고<br>힘든 일까지 합니다.<br><br>​이 운동을 하면<br>모든 심장병에 좋고<br>콩팥. 간. 신장. 고혈압. 목디스크.<br>중풍. 치매. 파킨슨병을 치료합니다.<br><br><br>☘ ★ <운동을 하는 방법><br><br>발을 일자로 해서<br>발뒤꿈치를 1cm 들었다가 <br>탁 내려놓습니다.<br><br>이 운동을 할 때에는<br>이빨을 물고합니다.<br><br>30번 하고 5~10초 쉬었다가 <br>또다시 30번 합니다.<br>이것이 1세트입니다.<br><br>2~4시간 후에 또 해서 <br>2세트를 하고,<br><br>또 2~4시간 후에<br>3세트를 하는데,<br><br>이렇게 하루에<br>총 5세트를 합니다.<br><br>이 운동을 할 때에<br>1초보다 더 빨리하면 <br>효과가 덜하니까 <br>천천히 하시면 좋습니다.<br><br><br>★ 3. 누워서<br> 엉덩이 드는 운동. <br><br>이 운동은<br>엉덩이 근육을 키워서<br>엉덩이 주위의 장기<br>(전립선, 콩팥, 자궁, 치질 등)을<br>회복시키는 것입니다.<br><br>엉덩이 주위의 근육이 약하기 때문에<br>엉덩이뼈를 움직여주지 못해서<br>그 주위의 혈액<br>순환이 잘 되지 못하는 것입니다.<br><br>요실금, 전립선, 치질, 골반병, <br>좌골신경통 등이 엉덩이 근육이 약해서<br>생기는 병이므로<br>엉덩이 근육을 키우면 <br>자동적으로 없어집니다.<br><br>엉덩이 근육이 약하면<br>허리 근육이<br>엉덩이 근육을 대신하기에<br>허리가 아프고 <br>척추도 휘어지게 됩니다.<br><br>​어떤 이모가<br>하룻밤에 소변을 4~5번을 보는데<br>이 운동을 이틀을 하니까<br>밤에 한 번도 깨지 않고<br>잠을 잘 주무셨다고 합니다.<br><br>하루에 300번 운동을 합니다.<br><br>이 운동도 <br>허리를 굽히는 운동처럼<br>20개 정도부터 시작합니다.<br><br><br>​★ 4. 발과 다리를<br>돌리는 운동을 하면,<br>소화가 잘되고<br>간도 좋아지기 때문에<br>눈이 좋아집니다.<br><br>​특별히<br>위가 나빠지면<br>기운이 없기에 다리가 벌어집니다.<br><br>팔자 다리를 걷는 사람은 <br>위장 기능이 좋지 않습니다.<br><br>이 운동은<br>간과 신장과 췌장<br>그리고 위장에 좋은 운동입니다.<br><br>이 운동은<br>5분 동안 하면 됩니다.<br><br><br>​☘ ★ <하는 방법><br><br>​앉아서 하든지<br>누워서 하든지<br>발을 안쪽으로 모으고<br>바깥쪽으로 벌려줍니다.<br><br>​안쪽으로<br>모을 때에 힘을 주고<br>바깥으로 벌릴 때에도<br>힘을 주면 됩니다.<br><br><br>​[ 결론 ]<br><br>​위 4가지 운동에서<br>제일 많은 병을 치료하는 운동은<br><br>조물주께서 직접 우리에게 주신<br>허리 굽히는 1번 운동입니다.<br><br>2번, 3번, 4번 운동은 <br>1번 운동을 도와주는 것입니다.<br><br>몸이 망가졌을 때에<br>빨리 회복하기 위해서<br>2,3,4번 운동을 해서<br><br>1번 운동을 제대로<br>잘할 수 있도록 하면 좋습니다.<br><br>어느 정도 몸이 회복이 되면<br>1번 운동만 해도 됩니다.<br><br>​예를 들어서<br>심장병이 있으면,<br>힘이 없어서 1번 운동을 못합니다.<br><br>2번 운동으로 심장을 고치면<br>1번 운동을 힘차게 할 수 있습니다.<br><br>3번 운동을 통해서 <br>엉덩이 근육을 키우면<br>허리 굽히는 운동의 효과가 <br>더 좋아집니다.<br><br>4번 운동을 통해서 위장이 회복되면<br>힘차게 1번 운동을 할 수 있습니다.<br><br>1번 운동을<br>힘 있게 할 수 있으면<br>건강 만들기 운동을 하는데<br>아무 무리 없이 <br>잘 할 수 있습니다.<br><br>​<br>이상 4가지 방법은<br>누구나 쉽게 할 수 있고<br>돈도 들지 않고,<br><br>힘이 들지도 않는<br>가벼운 운동으로<br>귀하신 몸을 약, 수술,<br>요법 등으로<br>어려움을 겪지 않고<br><br>치료하실 수 있는<br>단순하지만<br>인체의 순리를 따르는 <br>방법이라고 생각합니다.<br><br><br>몸의 건강을 지키셔서 <br>예방과 치료를 잘하시길 바랍니다.<br><br>​자가발전(自家發電) 하지 못하면<br>평생 병을 못 고쳐.<br><br>스스로 운동하고<br>노동은 회복이야.<br><br>자꾸 의사만 의지하고 <br>누군가 나에게 와서<br>손으로 만져서,<br><br>신기한 약을 써줘서 <br>낫게 할 자를 찾는 환자는 <br>평생 그 병에서 헤어 나오지<br>못하고 죽게 돼.<br><br>스스로 자가발전(自家發電),<br>스스로 기를 살려야<br>병을 이길 수가 있습니다.<br><br>​처음엔 불가능할 것처럼 보여도,<br>조금씩 꾸준히 계속하여,<br>꾸준함을 보이면,<br>분명 건강해 집니다.<br><br>​아무리 좋은 처방도 <br>실천 하지 않으면 소용없고,<br>천하 명약도,<br>먹지 않으면 소용없습니다.<br></p>
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*1번 허리 굽히기 운동 매 식후 21회 실천 더부룩한 복부팽만이 완화 편해지네요. *2번 발뒤꿈치 치는 운동 처음 1회 21번을 오후에 실천 자려고 누우니 무릎 뒤 오금부터 위허벅지로 쭉 당겼어요. 그런데 늘 발이차고 시리기도 했는데 발 열감이 느껴졌어요. 다음날 아침에는 무릎도 뻐근했구요. 꾸준히 1회 21번을 생각나면 했어요. 오늘 아침에는 당김/뻐근함은 약간있지만 (발 따뜻, 무릎불편함) 좋아졌어요. *3, 4번 운동으로 몸 변화는 아직이지만 효과를 기대합니다.
첫댓글 사나이님!
지금 치료 받으면서 글을쓰고
있습니다 엉엉~ 저는 쓸게제거ㅡ 한지 10년쯤 되나봅니다
쓸게빠진 여자라고 해도그저
웃지요 ㅎ
정모에도 참석하고 싶어서 열심이
치료하고 운동도 하지만 걷기가
힘이드니 선뜻 나서지를 못해서
속상합니다
고급정보 감사합니다~~^^
유익한 정보, 고맙습니다.
돈 안들이고 유익힌 건강정보
고맙고 감사 ❤️🧡💛
친구야
좋은글 잘 보고간다네
늘 건강하시게나.
자가발전 최고
1, 2, 3, 4번 천연치료 운동법
나에게 해당되기에
실천 5일입니다.
*1번 허리 굽히기 운동
매 식후 21회 실천 더부룩한 복부팽만이 완화 편해지네요.
*2번 발뒤꿈치 치는 운동
처음 1회 21번을 오후에 실천 자려고 누우니 무릎 뒤 오금부터 위허벅지로 쭉 당겼어요. 그런데 늘 발이차고 시리기도 했는데 발 열감이 느껴졌어요. 다음날 아침에는 무릎도 뻐근했구요. 꾸준히 1회 21번을 생각나면 했어요. 오늘 아침에는 당김/뻐근함은 약간있지만 (발 따뜻, 무릎불편함) 좋아졌어요.
*3, 4번 운동으로 몸 변화는 아직이지만 효과를 기대합니다.
스스로 실천 할 수 있는 훌륭한 운동정보 안내에 감사드립니다.