일교차가 많이 커진 요즘, 다들 건강 조심하고 계시는가요?
신체적인 건강도 중요하지만, 스트레스를 많이 받는 요즘 시대에는 정신적인 건강도 중요하답니다.
오늘은 공황장애 치료방법 에 대해 알아보도록 하겠습니다.
공황장애란, 위협이 가해지는 특별한 외부 자극이 없는데도 불구하고
갑자기 극심한 불안과 공포감을 느끼는 질환이랍니다.
공황장애 때문에 발생하는 여러 가지 정신적/신체적 증상을 '공황장애'라고 하는데요.
공황 발작이 원인 없이, 예고 없이 주기적으로 나타나면 공황장애라고 진단합니다.
공황 발작이 시작되면 무엇이든 두려워서 어떻게 해야 할지 모르는 상태가 됩니다.
이러한 공황장애는 초기에 발견하여 관리를 잘 하는 것이 중요하답니다.
특히 스트레스성 공황장애를 방치하게 되면 만성이 되거나
범불안장애, 우울증, 인격장애, 사회공포증을 동반하기도 합니다.
초기에 발견하지 못했다면 치료를 하지 못하는 걸까요? 그건 아닙니다.
그렇다면 공황장애 치료방법 에는 어떤 것이 있을까요?
약물치료, 통찰 치료, 가족치료, 인지/행동 치료 등이 있습니다.
그러나 주변의 시선 혹은 시간적 문제 때문에 찾아가지 못하는 분들도 계실 텐데요.
공황장애 치료 방법 은 여러 가지가 있지만, 생활습관 개선도 하나의 방법입니다.
공황장애 치료방법 중에는 차를 마시며 심신의 안정을 취하는 방법도 있는데,
티타임을 가질 때에는 주로 녹차를 간단하게 즐겨 마시기도 합니다.
녹차에는 L-테아닌이라는 녹차 특유의 아미노산으로 안정감을 유도하는 알파파의 발생을 증가시킬 수 있는 성분이 들어있습니다.
알파파란, 일 또는 명상 등 집중을 하고 있을 때 불안감 혹은 흥분상태가 아닌 편안한 상태일 때 나오는 뇌파입니다.
그러나 녹차에는 카페인이 들어있어 공황장애에는 좋지 않습니다.
그렇다면 어떻게 해야 할까요? 카페인 때문에 L-테아닌을 포기하기에는 너무 아쉽습니다.
"경희 잘테아선테아닌"는 L-테아닌이 일일섭취량 최대치인 250mg가 함유되어 있습니다.
이는 녹차 10잔~20잔에 해당하는 양으로, 하루에 간단하게 L-테아닌을 섭취할 수 있습니다.
또한 "경희 잘테아선테아닌"에는 홍경천 추출물이라고 하는
스트레스로 인한 피로 개선에 도움을 줄 수 있는 성분도 함유되어 있습니다.
홍경천 추출물은 코르티솔, 즉 스트레스 호르몬 반응 감소시켜주는 성분입니다.
피로 현상이 있는 20~55세 성인 30명을 대상으로 홍경천 추출물을 섭취한 결과,
대조군과 비교했을 때에 섭취한 군이 섭취 전보다 자각 스트레스에 의한 코르티솔 반응이
유의미하게 감소함을 확인할 수 있습니다.
마찬가지로 "경희 잘테아선테아닌"에는 이러한 홍경천 추출물이 함유되어 있습니다.
"경희 잘테아선테아닌"는 식품의약품안전처의 일일섭취량 최대치 가득 모두 넣은 것이죠.
GMP에서 인증받은 건강기능식품인 "경희 잘테아선테아닌"는 스트레스로 인한 긴장감과 불안감, 피로감을 잡으면서
마찬가지로 부원료도 까다롭게 골라 감태, 비타민 B1과 B2, 타우린, 허브 추출물 등을 담았습니다.
L-테아닌과 홍경천 추출물 모두 일상생활에서는 쉽게 섭취할 수 없는 성분이니
"경희 잘테아선테아닌"로 손쉽게 건강을 챙길 수 있습니다.
오늘은 공황장애 치료 방법 에 대해서 알아보았습니다.
공황장애는 치료를 주기적으로 받는 것도 좋지만, 초기에 잡는 것이 제일 좋은데요.
품질과 안전을 최우선으로 생각하여 위생적이고 안전한 GMP 인증 제조시설에서 만든
"경희 잘테아선테아닌"를 먹으며 간단하게 스트레스를 잡는 것은 어떨까요?
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