[Diet칼럼] 허벅지가 가늘면 일찍 죽는다??

[Dr.유부빌더]

성공다이어트/비만과의 전쟁 회원 여러분 안녕하세요! Dr. 유부빌더입니다. 한주의 첫날을 맞이하여 오늘은 허벅지에 관련된 재미있는 연구를 하나 소개해드리겠습니다. 우리 카페의 '출책'에도 보면 두껀 허벅지=장수?라는 말을 확인해볼 수 있죠?

여러분은 허벅지가 굵은 편인가요? 아니면 가는 편인가요? 여자분들의 경우 굵은 허벅지가 나름 큰 고민인 분도 많으실텐데요... '저주받았다는 굵은 허벅지' 정말 저주일까요?

오늘의 주인공은 나의 허벅지입니다.

 [뒷태가 알흠다운 예쁜 허벅지의 아자씨~ ^^ 출처 :  http://cafe.naver.com/obesityout/16704 ]


허벅지를 연구한 박사님들

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허벅지와 수명은 어떤 관계가 있을까요? 허벅지에 관심을 보인 박사님들이 있습니다. 이분들이 연구를 하십니다. 덴마크에 있는 2700여명의 남여의 허벅지 둘레를 잰 후 10여년 동안 사망률과 심장마비^[각주:2]의 발생이 어떤 관계가 있는지를 연구하셨습니다. 결과는 어땠을까요?

이박사님들의 연구에서는 허벅지 둘레 60cm를 기준으로 이보다 허벅지가 가늘 수록 사망률, 심장마비 모두 많이 발생하는 결과를 보였습니다. 그럼 이보다 굵은 사람들은 어땠을까요? 60cm를 기준으로 이보다 허벅지가 굵은 경우에는 건강상에 추가적인 이득이나 손해는 보이지 않았습니다. 그리고 이러한 결과는 비만한 사람과 그렇지 않은사람 모두에서 동일한 결과를 보였습니다.

 

어떻게 받아야들여야 할까?

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이 연구에서는 허벅지의 둘레만을 측정하였지 허벅지의 둘레를 구성하는 성분은 측정하지 않았습니다. 즉 허벅지가 같은 두께라도 누구는 근육이 많아서 굵은 것일 수도 있고 지방층이 많아서 굵은 것일수도 있다는 겁니다. 그런데 결과는 허벅지의 두께가 근육때문이던지 지방때문이던지 구성에 상관없이 일치된 결과를 보여줬습니다. 왜 그럴까요?

 이 박사님들은 이부분에 관하여 이전에 발표된 '허벅지의 피하지방이 적으면 탄수화물과 지방 대사에 장애가 생긴다'는 연구^[각주:3]를 가지고 간략히 설명하고 있었습니다. 즉 허벅지에 있는 피하지방은 건강상에 이로운 역할을 한다는 연구 결과를 하나의 이유로 제시했습니다. 또한 체성분이 건강에 미치는 영향이 남여에 차이가 있는게 아닌가도 추측하고 있었습니다.


여러분의 허벅지 둘레는 어느정도 인가요?

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이 연구를 접한 후 저도 허벅지 둘레를 재봤습니다. 언뜻 생각하면 60cm는 꽤 굵지 않나 생각이 들더군요. 아래 사진은 제 허벅지 둘레를 잰 사진입니다.

유부빌더의 허벅지...간신히(?) 60cm가 되는군요... 저 오래살 수 있는 건가요???

위 박사님들의 연구에서 처럼 사타구니 바로 아래에서 허벅지 둘레를 재봤습니다. 대략 58cm 정도 되더군요. 60cm가 안되면 빨리 죽는다는 말에 소심해진 나머지 어거지로(?) 60cm에 끼워맞춘 사진입니다. ㅋㅋ 60cm가 안된디가 쓰면 왠지 빨리 죽을거 같은 두려움에..... ^^:;;; 그나저나 최근에 하체 운동에 소홀했던 티가 팍팍 나네요. 좀 더 튼튼한 허벅지를 만들기 위해 오늘부터 스쿼트와 런지에 더 많은 투자를 해야겠습니다.........이 글을 읽고 계신 여러분도 자신의 허벅지 둘레는 한번 재보시죠~!! 방법은 사타구니 바로 아래에서 측정하면 됩니다. ^^

아직까기 허벅지 둘레가 공식적인 건강의 척도가 된 것도 아니고 덴마크인 들만을 대상으로 하였기 때문에 60cm라는 기준을 서양인과 체형이 다른 한국인에게 그대로 적용하는 것도 사실 문제가 있습니다. 다만 '너무 마르고 너무 날씸한 것'만을 선호했던 우리들에게 '건강'이라는 측면에서 다이어트를 다시한번 생각해보는 계기가 되어야 하지 않을까 합니다.

자 그럼 댓글로 자신의 허벅지 둘레~ 올려주세요!!!!! ^^*

마지막으로 요즘 허벅지로 유명한(?)분 사진한장 올립니다. '꿀벅지'라고 부르더군요....ㅋ 참 이름도 잘지어~!!! [출처 : 그냥 인터넷 여기저기~ ㅋ]

[너의천사S2]

51....십센티뺄건뎅 .......ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[s미쳤었죠s]

유이사진 부담..ㅡㅡ;

[dodo-go]

제키 158cm에 이상적인 허벅지 둘레가 46cm라던데... 살빼면 죽는건가..ㅋㅋㅋ

[ㄴㅐ뱃속의 지우개]

그럼 ㄴ ㅏ는 키170에 허벅지 50인데, 쪄야 하는 거예요`? 남들은 ㄷ ㅏ들 두껍다고 하는데,ㅠ

[옥린리]

일찍 죽어도 좋으니까 허벅지가 얇앗으면 좋겟음..

[17055]

저 170에 허벅지 60인데 하나도 안즐거운데요 ㅜㅜ

[thunder thighs]

160에 54~55cm (왼쪽은 54고 오른쪽은 55더군요.. ㅡㅡ;;)이라는 엄청나게 이뻐 보이지 않는 두께를 가졌는데.... 이게 건강하다고요???? ㅠㅠ 저는 일찍 죽더라도 45까지는 만들고 죽고 싶어요... ㅠㅠㅠㅠㅠ

[저주받은팔뚝2]

서양인들 체형이 우리랑 엄청 차이날 거라고 생각하겠지만 저희회사 파트너가 덴마크 회사라 자주 왕래하고 친분있는 분들이 몇명 있는데 그분들 그렇게 저희랑 체형 다르지 않습니다. ㅎㅎ 오히려 우리 임원들 중에 그쪽 분들보다 체격이 좋은 분들이 있지요^^ 요새는 음식도 글로벌화되서 그런지 유전적인 요소보다는 영양섭취라던지 식습관에 더 좌우지 되는것 같아요~ 남녀노소 모두 적용되지요.

[내목표는49kg]

저는 키 168 에 허벅지 48 인데 .더뺄껀데....................ㅠㅠ

[홧튕구리]

잘못 봤나 했는데.. 허벅지 딱 60인데.. 꾀 굵은건데 그건.. ㅡㅡ; 정말 열심히 빼고 싶은데.. 정말.. ;;

[초슬림-_-]

저 키 169 허벅지 왼쪽은 47약간 안되고 오른쪽은 46 -_- 왜케 짝짝인거지..

[벨리라인]

그놈의 꿀벅지 땜시 하비로 고생하는 나로서는 영~ 탐탁치 않다. 정말 옳지않아~ 허리는 맞는데 허벅지에서 걸려 맘에드는 바지 못사입고, 또 자꾸 쓸려서 허벅지 안쪽이 쓰라리고, 그 흔한 스키니진 못입고, 항상 박스티 입어야하는 이 나의 고충을 누가 알것인가? 허벅지 굵어야 좋다고 글써놓으시고 맨 마지막에 꿀벅지사진 올리시면 어떡해요? ㅡ"ㅡ#

[인간병기오씨]

전 62네요....오래살겠군..ㅋㅋ하지만 비만이어도 일찍 죽는다는거....

[빠라빠빠]

허벅지의 두께와 상관 없이 허리 사이즈가 굵은 사람들이 일찍 죽을 확률이 높지 않나요. 허리 사이즈는 바로 내장 지방과 연결되기 때문에...각종 다이어트 책을 보더라도 허벅지 사이즈보단 허리 사이즈를 줄이는 것에 더 집중하라더군요.

[******]

전 160/허벅지 48- 전 46이 목표에요. 너무 가는 것 안좋아해서.. 46이면 청바지 25사이즈 충분히 쑥 들어갑니다.

[45kg를 위해♡]

ㅋㅋ전 54 원래 45~47정도로 빼려고 했는데 요즘 5:3:2라 고민 50이면 좀 그런데ㅋㅋ

[레몬겅주]

56이요!!갑자기 화가나요 ㅠㅠ

[lady은하수]

난 오래오래 살겟네...ㅋㅋ62센티~~하하