[건강] 혈압 SYS DIA PUL 수치 보는 법 정상 범위와 고혈압 기준

[풀밭]

혈압 SYS DIA PUL 수치 보는 법 정상 범위와 고혈압 기준

가정용 혈압계를 사두고도 화면에 뜨는 영어 약자 때문에 제대로 측정하고 있는지 답답했던 적이 많았습니다. 매일 아침

재기만 하면 알아서 건강 관리가 될 줄 알았는데, 막상 숫자가 들쭉날쭉하니 오히려 불안감만 커지더군요. 직접 겪어보며

알게 된 진짜 혈압 수치 읽는 법과 관리 요령을 솔직하게 공유합니다.

SYS·DIA 뜻과 읽는 법 혈압계 화면의 SYS는 수축기(최고 혈), DIA는 이완기(최저)이며, 정상 혈압은 수축기 120mmHg 미만

·이완기 80mmHg 미만입니다.

질병관리청 및 서울대학교병원 가이드라인에 따르면, 혈압계에 표시되는 세 가지 수치(SYS, DIA, PUL 또는 HR)를 명확히

구분하는 것이 올바른 관리의 시작입니다. 지난 3월부터 집에서 거실 테이블에 혈압계를 두고 매일 아침 측정한 결과,

이 세 가지 지표의 변화를 아는 것만으로도 몸 상태를 직관적으로 파악할 수 있었습니다.

SYS (Systolic) – 수축기 혈압: 심장이 수축해서 혈액을 쏘아낼 때 혈관이 받는 압력입니다. 보통 '최고 혈압'이라 부르며

화면의 가장 윗 숫자에 해당합니다. DIA (Diastolic) – 이완기 혈압: 심장이 이완해서 다음 박동을 준비할...

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SYS , DIA 뜻과 읽는 법