스크랩 ◈1월 명상캠프＜명상의 힘, 명상의 선물＞ (1월 22일~ 1월 23일)(1박2일)

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Since2001- All about Meditation

  ◈1월 명상캠프<명상의 힘, 명상의 선물> (1월 22일~ 1월 23일)(1박2일)

                     Meditation,  Goodbye to Miseries.

              Freshness & Wisdom,  By­products of Meditation.              

                    

 

● 1월 캠프 4대 스페셜!!

◉  Again!! <춤 테라피> 명상 스페셜

    내 몸은 영혼의 모든 아픔을 기억하고 있다.

    걸을 수만 있다면 누구나 춤의 세계로 들어갈 수 있다.

    당신의 고통을 예술로 만들고, 부정성을 창조성으로 변환시키고,

    분노를 사랑으로 바꾸는 몸과 춤의 연금술.

    <춤 테라피> 스페셜 이벤트  (*스페셜 강사 초빙)

◉ 캠프 BEST  명상! 두 말이 필요 없는 <웃음 명상> & 가슴치유명상

 ▮깊숙한 중추에서 터져 나오는 웃음의 놀라운 정제작용과

에너지 통로의 순화- <웃음 명상>

▮쌓이고 억눌린 고통과 상처를 발산, 마음에 연유한 병을 치유하고 당신의 가슴을 사랑과 평화로 가득 채우는 기적의 연금술 -<가슴치유명상>

◉ 셋! - 티벳 명상 과학 BEST!  나다브라마 명상 &  티벳 비전 체조 명상!

▮고대 티벳 전통 명상을 현대화시킨 것으로 자기 치유와 센터링(중심 잡기), 감정적 신체적 정화와 프라나 조절 능력,  내면의 충만한 진공 상태에 도달하는 훌륭한 소리 명상 <나다브라마 명상>

▮6개의 동작 속에 들어 있는 64가지의 숨어 있는 비밀.

일천 년 전, 티벳의 위대한 고승이 창안한 건강, 차크라, 치유, 젊음의 비밀 <티벳 비전 체조>

◉ 스페셜 넷 : 신년 파티!! 가려거든 즐겨라! 왔거든 즐겨라

     나눔과 만남! 토크! 댄스 파티! 완전 Free!

    “거기 더 가져와야 할 것은 아무 것도 없다.

     불행하다는 것, 행복하지 않다는 것이야말로 하나의 죄악,

     유일한 죄악이다.”(오쇼)

                 

                 

 A Joyful Heart!    A Fresh Soul!    A Total Freedom!!

● 1월 명상 캠프 <명상의 힘, 명상의 선물>

*자연스러움 - 마음이 결정한  목표는 거짓이다.

때론 이랬다 때론 저랬다하는 마음의 모든 상태에 깨어 있자.

자기 자신의 내적인 존재를 따르자.

*예스와 노 -“NO의 자리는 머리이며 YES의 자리는 가슴이다.”

 그럴 듯하고 거짓된 것에 대해서는  명쾌하게 No라고 말하고

 진실하고 아름다운  것들에는 주저없이 Yes라고 말하자.

 가슴만 발달한 장님, 머리만 발달한 절름발이는 되지 말자.

 조건 없는 나눔과 사랑의 가슴, 예리한 지성의 머리 두루두루 각성시키자.

*사랑과 우정 - 사랑은 “~와의 관계”가 아니다. 보다도 그것은 존재의

 한 상태이다. 사랑 깊은 사람, 사랑을 나눠주는 사람이 되자.

“오늘은 사랑하지만 내일은 그를 미워할 수 있다.

하지만 친구는 그렇게 할 수 없다. 친구는 결코 적이 될 수 없다.”

사랑이  상대에게 전적인 자유를 줄 때 그것은 우정이 된다.

우정은 소유하지 않으며 질투하지 않으며 지배하지 않는다.

욕망은 사랑으로, 사랑은 우정으로.

더욱 많이 사랑하고 더욱 많이 우정을 나누자.

*행복과 불행- 천국에는 진리 따위는 없다.

인간을 깨우는 것은 천국의 달콤한 음식과 노래가 아니라

이 세상의 고통과 불행, 지옥이기 때문이다.

신들도 깨닫기 위해서는 이 지상으로 내려와야 한다.

삶이 주는 행복 속에서도 깨어 있고 지옥 속에서도 깨어 있자.

*명상과 삶 - 명상은 아무도 죽이지 않는다.

우리의 거짓과 환상, 우둔함만을 죽일 뿐이다.

명상이 빠진 지성이란 멍청함의 일종일 뿐.

명상이 빠진 사랑이란 욕망의 화학작용일 뿐.

명상은 당신의 생명력, 지성과 사랑을 증진시킨다.

*용기 - 물에 빠져 죽고 싶으면 깊은 물로 들어가야 한다.

사랑이든 명상이든, 삶이든 마찬가지이다.

삶 속으로, 사랑 속으로 더욱 깊이 들어가자.

참된 명상을 맛보고 싶다면  더욱 깊이 명상 속으로  뛰어들자.

마침내 내 에고가 그 안에서 영원히 사라져버릴 수 있도록... 

*축제와 환희- 물질주의자든 정신주의자이든 필요 없다. 두 가지 다 되자.

삶이란 영원히 정당하다. 잘못된 것은 일어난 적이 없다.

모든 것을 전적으로 받아들이자.

삶도 선물, 죽음도 선물, 육체도 선물, 영혼도 선물 모든 것을 사랑하자.

탄생과 삶, 죽음 모든 것을 축하하자. 기쁨에 넘치자.

명상은 힘이고 열쇠이며 가장 커다란 선물이다.

2011년 1월 명상 캠프 <명상의 힘, 명상의 선물>

●일정

22일(토) 오후

   ❚         4:30분~  : 오리엔테이션

   ❚        5시 ~ 6시 : 쿤달리니 명상

   ❚        6시 ~ 7시 : 저녁 식사

   ❚          7시~ 8시: 웃음 명상

   ❚ 8시 20분~ 9시20분: 가슴치유 명상

   ❚ 9시40분~10시 40분: 나다브라마 명상

   ❚             11시~: 신년 파티!! 만남! 토크!  댄스파티!

   ❚          12시 30분: 나눔의 시간 및 취침             

    23일(일)

   ❚         7시 ~ 8시: 다이나믹 명상

   ❚         8시 ~ 9시: 아침 식사 

   ❚9시 30분~12시 30분: <춤 테라피> 스페셜

   ❚12시 30분~ 1시30분: 점심

   ❚1시 30분~ 2시 30분: 명상 체조 및 나눔의 시간

   ❚           ~  3시 : 짐꾸리기 및 출발

                      See you again~~~

 *위 일정은 당일 사정에 따라 약간의 변동이 있을 수 있음.

             ◈ 참가 안내◈

【일시】1월 22일~ 1월23일(토/일) 1박2일

【장소】강원도 춘천시 남산면 방하리 366-1 <리버펠리스 펜션>

        경춘선전철 <가평>역 하차(강원도이지만 경기도 가평역 하차할 것)

        청량리역(지상)에서 1시간 20분! 멋진 풍광!

        리버 팰리스 홈피 www.plkorea.net

        *리버 팰리스 입구에 ‘삶과 명상 캠프 현수막’/ 들어오시면

        주차장1. 2. 지나 그 안쪽 정원에 캠프가 열리는 펜션동이 있음

【참가비】1박2일 8만원(1박 3식 포함)

【예약】 1월 21일까지 입금 후 문자 메시지 혹은 전화

         숙소(남녀분리 단체룸) 및 식사준비 위해 예약필.

         농협 170325-56-084293 (예금주: 윤인모).

         010-9270-6734(리아)

【개인실 이용 희망시】부부나 커플, 별도 공간을 원하는 분을 위해

         킹사이즈 침대가 비치된 넓고 쾌적한 커풀룸이 1실 제공됩니다.

        (사진 참조. 희망자는 2만원 추가. 선착순 1실)

【문의 전화】캠프 관련 모든 문의: 010-9270-6734(리아).

         *당일 도로 교통/상세 위치 문의ː010-8565-7999(프라기아요꼬)

         *리버 팰리스 펜션 사무실 (033) 263-3573. H: 010-3891-3573

【준비물】세면도구 및 간편복. 명상할 때 쓸 방석이나 매트.

【꼭!!】*가평역과 바로 이웃한 가평 버스 터미널에서 펜션으로 가는 버스가 있으니 교통 안내 시간표를 참고하시어 많은 이용 바랍니다.(버스 20분)

        * 픽업 차량 부족 예상되오니 <가평역> 하차 기준

         동행자분들이 함께 택시를 이용해 오시면 감사하겠습니다.

       (택시비 13.000원. 15분 거리. 택시 많음)

   *픽업은 <가평역>하차 시간 기준  1차  오후14:31/ 2차 3:31분

     두 차례 예정이오나 당일 사정에 따라 변동이 있을 수 있으며

     비슷한 시간대의 버스 이용할 수 있음.

    (사전 전화나 문자메시지 필수)  

  *(공식 카페->DAUM 까페 <삶과 명상 캠프>

  *월 정기 캠프 ->매월 넷째 주나 마지막 주.

【네비게이션 주소】

 강원도 춘천시 남산면 방하리 366-1 <리버팰리스 펜션>

☞이하 안내순서:1월 캠프 스페셜 소개/다른 프로그램 소개/교통편 안내/명상 캠프 4P1R의 원칙

                 

                  

  The Beginning Of a new Life, the beginning of new love.

● 1월 캠프 스페셜 프로그램 소개

★스페셜 하나!  <춤 테라피> 명상  스페셜

 우리는 모두 상처를 입었다.

 그런 채로 너무나 많은 것을 감추며 살아가고 있다.

 해방이 아니라 억압하는 것에 익숙해져 있다.

 가끔씩 슬픔이 밀려온다. 그리고 화가 치민다.

 누군가 행복하다는 것을 볼 때마다 당신은 슬퍼진다. 그리고 분노한다.

왜 나에게는 기쁨이나 사랑이 일어나지 않는가?

 그것은 당신에게 일어날 수 있다!  거기에는 아무 문제가 없다.

그것이 일어나기 위해서는 그 길 밖으로 조금 나와야 할 것이다.

그러니 당신 자신을 열기 위해서 단지 조금만 더 노력하라.

 당신이 계속해서 고통받고 있다면 문제는 고통 자체에 있는 것이 아니다.

 고통과 자기 자신의 관계가 문제이다. 당신은 그 관계에  끌려다니며 집착한다. 집착은 스스로를 바꿀 수 없으므로  무기력하다.

  그래서 당신은 더할 나위 없이 아프다. 

  이 몸은 영혼의 모든 아픔을 기억하고 있다.

이제는 스스로 이겨내고  나아가야 할 때이다.

  움직여라. 가장 먼저, 몸을 움직여라. 그것이 무기력에 대한 가장 올바른 답, 집착의 첫 번째 해독제이다.

몸의 움직임이 완전히 전체적일 때 거기에 에고는 없다. 그것이 춤이다.

움직임의 절정, 움직임의 황홀경, 그것이 춤이다.

다른 명상을 발견할 필요도 없다. 춤추는 자가 사라질 때 춤 자체가

명상이 된다.

 부디 당신 내면의 깊은 분노와 슬픔을 한 번만 만나보라.

 마치 격노한 천둥소리처럼 발바닥에서 머리 끝까지 치밀어 오르는

그 깊은 슬픔과 분노를 느껴보라. 비우거나 버리지 말고 그냥 느껴보라.

그 에너지를 경험해보라. 치유가 아니라 예술이 될 때까지 당신의 슬픔과

분노 속으로 뛰어들어 그것을 방출해보라.

슬픔과 분노는 기쁨이, 사랑이 될 수 있는 단지 같은 에너지일 뿐.

슬픔과 분노가 사라질 때, 지상의 누구도 맛보지 못한 자유와 환희가

당신에게 마구마구 쏟아져 내릴 것이다.

 걸을 수만 있다면 누구나 춤을 출 수 있다.

 스스로를 치유할 수 있는 힘이 있다는 사실은 까맣게 잊은 채 상처입은

말들로 스스로를 규정짓는 소리를 듣는데 이제는 넌덜머리가 나지 않는가?

당신은 당신의 고통을 예술로 만들고, 부정성을 창조성으로 변환시키고,  분노를 사랑으로 바꾸는 능력을 가진 연금술사이다.

당신은 지금 어둠 속에서 산을 가르라는 말도 안 되는 판결을 받고

있다. 하지만 빠져나갈 길은 없지만 통과할 수는 있다.

 웃어라. 자신을 믿어라.

◆스페셜 둘!

▶웃음명상

이 세상에 심각한 것은 아무 것도 없다.

존재하고 있다는 사실만으로도 얼마나 행복한가?

과학자들도 웃음이 신체적으로 심리적으로 건강에 커다란 도움이 된다고 거듭 주장한다. 

깊숙한 중추에서 터져 나오는 웃음의 놀라운 정제작용과

에너지 통로의 순화.

▶가슴 치유 명상

“위대하고 위대하고 또 위대한” 현인이자 “두 번째 붓다”로 알려진 티벳의 대스승 아티샤가 창안한 명상의 기적! 

우리는  모두가 가슴에 고통을 가지고 있다.

너무나 상처를 받은 나머지 ‘가슴’이란 말만 들어도 이미 마음이 아파온다.

가슴만이 아니고 온몸이 상처이고 눈물이고 고통이다.

인생은 결코 멍에가 아니며 불행은 결코 정당화되어서는 안 된다.

평소 사용하지 않는 가슴 호흡을 활성화시켜 

쌓이고 억눌린 고통과 상처를 발산하게 하여  에너지의 원활한 유통을 꾀하며,  마음에 연유한 병을 치유하고 당신의 가슴을 사랑과 평화로 가득 채운다.

◆스페셜 셋! 티벳 명상 과학 베스트!

▶나다브라마 

한국인들에게 가장 사랑받는 명상 중의 하나로

누구나 쉽게 그 심오한 세계에 들어갈 수 있다.

고대 티벳 전통 명상을 현대화시킨 것으로 본래는 아침 일찍 행해졌던

것이지만 하루 중 아무 때 해도 무방하다.

허밍, 우주 기를 체험하는 부드러운 움직임을 통해 질병의 치유와

자기 중심에 도달한다.

우울증 환자에게는 더욱 좋으며 기타 간장을 도려내는 듯한 마음의

번뇌와 여러 심신의 질병을 치유하는 데도 대단히 효과적이다.

자기 치유와 센터링(중심 잡기), 감정적 신체적 정화와 프라나 조절 능력, 

내면의 충만한 진공 상태에 도달하는 훌륭하고 간편한 명상법.

▶티벳 비전 명상 체조

우리 몸의 모든 신경총을 해방하고 생명 에너지를 활성화하는

티벳 금강승의 명상체조. 만년설에 뒤덮인 히말라야의 극한적인 추위

속에서도 최소한의 식사와 강인한 체력으로 견딜 것이 요구되던

금강승의 수행자들을 위해 고안된 비전 명상체조. 질병 치유나 건강증진 

뿐만 아니라 신경 센터나 차크라의 활성화에도 도움이 되는 체조법으로 

왠만한 질병은 이것으로 끝. 노화방지, 미용,신경통로의 해방,365일 건강.

◆스페셜 넷! 폭풍 댄스 파티

▶폭풍 댄스!!

 춤 속에서 발견하는  새로운 세상, 새로운 심장, 새로운 영혼의 대륙,

 환희의 폭포수, 끝없는 비상.

 춤 너머 무엇이 있는가?

이 내면의 환희와 고요는  어디에 있었단 말인가?

참으로 명상적인 사람은 쾌활하며 춤은 명상의 가장 가까운 입구에 있다. 

춤은 우리가 생각하고 있는 모든 것을 표현할 수 있다. 

춤을 통한 에너지의 환희와 내적인 변형,

 “환희는 최대의 혁명이다. 나는 거듭 말한다. 

그대여, 환희는 가장 커다란 혁명이다.”

 “거기 더 가져와야 할 것은 아무 것도 없다.

불행하다는 것, 행복하지 않다는 것이야말로 하나의 죄악, 유일한

죄악이다.”(오쇼)

                   

                 

One hour meditation, twenty-three hours strong.

      One day meditation camp, one month happy and strong  

●1월 캠프의 다른 프로그램 소개-

      Love can end; love with meditation never ends.

내면이 변화되지 않는 한 외면은 결코 완벽할 수 없다.

내적 변형을 통한 더 많은 인간성, 더 많은 자비,

더 많은 가슴의 시와 영혼의 향기....

▶쿤달리니 

진동으로 에너지를 일으켜 자유스런 춤과 정좌,

전적인 휴식으로 이루어진 명상.

하루 중에 쌓인 스트레스와 소음을 청소하고 새로운 에너지와

내면의 침묵으로 들어가는 저녁 명상.

▶다이나믹 명상

깊고 격렬한 호흡과 정화, 단전과 하체를 강화시키는 점프,

완전한 정지와 축하의 춤-

정적 명상이 어려운 현대인을 위한 다섯 단계의 강력한 새벽 명상.

                 

                  
●교통편 안내(리버 펠리스 홈페이지 참조 www.plkorea.net )

▶기차편: 청량리지상역 시발 경춘선은 없어진 대신

          7호선 경춘선복합전철이 개통되었으므로 이용에 착오없으시길

오실 때☞ 경춘선복선전철 이용

7호선 상봉역 출발 가평역 하차(기존 약 1시간 20분->51분 소요

                               기존 4000원 -> 1700원)

상봉역 출발:(주말 휴일 기준) 매시간대 20분, 40분대에 출발

가평역 도착:(주말 휴일 기준) 매시간대 11분, 31분 도착

*가평역 하차 택시 이용(택시비 13,000원. 15분 거리. 택시 많음)

 ▶ 버스편 : 상봉동 터미널, 구의 버스터미널 에서 가평행 버스승차후

가평 터미널 하차 (차시간대 : 약 10여분에 1대정도이나 버스편은 변동사항

이  많으므로 상봉 터미널과 구의 터미널에 문의하신후 이용하시기 바람)

▶가평역이나 가평 버스 터미널에 도착해서 캠프 장소인 리버 팰리스 펜션

까지 가는 버스 이용편

 *가평 버스 터미널(가평역에서 100미터 거리)

방하리행 버스를 탈 것.

출발 14:10분 ~ 도착 14:30분

     16:00분 ~      16:20분

     18:40분 ~      19:OO분

 (가평 터미널에서 리버팰리스 펜션까지는 이 시간대에는 세 편만 운행됨)

▶승용차편

*방법1:구리 ->도농3거리 검문소->춘천방향 46번 국도->금곡->대성리->청평->춘천 방향으로 가평을 지나자마자 가평2교를 건너 다리 끝나는 지점에서 (큰 강원도 입간판) 바로 우회전( <방하리>라 표시됨)하여 강가로 내려오셔서 강길을 따라 7Km 들어오시면 강가 바로 옆

방법2: 올림픽대교-> 강일->미사리->팔당대교 건너 양평 방향->양수리->금남리->새터 삼거리->대성리-청평->춘천 방향으로 가평을 지나자마자 가평2교를 건너 다리 끝나는 지점에서 (큰 강원도 입간판) 바로 우회전( <방하리>라 표시됨)하여 강가로 내려오셔서 강길을 따라 7Km 들어오시면 강가 바로 옆

방법3: 서울에서 새로 생긴 경춘 고속도로를 타고(이용료 1300원) 청평까지 와서 위와 같은 노선으로 오시면 됨.

●서울로 가실 때

 경춘선 복선전철 상봉행 시간대별 이용

                   

●명상 캠프의 4P 1R의 원칙

1. 즐거움(Pleasure)- 재미있다! 즐겁다!

초심자나 경험자, 무관심층, 연령이나 성별에 관계없이 누구나 쉽고 재미있게

2.통찰(Penetration)- 철저하다!

개인별 성향과 수용치, 전체적인 프로세스의 효과를 세밀히 배려하여 엄선

3.열정(Passion) - 빠져든다!

 20년 이상 경력의 명상 전문가와 최고의 강사진에 의한 정열적인 지도와 세심한 진행

4.역설(Paradox)- 뜻밖이다!

기존의 명상 프로그램이 가진 한계를 새롭게 정의하고  완전히 차별화된

기대 이상의 감동과 효과

5.합리(Reason)- 몸도 마음도, 머리도 가볍다.

 혼자서든 커플이든, 가족 단위이든 단체이든 가장 부담없는 비용 내에서