＜귀한 글＞- "하루에 수십 번씩 누워서 엉덩이 들기 운동을!..

[자유인한문희]

☞ 💸"천 만원 주고도 못 구하는 글..

⛑️"하루에 수십 번씩 누워서 엉덩이 들기 운동을 하면, 모든 허리 통증이 없어지고 머리가 맑아진다."

이 운동을 하면 요통, 좌골신경통, 등 허리 통증이 없어지고, 머리도 맑아질 뿐 아니라, 쓸개즙을 정상적으로 분비하여 대장과 간과 쓸개를 호전시켜 준다.
쓸개즙이 강력한 항생제가 되어서, 내장의 유해균을 죽이기 때문이다.

♻️이때 잠자고 있던 엉덩이 근육들이 다시 깨어나서, 뼈가 잘 움직이므로 머리에 모여 있던 소변 독을 빼주고, 펌프질을 원활하게 하므로 머리와 몸에 있는 요산을 빼주어 머리가 맑아진다.

♻️대장의 유해균은 대장벽을 구멍 내어 나쁜 균을 전신에 퍼지게 하고, 머리까지 올라가게 되는데, 쓸개즙은 소화를 도와줄 뿐만 아니라 항생제 역할을 하므로 나쁜 균은 죽이고, 좋은 균은 회복시켜 준다.

♻️대장이 고장 나면 만병의 원인이 되고, 당뇨병과 갑상선의 원인이 되기도 한다.
당뇨병이 있고 갑상선이 있으면, 반드시 이 운동으로 근본적인 치료를 해야 한다.

🫟[하는 방법] :
♻️식전에 쓸개즙이 많이 나와야 하므로 식전에 이 운동을 한다.
♻️한 번에 수십 번을 하면 뒷다리가 땅기므로, 처음에는 식전에 20번부터 시작하여 점차 횟수를 늘려 나간다.
아침, 점심, 저녁 식전에 수십 번씩 하여 하루 300번 정도가 좋다.

♻️※ 또한 이 운동은 엉덩이 근육을 키워서, 엉덩이 주위의 장기(전립선, 콩팥, 자궁, 치질 등)를 회복시켜 준다.

♻️엉덩이 주위의 근육이 약하기 때문에 엉덩이 뼈를 움직여 주지 못해서, 그 주위의 혈액순환이 잘 이루어지지 못한다.

♻️요실금, 전립선, 치질, 골반병, 좌골신경통 등은 엉덩이 근육이 약해서 생기는 병이므로, 엉덩이 근육을 키우면 자동적으로 치료된다.

♻️엉덩이 근육이 약하면 허리근육이 엉덩이 근육을 대신하기에, 허리가 아프고 척추도 휘어지게 된다.

♻️하룻밤에 소변을 4~5번 보았는데 이 운동을 하고, 밤에 깨지 않고 숙면을 할 수 있었다고 한다.

은퇴하신 서울의대 교수가 보내준 글입니다.
건강하시길 기원드립니다.~
-이의창 님 카톡에서-