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1월1일(목)~해맞이훈련(전북대~완산칠봉17km.전북대순회
2회6km)왕복23km.
1월4일(일)~합동훈련(완산체련공원~청정인성수련원삼거리)
왕복35km.~~주간(58km).
1월6일(화)~팀훈련(경기장~휴식)~우천으로취소.
1월8일(목)~팀훈련(경기장~승마장)왕복10km.8회
1월10일(토)~삼마클 신년회(회사(삼양사)~모악산입구)
편도16km.
1월11일(일)~합동훈련(전북대순회1회~우천)3km.
~~(주간29km).
1월13일(화)~팀훈련(경기장~승마장)왕복10km.
1월15일(목)~팀훈련(경기장~승마장)왕복10km.
1월18일(일)~합동훈련(전북대1회순회~봉동교)
왕복35km.~~(주간55km).
1월20일(화)~팀훈련(경기장~승마장)왕복10km.
1월22일(목)~팀훈련(경기장~전북대고개)왕복4km.
1월23일(금)~팀훈련(효삼원정.둔치~e편한세상)
왕복10km.
1월25일(일)~합동훈련(완산체련공원~장신대)
(급수봉사).~~(주간24km).
1월27일(화)~팀훈련(경기장~승마장)왕복10km.
1월29일(목)~팀훈련(경기장~승마장)왕복10km.~~(주간20km). (1월합계:186km).
2월1일(일)~합동훈련(완산체련공원~청정수련원)왕복34km.
2월3일(화)~팀훈련(경기장~승마장)왕복10km.
2월5일(목)~팀훈련(경기장~배드민턴장)왕복6km.
2월7일(토)~삼마클훈련(회사~마그네다리~식당)왕복30km.
2월8일(일)~합동훈련(전북대5회순회)왕복15km.~~(주간95km).
2월10일(화)~팀훈련(경기장~승마장)왕복10km.
2월12일(목)~팀훈련(경기장~승마장)왕복10km.
2월15일(일)~합동훈련(도청~금산사대웅전)왕복34km.~~(주간54km).
2월17일(화)~팀훈련(경기장~배드민턴장.경기장4바퀴)왕복7km.
2월18일(수)~번개훈련(전북대순회5회)왕복15km.
2월22일(일)~합동훈련~(도청~성덕다리)왕복26km.~~(주간48km).
2월24일(화)~팀훈련(경기장~승마장)왕복10km.
2월26일(목)~팀훈련(경기장~승마장)왕복10km.~~(주간20km).(2월합계:217km).
3월1일(일)~합동훈련(완산체련공원~)우천으로 돌아옴.
3월3일(화)~팀훈련(경기장5회~승마장)왕복12km.
3월5일(목)~팀훈련(경기장2회~승마장)왕복10km.
3월8일(일)~합동훈련(전북대순회7회)왕복21km.~~(주간43km).
3월10일(화)~팀훈련(경기장순회)6km.
3월12일(목)~팀훈련(경기장순회)5km.
3월15일(일)~서울동아마라톤42km.3시간21분29초.~~(주간53km).
3월17일(화)~팀훈련(경기장순회)10km.
3월19일(목)~팀훈련(우천으로 취소 )
3월22일(일)~합동훈련(전북대순회8회)왕복24km.~~(주간34km).
3월24일(화)~팀훈련(경기장~승마장)왕복10km.
3월26일(목)~팀훈련(경기장~승마장)왕복10km.
3월29일(일)~합동훈련(전북대1회~마그네다리)왕복37km.
3월31일(화)~팀훈련(경기장~오송지2회~경기장)왕복10km.~~(주간67km).(3월합계:197km).
4월2일(목)~팀훈련(경기장 조깅)~1시간.
4월5일(일)~합동훈련(도청~모악산로타리)왕복25km.~~(주간25km).
4월7일(화)~팀훈련(경기장~승마장)왕복10km.
4월9일(목)~팀훈련(경기장~승마장)왕복10km.
4월12일(일)~군산새만금마라톤42km.3시간25분03초.~~(주간62km).
4월14일(화)~팀훈련(우천으로 취소)
4월16일(목)~팀훈련(경기장~오송지2회~경기장)왕복10km.
4월19일(일)~합동훈련(전북대순회7회)왕복21km.~~(주간31km).
4월21일(화)~팀훈련(경기장~승마장)왕복10km.
4월23일(목)~팀훈련(경기장~오송지2회~경기장)왕복10km.
4월26알(일)~합동훈련(전북대4회~건지산)왕복24km.~~(주간44km).
4월28일(화)~팀훈련(경기장~거북바위)왕복10km.
4월30일(목)~팀훈련(경기장~승마장)왕복10km.~~(주간20km).(4월합계:182km).
5월3일(일)~합동훈련(전북대~우천으로 취소)
5월5일(화)~번개훈련(전북대순회)왕복10km.
5월7일(목)~팀훈련(경기장~승마장)왕복10km
5월10일(일)~합동훈련(화심온천~모래재~곰티재)급수봉사.~~(주간20km).
5월12일(화)~팀훈련(경기장~우천으로취소)
5월14일(목)~팀훈련(경기장~승마장)왕복10km.
5월17일(일)~합동훈련(전북대순회7회)왕복21km.~~(주간31km).
5월19일(화)~팀훈련(경기장~오송지)왕복8km.
5월21일(목)~팀훈련(경기장~승마장)왕복10km.
5월22일(금)~아중팀원정(아중체련공원~왜망실)왕복10km.
5월24일(일)~합동훈련(화심온천~모래재~곰티재)왕복25km.~~(주간53km).
5월26일(화)~팀훈련(경기장~건지산)왕복10km.
5월28일(목)~팀훈련(경기장~건지산)왕복10km.~~(주간20km).(5월합계:124km).
5월31일(일)~전마클 정기산행(전남순천 조계산)
6월2일(화)~팀훈련(경기장~승마장)왕복10km.
6월4일(목)~팀훈련(경기장~오송지~경기장5회)왕복10km.
6월7일(일)~합동훈련(화심온천~연석산~신사동마을~화심온천)왕복25km.~~(주간45km).
6월9일(화)~팀훈련(경기장~승마장)왕복10km.
6월11일(목)~팀훈련(경기장~오송지2회)왕복10km.
6월12일(금)~효삼팀원정(둔치~덕천사)왕복10km.
6월14일(일)~합동훈련(전북대순회6회)왕복24km.~~(주간54km).
6월16일(화)~팀훈련(경기장~승마장)왕복10km.
6월18일(목)~팀훈련(경기장~승마장)왕복10km.
6월21일(일)~합동훈련(화심온천~모래재~곰티재)왕복25km.~~(주간45km).
6월23일(화)~팀훈련(경기장~승마장)왕복10km.
6월25일(목)~팀훈련(경기장~배드민턴장)왕복6km.
6월28일(일)~합동훈련(전북대~봉동마그네다리)왕복32km.
6월30일(화)~팀훈련(경기장~덕진공원)경기장4회.왕복4km.~~(주간52km).(6월합계:196km).
7월2일(목)~팀훈련(경기장~승마장)왕복10km.
7월5일(일)~합동훈련(화심온천~연석산주차장)왕복20km.~~(주간30km).
7월7일(화)~팀훈련(경기장~승마장)왕복10km.
7월9일(목)~팀훈련(경기장~우천으로취소)
7월12일(일)~합동훈련(전북대순회7회)왕복20km.~~(주간30km).
7월14일(화)~팀훈련(경기장~배드민턴장)왕복6km.
7월16일(목)~팀훈련(경기장~승마장)왕복10km.
7월19일(일)~합동훈련(화심온천~모래재~곰티재~검문소2회~화심온천)왕복30km.~~(주간46km).
7월21일(화)~팀훈련(경기장~우천으로취소).
7월23일(목)~팀훈련(경기장8회~승마장)왕복13km.
7월26일(일)~합동훈련(완산체련공원~태봉초~마을~장신대)왕복30km.~~(주간43km).
7월28일(화)~팀훈련(경기장~승마장)왕복10km.
7월30일(목)~팀훈련(경기장~승마장)왕복10km.~~(주간20km).(7월합계:169km).
8월2일(일)~합동훈련(전북대3회~건지산)왕복20km.~~(주간20km).
8월4일(화)~팀훈련(북부팀 휴가)
8월5일(수)~효삼팀원정(둔치~쌍다리)왕복10km.
8월9일(일)~합동훈련(화심온천~모래재~곰티재)왕복25km.~~(주간35km).
8월11일(화)~팀훈련(경기장~승마장)왕복10km.
8월13일(목)~팀훈련(경기장~승마장)왕복10km.
8월16일(일)~합동훈련(전북대4회~건지산)왕복20km.~~(주간40km).
8월18일(화)~팀훈련(경기장~승마장)왕복10km.
8월20일(목)~팀훈련(우천으로취소)
8월23일(일)~합동훈련(화심온천~연석산주차장)왕복20km.~~(주간30km).
8월25일(화)~팀훈련(우천으로취소)
8월27일(목)~팀훈련(경기장~승마장)왕복10km.
8월30일(알)~합동훈련(화심온천~모래재~곰티재)왕복25km.~~(주간35km).(8월합계:160km)
9월1일(화)~팀훈련(경기장~승마장)왕복10km.
9월3일(목)~팀훈련(경기장~승마장)왕복10km.
9월6일(일)~합동훈련(도청~만남의주유소.구이순두부집)왕복33km.~~(주간53km).
9월8일(화)~팀훈련(경기장~승마장)왕복10km.
9월10일(목)~팀훈련(경기장~승마장)왕복10km.
9월13일(일)~합동훈련(전북대순회7회)왕복21km.~~(주간41km).
9월15일(화)~팀훈련(경기장~오송제)왕복8km.
9월17일(목)~팀훈련(경기장~승마장)왕복10km.
9월20일(일)~합동훈련(전북대~마그네다리)왕복33km.~~(주간51km).
9월22일(화)~팀훈련(경기장~승마장)왕복10km.
9월24일(목)~팀훈련(경기장~승마장)왕복10km.
9월26일(토)~합동훈련(완산체육공원~장신대정상)왕복21km~~(주간41km).출근.
9월29일(화)~번개훈련(전북대순회~6회)왕복18km.출근.(9월합계:204km)
10월1일(목)~팀훈련(경기장~우천으로취소)
10월2일(금)~효삼팀원정(둔치~쌍다리)왕복10km.
10월4일(일)~합동훈련(전북대1회후 울트라급수~마중)3km.~~(주간:13km).
10월6일(화)~팀훈련(경기장~승마장)왕복10km.
10월8일(목)~팀훈련(경기장~배드민턴장)왕복6km.
10월11일(일)익산전국마라톤대회~(하프3인조) 1시간27분52초**3등**~~(주간:37km)
10월13일(화)~팀훈련(경기장~승마장)왕복10km.
10월15일(목)~팀훈련(경기장~승마장)왕복10km.
10월18일(일)~전마클(남해금산산행) ~~(주간20km).
10월20일(화)~팀훈련(경기장~오송제)왕복10km.
10월22일(목)~팀훈련(경기장~천변)왕복10km.
10월25일(일)~합동훈련(도청~구이농협)왕복21km.~~(주간41km).
10월27일(화)~우천으로 휴식.
10월29일(목)~팀훈련(경기장~천변)왕복10km.(10월합계:121km).
11월1일(일)~중앙서울마라톤대회~(풀코스) 3시간19분45초.(42km)
11월3일(화)~팀훈련(경기장~천변)왕복10km.
11월4일(수)~아중팀원정(아중수영장~묵방산)왕복10km.
11월5일(목)~팀훈련(경기장~천변)왕복10km.
11월8일(일)~합동훈련(전마클~순천대회참가)
순천남승룡마라톤대회~(하프)1시간29분01초.(17위)(21km)~~(주간93km).
11월10일(화)~팀훈련(경기장~천변)왕복10km.
11월12일(목)~팀훈련(경기장~천변)왕복10km.
11월15일(일)~합동훈련(아중체련공원(수영장)주차장~묵방산 저수지)왕복2회25km.
삼마클훈련(e편한세상~한일장신대~구이태봉초교)22km.~~(주간67km).
11월17일(화)~팀훈련(경기장~천변)왕복10km.
11월19일(목)~팀훈련(경기장~천변)왕복10km.
11월20일(금)~2015 전마클정기총회(성실상수상).
11월22일(일)~합동훈련(전북대순회7회)왕복21km.~~(주간41km).
11월24일(화)~팀훈련(경기장~천변)왕복10km.
11월26일(목)~팀훈련(우천으로 휴식)
11월29일(일)~합동훈련(전북대순회7회)왕복21km.~~(주간31km).(11월합계:232km)
12월1일(화)~팀훈련(경기장~천변)왕복10km.
12월2일(수)~팀훈련(둔치~e편한세상)왕복10km.
12월3일(목)~팀훈련(경기장~천변)왕복10km.
12월6일(일)~합동훈련(둘이한마음대회)완산체련공원~구이태봉초지나 마을3거리(왕복15km*2회)30km.
~~(주간60km).
12월8일(화)~팀훈련(경기장~천변)왕복10km.
12월10일(목)~팀훈련(경기장~천변)왕복10km.
12월13일(일)~합동훈련(전북대~마그네다리)왕복32km.~~(주간52km).
12월15일(화)~팀훈련(경기장~천변)왕복10km.
12월17일(목)~팀훈련(경기장~천변)왕복10km.
12월20일(일)~합동훈련(전북대순회8회)왕복24km.~~(주간44km).
12월22일(화)~팀훈련(경기장~천변)왕복10km.
12월24일(목)~팀훈련(경기장~천변)왕복10km.
12월25일(금)~번개훈련(전북대순회6회)왕복18km.
12월27일(일)~합동훈련(완산체련공원~청정수련원)왕복35km.~~(주간63km).
12월29일(화)~팀훈련(경기장~천변)왕복10km.
12월30일(수)~팀훈련(둔치~쌍다리)왕복10km.
12월31일(목)~팀훈련(경기장~추천교)왕복5km.~~(주간25km).(12월합계:244km).
2015년 달린거리:(2,232km). (1달평균:186km) (1일평균:6,1km)
입상:익산마라톤대회~(3인조단체)1시간27분52초(3위)
순천남승룡마라톤대회~(하프)1시간29분01초(17위)
기록:서울동아마라톤(풀코스)~3,21,29초
군산새만금마라톤(풀코스)~3,25,03초
중앙서울마라톤(풀코스)~3,19,45초
2015년 부상없이뛰어준 자신에게고맙고
앞으로는 기록에 신경안쓰고 즐달하자^^
첫댓글 응원합니다. 올일년 화이팅하셔요~~^^
새해에는 부상없이 즐달하게요.
북부지킴이 화이팅!!
꼼꼼한 일지작성. 꾸준한 훈련. 항상 발전된 모습~
성훈오빠의 열정 정말 보기좋아요^^
15년 기대합니다 화이팅!
새해에도 같이 부상없이
즐달하게요^^화이팅!!
화이팅하세요...
올해에는 열심히해서 목표하는성과 이루게요~~
올해도 부상없이 즐달하길..
올해에도 잘부탁드립니다~~
써브 3 도전하세요.
노력하면 가능도 할듯,,,
써브3는 하늘이내려주는것같아요^^
부상없이 즐달할께요.
회사에서 가끔뵙네요~~
성훈씨! 불켰어요!!
화이팅 하세요
항상 응원해주심 감사합니다.
즐달하게요^^^
쓰리랑 춤을 추자!!!
시간되는대로 자주뵙기를
바랍니다^^