[토요가이드쁘락💃] 6월 24일(토) 💕가이드 : 테드 /『고관절 컨트롤』을 위한 내전근 강화

[scarlet]

◈ 6월 가이드 쁘락 program ◈

☞ 코어로 바로서기 ( 가이드 : 클라라 )
밸런스를 이해한 올바른 서기
올바른 고관절 사용과
코어를 이용한 정확한 축세우기와 중심의 이동
관절의 정확한 방향과 움직임

☞ 허벅지 안쪽 내전근 강화 (가이드 : 테드)
탱고인의 필수 내전근 훈련으로 골반 컨트롤 훈련
pivot 베이직 훈련
고관절 안정화 및 밸런스 / 유연성 향상
프리레그 트레이닝

☞ 탱고 테크닉 훈련 (가이드 : 헤라르도)
무게중심 이동과 다양한 피봇 훈련
Ocho adelante / Ocho atras 응용동작
disociation 이해 및 활용


◈ 일시 : 6월 24일 토요일 오후 6시30분 ~ 9시30분
◈ 대 상 : 모든 땅게로스
(꼬르떼뇨인/외부인 모두 환영)
◈ 회 비 : membership 회원 (총16회) 6만원
                비회원 쁘락참여 (1일: 7,000원)






『토요일 가이드 쁘락티까』 정회원 모집 합니다
(4개월/16회)
https://cafe.daum.net/tangoacademycorteno/k1nD/1654?svc=cafeapi