마라톤후두번째발톱이빠집니다
저는49세이며 마라톤을즐기는 아디다스 2003Klng of The Road대회
참가신청자입니다 그런데 마라톤 하프코스를뛰고나면
양쪽 두번째발톱이 빠집니다 아프지는않지만
신경이쓰입니다 좋은 답을기다립니다
아울러 왼쪽무릎의 바깥부분이 땅김니다
좋은답을기다리며 치료방법을 꼭 알려주십시요
엄지발가락이 자유로운 운동화나 경사진곳은 피하세요.
양쪽의 발톱이 빠지는 것은 발가락의
근육과 혈관 신경을 보호한다는 차원에서는 많은 문제가 됩니다.
이러한 증상의 원인으로는 경사진곳을 오르거나 내려올 때
발가락의 반복적인 충격이 원인이 될 수 있으며,
신발이 작아 엄지발가락이 자유롭지 못할때 발톱 밑으로
혈액이 고이기도 하여 발톱에 멍이 들기도하고 발톱이 빠져 나가게 된답니다.
이에따른 좋은 치료 방법으로는 엄지발가락이
충분히 움직일 수 있는 운동화를 신어야하며
내리막길의 운동은 삼가 하셔야 합니다.
또한 엄지발가락과 둘째 발가락 사이에 패드를 착용하여
둘째 발가락에 충격이 전달되지 않도록 하셔야 합니다.
두번째 질문은 좌측무릎 바깥쪽의 통증은 대퇴슬와근과
무릎 사이에 장경막인대의 염증인 것 같습니다.
질병멍은 장경막 마찰 증후군 같습니다. 상담내용을 참고하세요.
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마라톤 상식
☆마라톤후두번째발톱이빠집니다
김상진
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06.09.28 00:02
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